又見高倍速閱讀法

一 影像閱讀的五個步驟

1. 準備

1） 開始前必須有一個明確的目的：通過讀這本書，我希望得到什麼？是想大致掌握書中的要點？或是解決某個具體問題？或是為了完成自己的工作，尋找一些靈感？讀完這本書，期待有什麼樣的收穫？這本書對自己有多重要？這本書需要理解到什麼程度？目前想花多少時間來達到目標？

2） 讓自己進入集中學習模式（把注意力集中在右腦勺的斜上方：橘子集中法）

2. 預習

在短時間內完成預習（60～90s）。

預習所要到達的目的是：

1） 了解全書概況

2） 評價此書是否符合我的閱讀目的

3） 決定是否要閱讀

對於「預習」而言，我覺得這步可以省去。因為就要達成的三個目的而言，大可在最初決定是否要買／借這本書的時候，翻看前言、目錄和介紹就能達到。

3. 影像翻閱

首先進入身心深度放鬆、注意力進一步集中的狀態，然後將整個書頁納入視線閱讀。

整個過程中可以做的五步：

1） 開始時自我肯定

2） 進入攝像焦點狀態

一次讓一頁書全部映入視線，目前對我來說還無法達到，視線需要快速地掃過一下。

3） 保持有節奏的、穩定的翻頁

4） 結束時自我肯定

5） 睡前的影像翻閱（大腦在睡眠時會更好地處理潛意識接收到的信息）

這一步目前未做，可以嘗試，特別是睡前的影像翻閱。

4. 複習

影像翻閱結束後馬上做複習工作。做到以下三點（大約花12min）：

1） 用1min翻看通篇內容。在章節大標題、圖表、統計圖、粗體字等中找到和自己相關的或自己感興趣的內容。

2） 花2～3分鐘把握文章的整體結構。

3） 每20頁找出一個觸發詞。

複習可以做以下三步：

1） 調查

通過封面導言封底結尾語、第一頁最後一頁、黑體字斜體字標註、大小標題、專欄、數字、圖表、摘要、序言、讀者評論等，了解文章大致和結構信息。

2） 尋找觸發詞

「存在感很強烈的詞」。是作者為強調某一點而多次使用的詞語，是本書的核心關鍵詞。「是引起你好奇心的詞」。

每本書找25個觸發詞。

封面、目錄、每章大標題、索引等，都能成為找到觸發詞的線索。

3） 提問。

在被觸發詞激起來好奇心後，要積極提問，帶著問題意識閱讀。

5. 激活

在「複習」後的20分鐘至24小時進行。可以用的方法是：

1） 超讀：以行為單位自上而下快速瀏覽頁面

2） 摘讀：找到要點後仔細閱讀

3） 跳讀

4） 畫思維導圖

激活可以做的五個步驟是：

1） 生產性休息

在「複習」結束後離開書20min～24h。

2） 重審問題

回想在「複習」時想到的問題。

3） 超讀、摘讀和跳讀

在這一步盡量從最重要的部分開始讀起。

這三種閱讀方式也是平時我會使用的，其實也就是「不同的閱讀節奏」。

4） 畫思維導圖

思維導圖的幾個原則：

l 把核心概念畫在紙的正中

l 從中心向外輻射書寫擴展或輔助概念

l 只記關鍵詞，可以是觸發詞。每個概念用1～3個詞

l 文字、圖標、記號等表達方式都可以，盡量多元以及一目了然

l 使用不同顏色區分不同步驟等

這一部分的做法將來可做延伸閱讀。

5） 高速閱讀

l 加快閱讀速度的情況：

i） 已經在別的步驟中讀過的東西

ii） 同樣觀點的不同表述、已知的內容、無用的信息

iii） 對自己不太重要的信息

l 放慢閱讀速度的情況：

i） 不太懂或不太熟悉的內容

ii） 內容複雜，認為有必要仔細閱讀

iii） 對自己重要的，想要詳細了解的內容

二 終身學習的極致閱讀法——同主題閱讀法

10個步驟：

1. 設定目的。越具體、對自己越有用越好。

2. 列書目清單

1）確保它們都符合你的閱讀目的。

2）搜集多本觀點不同、不同作者寫的書。

3. 在激活前一天，用影像翻閱看完所有的書。

4. 畫出同主題思維導圖。

需要時刻提醒自己：這張導圖的目的是為了達到你的目的而不是總結歸納這幾本書。

是關於「套路」的思維導圖。如果不習慣畫思維導圖，在開始的時候不必畫。

5. 找出相關內容。

6. 用自己的語言歸納總結。

7. 發現相同點與不同點。

可以發現不同作者表達的相同見解。這些共識就是最佳的小套路。寫下來。

8．總結論點。

9. 形成自己的意見。

找出論點，歸納整理不同意見後，逐步形成自己的見解。其間要避免先入為主的觀念，要客觀地進行分析。

10.確定自己的觀點並應用。

找到這一主題的那麼多本書的共同觀點，它就是大多數人認同的小套路。可以用。

三 積累經驗，豐富影像閱讀法的體驗。

1．強化視覺和腦部的聯繫

把文字看成一個整體印象進行認知，直接理解進入眼睛的內容。

2. 訓練自己的視覺

3. 擴大周邊視野

4. 訓練迅速進入身心放鬆的精神集中狀態。（橘子集中法）

復盤與套路：

1. 用橘子訓練法訓練自己快速進入心流狀態。

2. 帶著目的和問題閱讀——快速翻閱一遍——總結（可以畫思維導圖，也可以不用，這是一個輸出的過程）——復盤和總結套路

3. 進行主題閱讀，搜集不同作者的不同觀點的書。總結他們的相同觀點，那就是經典小套