春季，你的「小心肝」，好嗎？

中醫認為，五臟對應於自然界的四季，需要根據不同季節來養護相對應的臟器。春季，五行屬木，與五臟中的肝臟相對應。

春季為一年之始，萬物復甦，生機勃勃，是樹木成長的季節，也是肝氣最足、肝火最旺的季節，此時，因肝臟適應季節，若身體肝臟本身有問題，因肝氣足，就會對肝臟進行修復，外在表現即春季是肝病易發季節。

如何判斷自己的肝臟是否健康？

肝五行屬木，與膽相表裡（也就是常說肝膽），主筋，其華在爪，開竅與目。

開竅於目：肝膽不好的人，眼睛發乾，發澀，無光澤，很多人眨眼頻率很高，也是肝臟不好的體現。

其華在爪：也就表現在指甲上，肝膽好，指甲表面光滑、有光澤、堅硬，反之，則有灰指甲、易斷，或有真菌感染。

肝主筋：手背上青筋暴露，代表肝膽不好，且情緒上易怒。

肝火旺，很多了解中醫的人，都知道這個詞，也清楚肝火旺的人易怒，下肋疼痛，晚上過了11點後，即無睡眠，反而精神超好，別以為是自己精力旺盛而高興，是你一直在透支自己的健康！

如何護肝？

盡量晚上10點前能睡，有利於補充血氣（這點對於年輕人來說很難），少生氣（肝不好的人，易發怒，而發怒則更傷肝，也就進入了惡性循環），平時飯後半小時可敲大腿外側的膽經，使經脈通暢，也利於對食物的消化吸收。少喝酒（減輕肝的活）

家庭養生來說，雖然有很多中成藥，但對於中醫盲來說，能不吃藥還是不好，中藥需對辯證，吃錯了，反而是火上澆油。

對於眼睛乾澀、下肋疼痛，以及容易生氣的人，每天按揉兩側太沖穴，每穴3分鐘。對於肝火旺的人，此穴非常疼痛。

平時，可飲菊花枸杞冰糖茶，護肝養腎。蔬菜上，只要吃當季的綠色蔬菜均可。

題外話：

有很多人有這個觀念，有些人平時「好好的」，挺「健康」，然後就突然生了很重的病。於是感嘆疾病無常，用一句通俗的話「沒有一個胖子是一口吃成的」。

身體更多時候都通過我們所謂的「病症」，及時向你提了醒，希望引起我們的注意，但很多人把這種「提醒」當作敵人而予以消滅。

中醫治未病，是通過中醫這種方式去更好地了解自己的身體，了解如何去聽懂身體給的提醒，並在真正疾病到來前，將苗頭消滅在襁褓中。

是把精力和重點花在選擇保險上，等著疾病到來，還是提前多去了解如何聽懂身體給的提醒，應該不難選擇。

除非小孩先天性的疾病，其餘在小孩後天所得的重大疾病，父母都負有不可推卸的責任！父母應該成為孩子的私人醫生，而不是將小孩的健康完全交付給醫院的醫生（這句話，希望更多的人能懂）。