劍道里如何正確的揮劍擊面

這其實是一個很新手向的問題，如果你以及可以輕鬆打出一個漂亮的面可以PASS這篇文章；但在教學中，作為一個指導者的角度去看這個問題的時候，往往會發現在這問題上，很多新手會犯下很多很共性的錯誤，這篇文章，應該就是在修正問題的過程中，引導讀者得出正確的揮劍方式。

1、劍尖才是攻擊的位置

這一點在教學的伊始就應該和學員們強調。在通常的情況下，一個從未接觸過劍道的新人在握住竹劍後，本能的會做出一個向下的劈砍動作（切的感覺），這時候竹劍殺傷力最大的部位，實際上是刀刃和雙手靠近的位置。這種向下劈砍的發力，錯誤之處在於，一個從未接觸器械的新人，即使手中握有武器，他的本能還是會趨勢自己去運用自己的「身體」而非「工具」。所以在揮劍的過程中，他實際上並沒有用手中的「劍」去劈砍，而是在用自己的「雙手」在「砸」。而「砸」這個動作，是向下的。

所以新人揮劍的時候，一定要意識到，手握武器的時候，就要學會運用自己的武器，講劍視為自己身體的附屬————手握著劍，劍尖就取代了手成為了肢體的最末端。如果用徒手格鬥來類比：

一個擺拳上半身的動力鏈，是腰——背——肩——大臂——小臂——拳鋒

一個揮劍上半身的動力鏈，是腰——背——肩——大臂——小臂——手腕——竹劍（劍尖）

2、不要向下，向前

這一點其實是緊接著第一點的，當努力將劍尖的擊打作為整個動力鏈的終點（意味著在劍尖擊打之時，其它身體位置的運動已經不再發力，僅僅依賴竹劍本身的慣性和手指內完成瞬間擊打）時，竹劍、手臂、應當是一條直線，而非一條折線。而本著盡量將武器的距離留給對手的原則（個人的體會），此時的劍——手臂的連線應當是水平的（由於實際中打擊目標是對手的頭頂，所以在訓練中一般會要求學員將右手略高於肩膀），水平，意味著劍尖離自己的身體是最遠的，也就是自己的前方。所以在訓練中，要求在揮劍的時候，下意識的將劍尖盡量的向前揮出去，可以有效的避免犯下第一條所說的錯誤。

3、那麼請記住左手揮劍

左手揮劍，揮劍靠左手在國內的教學之中已經被翻來覆去講爛了，但更多時候新人還是會在這方面困惑

晚上繼續寫。。。要去過周末了~~~

好了，浪了好一段時間，回來填坑~~~~

首先，我們討論左手揮劍的時候，必須要意識到一點，為什麼需要用左手揮劍

在本人看來，有兩點原因 1）左手才能永遠保證在中線的位置 2）左手持握著劍的末端

新人在揮劍的時候，往往會用上右手小臂的力量，這是一個很本能的行為，畢竟大部分人擅長右手，而且右手力量大嘛。但是在揮劍的過程中，過早的用上右手，而非左手，則很容易出現左右手揮劍的角速度不同度，尤其過早的加上了右小臂的發力，會出現打歪的情況。究其原因，還是在於左手才是劍的末端支點，一旦右手發力過頭，就會破壞劍「揮」的感覺，變成有右小臂把劍「壓」下去的動作。這就破壞了劍「向前」的運動軌跡，新手出現的擊面打偏，擊面靠下的原因，往往就在於此。

同時，右手發力呢，也是一種追求力量的錯誤方式，在揮劍的全部過程中，右手並非不參與，而是參與在揮劍過程中的幾個關鍵的過程（這一點我們會在接下來的文章里細說），那揮劍的主要力量則是來自於「左手」，左手是個大的範疇，其實是指包含肩膀的整個左臂。想更多的依賴劍本身的「甩」的慣性擊打，選擇持握劍的末端自然是一個好的選擇，這樣可以留給劍最大的長度。（想像一下抽陀螺時候揮的鞭子，為了讓末端有更大的力量，每個人都會選擇自己能揮動的最長的鞭子）。

那麼左手揮劍究竟應該是如何做的呢？個人的經驗就是「偷懶」。

什麼叫偷懶，在舉劍狀態下，讓左手用最省力的方式，把劍從頭頂「拽」到身體的前方；這個拽，是指順著劍本身的直線（延長線）把劍從頭頂，拖拽到身體的前方。這一過程中，左手和右手的手腕都是維持著全程盡量不發力的狀態。直到劍被左手，拽到身體前方。

記住，此時左手的拽，要遵循第一點的動力鏈原則，即「左手的肩膀——大臂——小臂——手腕」的發力順序去拽。

上圖圖9的狀態，即使所說把劍拽到前方的狀態（PS1：這個是小面的截取，可以理解為把大面的劍揮至這個狀態，再進行手指內擊打。PS2：圖片來源：公眾號「髮際線劍道小隊「」）

4、右手也是很重要的

前面左手的寫了很多，最後我們來討論一直被遺忘的右手。

其實右手發力，在整個擊面的作用中，都是一個輔助加速的作用。從舉劍，先抬起右手手腕，讓劍豎起減少「橫著抬劍」的負擔，到舉劍到頭頂時「托住」竹劍的姿勢，到最後擊打時，右手手腕的「手指內」發力擊打。

這一流程看下來，很像安西教練對櫻木說的「左手只是輔助」，在劍道里，右手變成了輔助。

啊不好意思放錯了

咳咳，言歸正傳，所以右手輔助的意思，就是在左手揮劍的整個過程中，維持住劍的向前的趨勢，在最後左手已經將劍拽至最後的位置的時候，才是右手真正發揮自己作用的瞬間。

右手就是在這個瞬間，用自己的手腕和肩膀發力把劍柄全力的向前用「手之內」的發力方式擊打出去（手之內很多前輩已經講解過了，不在這裡詳述了）。

怎麼說呢，右手的價值在於左手全力揮動的過程中，錦上添花，落井下石；作用就像在旋轉的陀螺上抽上的那一鞭子，只需要一個瞬間的發力，就可以將你的劍更快，更有力，更向前的打出去。

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其實本篇文章，並不能代替每一個劍館中的師範來教會你從零開始打出一直完美的面

但是我試圖把揮劍過程中一些身體的感受和曾經掉過的坑描述給大家，讓大家能更快的找到揮劍的正確感覺。

然而無論多少的語言和交流，都無法取代成百上千次的揮劍之後所帶來身體的頓悟。

練習劍道的過程中，漫長的新手期，單調的基礎練習確實難熬，然而劍道就是在這樣的磨礪中修鍊出自己的技藝之花。希望各位在自己的劍道之路上，都有所感悟

我們是合肥萬華劍道館，希望本文能為練習者帶來幫助