如何解決皮膚乾燥脫皮問題

04-27

春節過後，慢慢進入春季，空氣氣候變得更加的乾燥，而且氣溫依舊忽冷忽熱，造成皮膚層血液循環減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導致皮表的水分與脂肪含量大減，若再加上冷風吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬春交替季節的皮膚容易變干糙、脫皮。

除了氣候原因外，缺乏維生素A也會導致皮膚乾燥，那麼怎麼樣才能很好的預防和治癒呢？

第一、補充維生素A

多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、捲心菜等、少食用咖啡、可樂、酸辣刺激性食物。還可常吃芝麻、麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚也會變得乾燥，鱗屑增厚。

第二、護膚品的使用

油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，冬春交替季節最合用。清潔後，擦保濕品可採用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和隔離霜。選擇上一定要有合格的檢測報告：尤其是第三方機構，特別是國家檢測機構做的檢測報告，進口的也要有報關資質、檢驗檢疫等，這些都可以在相關網站上查到，有的網購平台可以進行產品質量和廠家資質追溯，比較常見的就是健十商城追溯機制，可以很方便的看到這一切，用的很是放心，買的也安心。

第三、補水

由於氣候乾燥的原因，皮膚乾燥，需要在用合適的護膚品同時，補水也是很有必要的。補水最好的方法就是多喝水，多吃一些富含維生素的水果，既能補充水分，有能補充維生素，改善皮膚乾燥。介紹兩種常見的水果：

1、獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。

2、蘋果：蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

第四、保證充足的睡眠

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，肌膚沒有得到正常的休養，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養不良，導致乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。

而且，睡眠不足會讓皮膚常常出現表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得倉白，失去應有的紅潤光澤。

第五、愉悅的心情

任何身體的反應都是心態上的反應，愉悅的心情可以促進皮下組織的代謝，使皮膚變得紅潤光澤，反之好的皮膚會讓你變得更加自信，讓你每天的心情更加愉悅！！！