掌握這些取穴小竅門，就再也不用擔心艾灸的時候找不準穴位

04-27

好多剛接觸艾灸的人不知道怎樣找穴位，擔心找不準穴位艾灸就白做了。加上艾灸的普及不及針灸，所以提及艾灸很多人的第一反應卻是針灸，甚至有很多朋友認為艾灸就是針灸。

加持對針灸的固有思維的認識，很多新人就很擔心穴位找不準影響艾灸的效果，擔心找不準會穴位會有副作用，索性就有「望穴生畏」，「望穴止步」，放棄了艾灸。

確實，如果不是經常艾灸的人，不經常去觸摸自己的穴位，還真很難找准穴位。但是，找穴位真有那麼難嗎？找不準穴位艾灸就沒有效果嗎？

記得小時每回肚子疼，媽媽總是會抓起我的手掐我的手丫，掐的時候如果我感覺特別酸的話，掐一會兒，肚子還真的就不疼了，屢試不爽（後來知道其實那個地方是合谷穴）。

所以，今天要講的第一個重點就是：每一個穴位都有一定的觸覺感應。

穴位，簡而言之就是體表一定的部位出現反應的地方。它是臟腑問題在體表的一些反應點，代表著臟腑功能的盛衰，身體有異常，穴位上便會出現各種反應，我們的祖先在沒有解剖學支持的基礎下，就是通過觸摸的方法一個一個地把穴位這種東西給找出來了。

因此，欲找穴位，先壓壓、捏捏皮膚看看，若出現反應，即可判斷有穴位在。一般來說，所有的穴位處，用手指一壓，會有痛感（壓痛），或者以指觸摸，有硬塊（硬結），還有酸麻脹空等觸感，這樣一來便是找准了，如果不痛不癢也沒硬結感，那肯定是沒有找准。

有個人上來問我「足三里在哪？」我微笑告訴他「足三里在腿上」，此人繼續問道「我知道在腿上，我問的是在腿上哪裡？」我然微笑地告訴他「在外膝眼下3寸處」，此人還不罷休「三寸處是哪？」……

我是一個推廣艾灸的人，經常會遇到此人的類似詢問。此人，其實是我們生活種很常遇到一種人！

話說外事找谷哥內事找度娘，人體的穴位在度娘那邊都是能夠找得到，我們可以通過度娘輕而易舉地知道一個穴位的大概位置（比如足三里在膝蓋外膝眼下3寸處，3寸處在哪呢就是大概我們手指的四個橫指寬的位置），知道大致位置後就可以用上面的按壓觸摸的方法尋找，力道不夠多加點力，一般人都很容易識別出來的。

如果這樣還是沒把握找准穴位怎麼辦？

那麼我們來講下第二個重點：適合大眾養生的艾灸，無須精準要求取穴。

針灸知道的人很多，是因為中醫院有針灸科，許多問題扎一紮馬上就見效了。但卻鮮有艾灸科，由於艾灸的療效慢又有煙，故比起針的高大上艾就顯得有點矮丑窮了。

但是艾灸很適合大眾養生，因為比針操作起來更容易，而且沒有針的那種寒光閃閃，也退避了人們對針的恐懼，最最重要的是艾灸對穴位的要求並不需要精確。

艾灸的火所覆蓋的面積是比較大的，不同於針必須扎到精確的位置。艾只要離穴位點周圍1-2公分左右的距離施灸都是有效的。

古代醫家都提倡「離穴不離經」，就是說穴位可以找不準，但不離開這條經絡就可以了。意思就很明顯了，允許穴位有一些偏差。

說了這麼多，無非是要突出一點：取穴並不難，不要「自己嚇自己」，錯失改善身體的機會！

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