關於《認識你的肌肉系列》的小結

04-27

看了幾本運動解剖方面的書，從健身的角度看，個人覺得還是《運動解剖學圖譜》最實用，《功能解剖》也不錯，就是翻譯得不怎麼樣。考慮到內容的一致性，我主要參考《運動解剖學圖譜》、《功能解剖》這兩本書，我個人覺得，中文的運動解剖方面的書看這兩本書足夠了，看多了反而不好。少即是多嘛！

文字：主要參考《運動解剖學圖譜》，小部分內容（即「功能解剖」部分）參照《功能解剖》。圖片：參考《運動解剖學圖譜》和《功能解剖》。

花了大概半個月的時間，將這個系列完成，當然是一點一點從書里搬運出來的，同時對極少內容進行了修正。這個工作量很大很大，我感覺好累啊。這個系類的10期原始文檔我已經上傳網盤，供大家下載。原始文檔和圖片都比較清晰，更方面觀看哦。

休息一段時候之後，我會開始一個新的系列——基礎力量訓練，我準備先從卧推、深蹲和硬拉開始寫起，各寫10期內容，同時再穿插一些其他內容。就這樣。