胃潰瘍這樣的小問題，真能讓人傷痕纍纍嗎？

在高強度壓力下的現代社會，胃病，似乎成為白領最常見的「職業病」。而胃潰瘍在很多人眼中，已不被看作什麼疾病了，但是也不乏長期與胃潰瘍「戰鬥」的人，往往因急性胃潰瘍導致失血性休克去世的新聞也不絕於耳。像胃潰瘍這樣的小問題，真能讓人傷痕纍纍嗎？

今天小編就為大家推薦幾款養胃的食療方案，養好你的胃，才是對關愛自己的人最大的安慰！

五穀雜糧粥之小米粥——最養胃的食物

小米粥是養胃的佳品，比較容易消化，能開腸胃、補虛損、益丹田、暖胃，可用於氣血虧損、體質虛弱，適合胃納欠佳者進補。可單獨煮熬，也可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。

饅頭——養胃效果也不耐哦

饅頭是麵粉經發酵製成，含有酵母，更容易消化吸收。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕癥狀。不妨把它配小米粥吃，養胃效果更明顯噢。

鰱魚——胃寒、胃炎患者最需要

用於緩解胃痛，食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的。常用於脾胃虛弱的治療，尤其適用於胃寒疼痛或者消化不良引起的慢性胃炎。

粗糧之紅薯——養胃但不宜多吃哦

性平、味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。但不宜多吃，因為紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到「燒心」。

甘藍——天然「胃菜」

性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然「胃菜」。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。

雞蛋燉三七——緩解胃潰瘍的葯膳粥

【功效】：三七止血抗炎；蜂蜜補中益氣，健脾胃；此方可舒肝理氣，和胃健脾，適用於上腹疼痛，嘔吐、伴噁心、噯氣等。

【做法】：雞蛋一個，蜂蜜30克，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調勻服食，每日1劑。

食療養生養胃須知

情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內環境的變化，並使胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發生變化，引起胃病。因此，要養成規律的生活習慣：

1、減少熬夜的次數，多進行一些有益身心的活動，例如跑步爬山等。

2、不要暴飲暴食，吃飯七分飽最適宜。

3、避免食用刺激性的食物，如酒、咖啡及辛辣食品等。

4、注重早餐營養。

5、平時要注重調理，胃部疾病與人的情緒密切相關，盡量避免給自己太大壓力，保持情緒穩定。要了解自己的疾病進展情況，每年做一次定期的胃部體檢。