怎麼寫日記

日記彷彿是一個古老的儀式，每個人都知道這回事的存在，但如果聽到有人在做卻是不可思議的感覺。我從小學開始一直在斷斷續續堅持寫日記，形成固定格式用word記錄也有六年了。

寫日記帶給我的好處數不勝數：

• 回首過去的任何一天都有跡可循；
• 每天做同一件事學會了堅持；
• 記錄督促自己不斷反省進步
• 整理思緒
• 採集創意……

很多小夥伴私信我怎麼寫日記，所以今天想和大家分享我的經驗。

寫日記的頭等難題不是怎麼才能寫好，而是怎麼才能堅持每天寫。太多人三天打魚兩天晒網。男朋友曾經在我的安利下開始寫，還約好了定期交換日記。結果不到一個星期就作罷了。現代人每天都有太多事情要做，所以可以理解。寫日記是一件見效慢、投資長的事情，如果沒有充足的動力很容易中途放棄。小時候寫日記是家長老師的要求，後來的初衷是想藉機整理自己的思緒，再後來越長大越發現時間跑得飛快，害怕日子流逝在歲月的茫茫長河中的恐懼感促使我再度開始記錄。

如果你決定開始寫，那麼我分享的第一條經驗就是：

1. 選擇一件簡單的事情每天記錄

養成習慣的最佳方式就是簡化這件事情。如果每次提筆都覺得障礙重重或者不知道寫什麼，那麼可能沒幾天就作罷了。所以在真的愛上寫日記之前，不需要每天千字長文情真意切。只要每天動筆寫幾個字，慢慢就會知道你想要表達什麼，而且容易堅持。可以記錄每日行程、一日三餐、天氣心情等等。這些事都是我們生活的一部分，記錄起來不會沒話說，也不會覺得艱難，所以是很好的開始。可能也有小夥伴疑惑，這也算是日記嗎？當然！日記其實是每日記錄，記錄內容完全因人而異。

民國大家胡適的日記大家肯定有所耳聞。連續幾日都只有「打牌」二字，間歇性懺悔

而《奇特的一生》中效率爆棚的主角柳比歇夫，他的日記就更加奇特了，完全是一本時間賬簿！

第二點，我想強調的關鍵是：

2.誠實記錄

日記其實是我們每個人自己的史書。古代帝王總是希望史官記錄下雄才大略、完美無缺的自己，我們每個人也都有類似的心情：攬鏡自照，倘若臉上有痘痘斑點就不忍直視，只想活在美顏相機的鏡頭下。所以有時候寫日記發現今天啥都沒幹，或者有令自己羞愧的事情，總會猶豫不願下筆，怕給自己抹黑。

日記最重要的作用就是自省修身。夜深人靜時，問問自己今天學到了什麼、犯錯了如何改進、進步了如何保持。如果面對自己還做不到誠實，好的連篇累牘壞的隻字不言，那麼日記便起不到作用。這方面最有名的人可能是曾國藩了，他身為晚清大臣，雖然名副其實的日理萬機，但一直堅持寫日記沒間斷過。他曾寫到：「昨日夢人得利,甚至艷羨,醒後痛自懲責,謂好利之心至形諸夢寐,何以卑鄙若此!」一個夢尚且要如此反思自責才能成就一代名臣！

著名學者季羨林先生也曾寫過：

這些記錄不是為了塑造一個完美的形象，而是披露完整的真實的自我。當初出版社曾問季老是否需要刪節，季老卻全文隻字不改。這份勇氣值得我們學習。

3.格式為目的服務，形成自己的專屬格式

日記是非常個人化的東西，不同的目的需要不同的內容為之服務。比如我的日記中包括了以下幾項：

• 每天日常，記錄日程——為了讓生活有跡可循
• 每日一思，記錄從各處得到的啟發——為了讓自己多思考
• 戀愛小記，只寫和男友的相處點滴——為了讓自己珍惜和清醒
• 如果有段時間有大型項目在做，也會固定記錄直到完成。

每一項都不拘字數，想到什麼寫什麼，有空就多寫點，沒時間幾個字也足夠。我寫日記的工具就是最簡單的word，在外不方便的話就趁空隙在手機上打字回來複制粘貼就行。如果忘了第二天補上。之前也曾經嘗試過更豐富多彩的手帳、各類APP等等，最後都覺得太麻煩了。我不需要好看的包裝，只要起到記錄的作用即可，簡單、方便才是我的追求。word可以按方便排列和檢索，很符合我的要求。

還有更加簡單的日記模式，比如稻田盛夫的「快樂日記」，只記錄每天發生的讓人開心的事情，提醒自己生活中的美好。每個人都可以有專屬自己的日記格式。

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我的三點經驗分享完了。

1. 選擇一件簡單的事情每天記錄
2. 誠實記錄
3. 格式為目的服務，形成自己的專屬格式

讓我們一起動筆吧！