你以為長期吃素好嗎？看看某知名人士

04-27

　　素食對人體好處也是較多的，如減輕體重從而預防肥胖症，減少血液中膽固醇含量從而降低患心血管疾病的幾率，降血壓、降患糖尿病風險，改善消化功能、預防骨質疏鬆、增加體能量水平等，就是因為這些原因使人們不斷食用素食，而且有些人長期食用素食，卻導致身體出現以下的現象!

長期吃素食的危害

　　導致生育能力下降

百色婦科醫院_百色現代醫院專家介紹，長期吃素易導致身體攝取蛋白質含量較少，從而使體內激素分泌失常，不但會使排卵異常而且還會影響生育能力。

　　免疫力低下

　　素食含有的維生素及膳食纖維較多，但人體需要這些物質之外還需要蛋白質、脂肪等，如果營養不全面則人機能不能正常運作，從而導致免疫力低下。

　　增加心腦血管疾病的發病率

　　長期素食易導致人體對膽固醇的攝取降低，如果人體膽固醇含量低於一定的值則會導致腦出血性中風，其血管脆弱性也會增加，從而使人增加心腦血管疾病的發病率。

　　導致抑鬱症

百色現代專家指出，對於年齡較大的人群，如果長期不合理飲食，只食用素食，會使血清膽固醇含量低下。低膽固醇會使腦內的血清素攝取速度加快，而血清素具有抑制神經系統作用，這樣就導致人出現抑鬱。

　　溫馨提醒：合理吃素對人體的好處是較多的，如果無節制的吃素而不吃其他食物，易導致身體因為多種營養物質的缺失而出現異常，以上出現的幾種情況就是如此。