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關於《認識你的肌肉系列》的小結

看了幾本運動解剖方面的書,從健身的角度看,個人覺得還是《運動解剖學圖譜》最實用,《功能解剖》也不錯,就是翻譯得不怎麼樣。考慮到內容的一致性,我主要參考《運動解剖學圖譜》、《功能解剖》這兩本書,我個人覺得,中文的運動解剖方面的書看這兩本書足夠了,看多了反而不好。少即是多嘛!

文字:主要參考《運動解剖學圖譜》,小部分內容(即「功能解剖」部分)參照《功能解剖》。圖片:參考《運動解剖學圖譜》和《功能解剖》。

花了大概半個月的時間,將這個系列完成,當然是一點一點從書里搬運出來的,同時對極少內容進行了修正。這個工作量很大很大,我感覺好累啊。這個系類的10期原始文檔我已經上傳網盤,供大家下載。原始文檔和圖片都比較清晰,更方面觀看哦。

休息一段時候之後,我會開始一個新的系列——基礎力量訓練,我準備先從卧推、深蹲和硬拉開始寫起,各寫10期內容,同時再穿插一些其他內容。就這樣。

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