被看見，是一種多麼深的鏈接和懂得

01

國慶節，和先生回他老家，陪姥姥姥爺過中秋。那晚，一家人很是熱鬧，姥爺也很高興，喝起了酒，聽我們聊起各自最近的工作和生活，也會說說他的想法和感慨。說著說著，姥爺對我說：「我知道你也很上進，八月份你們來的時候，我看見你剛吃完飯就去那屋聽課學習，周末也在努力，這種勁頭特別好。」姥爺只是在聊起年輕人要拼搏時順口提到這麼一句，卻讓我內心特別暖，也一下子激勵了我。

姥爺說的事是在八月份，那時我報了一個網課，晚上7點半開課。正好那天回老家，我就在吃飯前給大家說了下，一會兒要用手機聽課。剛吃完飯，他們繼續聊天，我就去另個房間聽課了。

沒想到，我的這麼小小的一個舉動，被姥爺看見，而且在快兩個月之後，姥爺仍然記在心裡。我因此知道他話雖不多，但卻在意著每個孩子。在我心裡，對姥爺的尊敬也因此又多了一分。

02

有次我在校園裡走著，一個已經上初三的學生跟我打招呼：「張老師好」，我立馬叫了她的名字，並和她打招呼。這個孩子頓時眼睛瞪得老大，特別高興地說：「老師，我上初一的時候上過你的課，你竟然現在還能記得我的名字！」 她跑過來一下抱住我，特別親昵地跟我聊了會兒現在的生活。那一瞬間，我又一次感覺到，被看見，被記住，對一個人來說是多麼深刻的滋養。

其實我並沒有什麼特異功能，反而剛開始上課時，最讓我頭疼的一件事，就是記住學生的名字。全校三千多個學生，我教過接近一半。而我發現，我記名字的能力真差勁啊。前幾年，每次想叫一個學生回答問題，我都會說：「這位同學回答一下」，「最後面那排最靠窗的那位同學，說一下你的想法」，「課代表來說說你的觀點「，場面一度很尷尬，尤其是一邊用眼神示意一位同學，一邊請他來回答時，就經常會發現前後兩個同學同時站起來，或者同時都不站起來的情況。

後來我想，不能再這樣下去了，教一學期課，卻頂多和學生混個臉熟，是不可能走進他們內心的。於是我下定決心記住孩子們的名字。從每學期剛開始，我就把每個班的名單都列印出來，挨個名字記，每天都記幾遍，一個多星期記熟名字之後，我就讓課代表找一張班裡的全家福照片，在上面標註好哪個孩子叫什麼名字，寫好之後拿給我。我就拿著這照片進行新一輪記憶。終於，上課時，我可以一下叫上很多孩子的名字。我仍然記得在我給孩子們上第二課，就能叫上很多學生的名字來時，他們驚訝的表情，和對我的崇拜之情。我也驚奇地發現，自打我能記住他們的名字，孩子們課上的紀律也越來越好，很多孩子回答問題的頻率也越來越高。

03

記得有個學生家長說過：「有次孩子敞開心扉跟我聊，他說他上課和同學說話、出洋相，就是想得到老師和同學的關注。他成天玩遊戲，買裝備，也是想讓更多的同學認可他。你說這孩子，傻不傻。」當我後來跟這位家長溝通，才知道，這孩子小學學習很好，經常得到老師的表揚，但是上了中學卻一直跟不上，很少再得到父母老師的肯定，因此他想到了用這種方式來再次吸引大家的目光。

其實，我們每個人，何嘗不是像這個孩子一樣，不斷地尋求著他人的關注呢？

當我們小時候，會為了能夠得到爸媽的表揚，而好好讀書好好寫作業；上小學了，為了得到老師的關注，而鼓起勇氣舉手回答問題；中學時，走入教室的一瞬，看見暗戀的男孩也正巧看著你，心裡瞬間要開出一朵花來；運動會時，看見班裡的同學一起為你加油助威時，突然就像開足馬力一樣拚命往前跑；後來啊，願意與之談戀愛的那個男孩子，也正是覺得你怎麼看怎麼美，做什麼都無敵的那個人；工作之後，我們會因為領導看見和肯定了你的努力和成就，而願意更加投入地去做事......

我們每個人，終其一生，都是在不斷尋找這樣」被看見「的感覺吧。因為被看見，我們感覺到被重視；因為被看見，我們感覺到人世間的溫暖；因為被看見，我們體會到不能忘懷的深情；因為被看見，我知道，你懂我。

04

心理學家們普遍認為，孩子在嬰幼兒期、童年期和母親等重要撫養者的關係，會影響孩子一生的發展。心理學家武志紅曾說：「一個人在新的關係中，總是尋求將他的內在關係模式投射到這個新的關係中，想把它變成符合他內在關係模式的關係，也就是他6歲前和父母等人建立的關係模式。」因此，如果一個人在小時候，總是被忽視、不被父母「看見」的話，那麼他自然就不會形成「我很重要」的感覺，也就很難形成自信。當他長大後，在人際交往中，也不會覺得自己是關係中不可或缺的那個人，在工作場合中，也會傾向於認為自己的工作不是最重要的，安安分分做好本職工作就行，也就不會和不敢去爭取更多的權利和責任。

所以，如果你很幸運，在過往的人生中經常被別人「看見」，請大膽地讓自己綻放，並記得當你有了孩子，也要不斷給予他關注，他也會獲得如你一般的自信。

如果你從小不被人看見，不被人關注，那麼，請從現在，開始學著「看見」自己，看見自己的優勢，肯定它；欣賞自己的一切，即使你覺得糟糕的部分，也試著擁抱它。不斷地看見自己、接納自己、愛自己，你會發現，一切都會變得不同。

「如果你不斷體驗到什麼是深情，你會發現，你的生命力會源源不斷地湧出，你會因此變得飽滿而豐盛。」