如何科學的挑選到一雙性能好顏值高的跑步鞋

今天我根據自己入坑多年的經驗，給大家談談我對入手一雙合適的跑鞋的心得。

首先我認為你得「買對」；

買對就必須從鞋型出發，當然價錢高的跑鞋，鞋型和配置相對一定是好的，不差錢的話可以來一雙！上篇我們有講到根據腳型選購跑鞋。其次你得買好，購入的跑鞋顏值一定得在線，有助於大腦多巴胺的分泌。不然怎麼能強撐你堅持跑（de）步（se）呢？

根據市面上跑鞋的種類並結合我的看法，我認為跑鞋應該分為以下幾種：

穩定支撐型

這類跑鞋主要適用於內旋（外翻）現象的跑者，它會通過跑鞋內科技來糾正你的外翻現象。

緩衝型（減震型）

緩衝型的鞋內側沒有穩定抗內翻系統，側重於對腳的緩衝，柔軟舒適，測試這雙鞋到底夠不夠減震，淺顯粗暴的表達就是：「穿著得有踩屎的感覺」

這時候就不得不聊到adidas Boost系類的跑鞋，它獨特的爆米花材質讓你真真切切的感受著踩屎的感覺；

緩衝型跑鞋適合正常足弓、外翻足大體重人群和比較頻繁的日常訓練、超長訓練等。

赤足型

赤足型的跑鞋相對來說比較適合精英跑者，它對跑者身材的條件、跑姿和跑量都要求接近完美，赤足型跑鞋它沒有特別的材質來支撐你因為腳型不足所帶來的缺失。一般都是運動員穿的比較多。

四大跑鞋該不該買？

在跑步圈一直叱吒風雲的四大跑鞋：1、New Balance新百倫 2、美津濃 3、SAUCONY聖康尼 4、ASICS亞瑟士是不是一定就要買呢？

當然不得不說四大在跑鞋上的製作確實是首屈一指，但是很多跑鞋界的後起之秀也是不可小覷的，像adidas、Nike也逐漸在果仁們的視野里好評無限。不管是在鞋的配置上還是款式上都可以說是巾幗不讓鬚眉！

跑鞋推薦

所有推薦的跑鞋都是專業線上的產品

經本人親自嘗試或了解過後的；

以下排序不存在高下之分

區別只在於對你是否合適

比起各式各樣跑鞋的科普，也許你會更需要實打實的安利。

根據我多年的跑步經驗和入坑經驗，今天就來給大家安利幾款我認為不錯的跑鞋。

1

Asics Gel-Gel Noosa Tri 8系列

類型 次頂級緩震跑鞋

? 價格：430元RMB

跑鞋輕不輕只有腳知道，配色騷不騷要讓全世界知道——ASICS Gel Noosa Tri系列

亞瑟士專業級跑鞋一向以高科技內涵著稱，內涵程度好似設計部門工資一直被拖欠，比如大名鼎鼎的K系列。試問你能想到的最無法接受的兩種熒光色是什麼，K系列就有本事把這兩種顏色找來，還要搭配在一起！直男如獲珍寶，直女紛紛表示老娘不幹。

這種情況直到一代比一代騷，但設計一代比一代有心的Gel Nossa Tri系列的出現：

關於Gel Nossa Tri系列的功能，初代就足以應付鐵人三項考驗，為馬拉松比賽而生。我的第一雙是黑底彩虹配色Tri 8，全黑底色一是能壓住混亂的彩色部分，二是在視覺上像是壓縮褲的延伸，修飾妹子的小腿形狀。

亞瑟士強大的I.G.S.系統一直運用在Tri系列當中，避震、耐磨、止滑、支撐、推進該有的技術都有。輕量和反光兩大特點尤其呵護妹子，放在包里不嫌累，夜裡刷街不怕黑。

2

Adidas energy boost 3 m

類型 中性緩震性能

? 價格：1299元RMB

Adidas energy boost 這個鞋外形就很跑鞋了，很軟彈，緩震出色；Energy Boost 3在設計這部分鞋舌時有刻意的將整個中段鞋面變的更加立體，以此來滿足高足背人群

boost運用獨特的爆米花材質實，讓每一個步伐都能充滿無窮盡能量，實現輕質和輕巧的跑步體驗讓你實在在的感受到踩屎的感覺；

3

Saucony Triumph ISO 3

類型 頂級緩震跑鞋

? 價格：1399元RMB

Triumph ISO 2中配置的Everun中底讓Sacony跑鞋有了全新的表現。

而ISO 3中也將繼續使用這種創新的緩震材料，並在後跟位置增加了緩震材料的厚度，緩衝性能有飛躍性的提高，而且與踩屎的感受不同，跑者的腳感是彈彈彈。

這麼完美的腳感，跑步不是神器？ ISO能夠塌陷的範圍太大，長距離反而覺得累贅，所以短距離能夠給你驚艷的腳感，長距離就不是那麼回事了。

4

NewBalance 860v7

類型 次頂級穩定訓練跑鞋

? 價格：1399元RMB

如果你的目標是需要一雙有強大支撐力並且回彈不錯的跑鞋，那麼NB新一點的860你可以試試。

雙層泡沫緩衝材料組成的中底提供穩健的緩衝表現，適合內旋過度的跑者。對於更追求後跟緩震的跑者來說，860v7可能略硬。若你更看重速度表現，這雙跑鞋絕對可以脫穎而出。

前掌搭配New Balance引以為傲的ABZORB技術，後掌載入先進的N-ergy緩震科技，再配以透氣輕質的鞋身，使這款860專業性能出色。

如果你想剁手買跑鞋，可以參考一下我整理推薦給你們的這幾款，希望可以給滿臉懵逼、不知所措且患有極度選擇困難症的你們提供最實質性的安利。