女人最該明白的事：放下選擇，輕裝前進

04-27

01 奮鬥的意義讓你疲憊，放棄選擇？

一直覺得女性努力生活，就是為了能擁有自己對人生、生活、事業更多的選擇權，似乎這就是奮鬥的全部意義。

尤其是曾被媽媽們刷屏的龍應台寫給兒子安德烈的那段話：「孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。」

之前我還看過一本特別有力量的書《活出生命的意義》，讓我一次次淚流滿面，相信這位從奧斯維辛納粹集中營里活出來的作者維克多.弗蘭克爾，真正用行動踐行他的心理學意義療法。

我們也會遇到需要抉擇的時刻，每天每時你都需要做出決定，這樣的決定將使你要麼屈從於致命的暴力要麼保持自我內在的自由。

同時也將決定你是否成為環境的玩物，是否拋棄自由和尊嚴而變成標準的囚徒。

弗蘭克爾曾說：「人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯有人性最後的自由，——也就是在任何境遇中選擇自己態度和生活方式的自由——不能被剝奪。」

這種在牢房裡擁有自己選擇如何面對生活的權力，支撐著弗蘭克爾活了下來，也鼓舞了全世界無數在絕境中困頓的人有了生存的希望。

在這些人生重大的事項面前，擁有選擇權，確實是一種能力。

可在實際生活中，我們卻發現了生活的另一個真相，自己好像也沒有因為擁有選擇的能力而快樂？

越來越多的選擇充斥著我們的生活，從購物到生活的方方面面，越來越多的選項擺在我們面前時，我們發現，自己不僅在選擇的過程中，浪費了很多時間，增大了機會成本。

最後竟然還發現，過多的選項竟然也會讓我們有與自由漸行漸遠的感覺？

我們發現生活中每一個可選擇的選項，都沒有百分之百優於其他選項的。

思考每一個選項的過程里，會讓我們失去了決策的能力。

越來越覺得，生活根本不是數學選擇題，計算出來的結果總是唯一的。

甚至在選擇中，漸漸失去耐心，變得無比焦慮。

最可怕的是，我們每一次選擇的過程中都摻雜了很多和他人作比較的的感受。

似乎再怎麼選擇我們也無法達到別人的高度，這讓我們感覺到困惑，為什麼擁有了選擇權，我們還是不快樂？

其實，真正的選擇應該是在人生大事兒上的選擇，前提是你保存了自己的全部能量，關鍵時候才能原地爆炸。

在日常小事上過多的耗費精力的我們，能量場也在一天天的下降，遇到大事的時候，我們還能自由、堅定的選擇嗎？

02 選擇越多負擔越重，心情越喪

你對下面的生活場景一定不陌生。

當你發現自己很喪，想要拯救那個每天晚上懶洋洋躺著葛優癱的自己，決定在亞馬遜上買點書看看，讓自己不再虛度光陰。

結果漫無目的的進入網站，好不容易才選到一本覺得有意思的書，剛剛下了單，系統就為你推薦了一系列你可能喜歡的書，你一本本的看完介紹，興緻勃勃地把它們全都添加在購物車裡。

等到結賬的時候，你會開始猶豫，我都幾年沒看過書了，一下子買這麼多書看得完嗎？要不要再刪除一些。

當你還在糾結刪除哪一本的時候，你會發現，家裡的時鐘已經溜到了晚上11:30，這又到了睡覺的時間。

你發現自己決定買一本書的計劃竟然一晚上還沒有實施，頓時會有一點煩躁，浪費了時間，還沒有作出任何決定，也沒選出想讀的書。

可是明天還要工作學習，又不得不去睡覺。睡覺時的心情，竟然還會因為不知道選什麼書、買什麼書而低落。

是不是覺得，這時選擇越多，越會成為困擾？

再想想你去家裝城的時候，看到了第一家的定製書櫃後，隔壁賣書櫃的人又會招呼你，貨比三家。

最後是你把整個家裝城所有的書櫃轉一圈，累得精疲力盡時，你發現你已經沒有做決策的能力了。

工作中，同一件事情，領導居然要讓你拿出ABC三個備選方案進行選擇，你絞盡腦汁寫了半天，發現自己也只能寫出一個，太痛苦了。

還有那個想複合割捨不下的前任，和正在與你熱戀的現任，你天天活在比較中，突然發現前任似乎從來沒有走出過自己的記憶。

感情上的選擇，更是耗費精力的一件事。

當每個人都希望擁有選擇權時，我們的生活沒有變得輕鬆，反而是越來越複雜。

我們漸漸成了選擇困難症，就這樣，一點一滴磨掉了對生活的熱情和希望。

03 放棄無謂選擇，輕裝前進

首先要明確並不是所有選擇都是有意義的。

就像在《選擇的悖論》里，心理學家巴里·施瓦茨提出的觀點：幸福意味著擁有自由和選擇，但更多的自由和選擇並不能帶來更大的幸福，相反，選擇越多，幸福越少。

通過一系列細緻仔細的分析，針對這種困境，施瓦茨從心理學角度提出了三個破解的方法，能有效幫助我們避開「選擇越多，越不開心」的陷阱，真正遠離「選擇困難症」，讓我們做出聰明、果斷的決策。

方法一：次級決定

學會次級決定（Second order decisions）特指「選擇在什麼時候做選擇」。

選擇太多的時候，我們無須對什麼事情都要響應，不如把一些無關緊要的事情全部放下，把精力集中在最重要的選擇上，只在最重要的事情上做選擇，決策能力也會真正的提升。

比如說，我平時上網買東西的時候，會直接在網站上，輸入需要買的商品名，然後按銷量和品牌的排序，一般在前兩位的店鋪里選擇就好，還真的很少因為買東西而浪費時間。

買書也是只會買自己最初想看的那一本，一般不會在相關推薦里選擇一大堆沒看過的書，同樣也只是需要花幾分鐘而已。

但是對於大事的選擇，我會耗費很多精力仔細的去思量利和弊，最終覺得弊端在自己可以承受的範圍內，就會做出決策。

現在看來我的做法恰好是符合次級決定。

方法二：無須追求「最好」

這個世界沒有什麼完美的選項。

在大多數事情上，沒有一個選項會在各方面都優於其他選項。

我們能做的就是有意識限制選項的數量，避免在選擇的過程中，機會成本不斷增加，讓自己勞心又勞力。

就算是眼下再好的選擇，未來也都會變成日常，適應性終究會把所有的驚喜都帶走。

當你衝動的想買下一見鍾情的衣服時，我相信你走出商場的那一刻，那種自己選擇的喜悅感基本上就已經消失了。

要不然為什麼大家都會說：「女人衣櫥里永遠差一件衣服，最喜歡的衣服永遠在商場里。」

既然明白這個世界根本不存在什麼最好的選擇，就沒必要給自己太多的選項。

最後除了變成負擔，還有什麼用？

方法三：忘記比較，做你自己

學會把注意力放在讓自己的生活更有意義的事物上，降低對他人在做某些事情的關注。

這個世界，總有別人比我們生活的更優越，我們沒辦法擁有一切。

自己的生活最值得被珍惜，值得一點一滴地好好經營。

當你不再總是盯著別人時，你會發現，自己做出的選擇是忠於內心的。

我們每個人，最了解的人就是自己。既然如此，我們為什麼不能讓選擇，只為真實的自己，更好服務呢？

其實，在人生的每一個路口，每一個選擇背後都代表著另一種失去。換句話講，所有的選擇都是對的、也都是錯的。

我們唯一能做的就是勇敢前行，放下無謂選擇，輕裝前進。

@ 作者妮妮：

十點讀書籤約作者。

曾任記者多年,獲行業內最高大獎。

11歲帥哥的少女心辣媽，有深度的話癆達人，真誠幽默的非著名閱讀推廣人。

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本文圖片來自優美圖，感謝原圖作者。