教你祛痘，治便秘，治痘印

說實話，我從小到大幾乎沒長過痘，聽到最多的讚美恐怕就是你皮膚真好。大概是遺傳我媽。我媽媽的皮膚就特別好。

但是大學開學以後，就開始瘋狂的冒痘了

冒痘之後我就開始找原因，其實我覺得長痘的根本原因呢就是體內的毒素太多，毒素排不出去它就開始冒痘

毒素也是經過日積月累的。我高三的時候壓力很大，幾乎天天熬夜，生活及其不規律，還特別愛吃泡麵和辣條。你可以去看看高中生，不管是青春期還是壓力大，臉上都多多少少的有痘痘。然而當時慶幸的是我臉上沒有痘痘，當然也會偶爾冒一個。我想當時高三積累的毒素就不少

高三畢業那年暑假，我媽嫌我整天在家沒事幹，就給我報了駕校，差不多兩個月拿出的駕照，在駕校練車的時間也差不多有一個多月，駕校人很多，一個教練每天差不多帶十幾個學員，每天最多上車三四次，幾乎全是在那曬著，開始還抹防晒霜，後來乾脆就不抹了。所以現在想想還真是後悔莫及，皮膚就是在那時候給糟蹋壞的。

大學軍訓那更不用說了，天天曬，曬了整整兩個周，而且我們學校還是在海邊，出校門就可以看到海，紫外線特彆強，磨了防晒站個兩分鐘就被汗水衝掉了。根本沒用，最變態的是我們教官還愛叫我們迎著太陽站軍姿，還是中午，中午啊。這得多殘暴。

這一系列的因素就導致了我臉上開始瘋狂的冒痘。照片是已經入秋變冷的時候拍的，主要是剛軍訓完時臉上實在慘不忍睹。所以說你對你的身體，你的臉作了什麼孽，都會有報應的，不是不報只是時候未到。

以前仗著臉的底子好各種任性，這下瞢逼了，開始各種想法子。但是我也沒有瘋狂到什麼法子都用，還是留有一些理智的，長痘呢，最好不要在臉上用一些激素類的藥膏，它雖然能很快的去掉你臉上的痘，但是治標不治本。所以我們要從內而外的調理身體，身體好了，身體的各種排毒機能有效的運作了，臉上的痘自然而然的就消失了。

想要排毒首先就要了解你的身體，你的毒素有何而來，有的人是便秘，有的人是肝臟的排毒功能減弱，有的人是膽不好。。。。。只有了解了你才能針對性的進行調理。我主要是便秘，所以我的大部分時間都用在了治療便秘上，真的什麼葯都吃過，有一段時間得天天吃藥，靠吃藥來排便。後來我慢慢的發現，如果一直吃藥的話會減弱你的排便功能，而且會有依賴性。所以我開始慢慢的不吃藥，靠吃一些雜糧，多喝水來排，慢慢的會發現排便功能恢復了，而且每天早上不管你有沒有便意都要去蹲一蹲，慢慢的會養成生物鐘，一到那個點就會有便意。

我一直都覺得無論你是不是長痘，有些習慣都是應該有的，尤其是女人，這些習慣對女人來說尤其重要，

首先呢就是均衡健康飲食，這點很重要，水果，蔬菜，五穀雜糧這些每天都要有一定的攝入

運動，我就是一個超懶的人，但是大學之後我們每天都會有早操，明顯的感覺身體比之前要好很多了。

不要熬夜，一定不要熬夜，熬夜對女人皮膚的傷害特別大，現在可能你覺得沒什麼，但是當你25歲之後，你所有的壞習慣都會「報應」在你的臉上。

不吃辣，少喝冷飲。

我說的這些其實大家都知道，可是很少有人真的是在遵循，如果你真的把這些遵循了，你一定有意想不到的收穫，當然這對一個長痘痘的人的效果會更加明顯。

在我一年多的祛痘史上，我也一直遵循著上面的幾條。偶爾放肆一下的時候，第二天臉上肯定會長痘。

長痘的初期我也用過一些藥膏，什麼黃金祛痘霜，蘆薈祛痘霜，然而都沒有什麼卵用，而且一開始的時候我還特別願意用手去摳痘痘，這就導致臉上留下了很多痘印，所以i手賤的妹子千萬要忍住了。長痘的妹子千萬要放棄化妝，化妝品尤其是霜和粉質的會堵塞毛孔，使痘痘越來越嚴重，有一個同學，每天都用BB霜去遮痘痘，結果越來越嚴重，BB霜都遮不住了，所以忍住一時的醜陋，換來的以後永久的美麗。我基本上每天洗一下臉，塗一點水就去上課了，因為我一直以來用的都是物理防晒霜，質地很厚，抹上很不透氣，所以我乾脆就不抹了，反正每天都呆在教室，而且已經這麼黑了。所以那段時間臉上又黑，痘痘又多，本來抱著一顆一進大學就勾搭一帥哥的心已經徹底絕望了。

我要說的是冬天真的是祛痘的最佳時期，天冷細菌少嘛，痘痘很少會發炎。只要你一發現馬上消炎鎮靜，抹珍珠粉很有效，用水調和珍珠粉，抹在長痘的地方，第二天早上就會覺得明顯小了很多，而且不容易長痘印，這是經過了那麼多祛痘的方法，發現的還比較有效至今還在用的方法

我一直提倡祛痘不要用一些藥膏，多用一些天然的東西，雖然效果慢，但至少對皮膚沒有傷害，綠豆粉面膜也比較好用，但是不要用一些水果汁之類的，皮膚不僅吸收不了，而且傷害很大，親身試驗過，多麼痛的領悟。。。。

還有一些妹子長痘是因為水油失衡，也就是油皮的妹子比較容易長痘，很多妹子因為是油皮所以就主要去油控油，這樣反而會更糟糕，還有妹子特別喜歡用吸油紙，我只能說油只能越吸越多，要想去油，首先你要補水，其實出油的主要原因也就是深度缺水。

我之前其實是混合皮膚，T字區特別容易出油，也用了很多辦法，補水面膜其實是很有用的方法，但是我就是窮學生一個，我一直覺得用在臉上的東西一定要好的，所以我一直都是買比較好的，價格也就比較貴的面膜，但畢竟是窮學生一個，一段時間後，這個方法就宣告破產。但不得不說，用過面膜之後臉上的確水水嫩嫩的

我平常有個關係不錯的朋友，皮膚真的是好到爆了，我就特別關心她平常都是怎麼護理皮膚的，結果她說她平常都很少用洗面奶，晚上還會用，早上從來沒用過，經常因為懶不塗護膚品。當時我就感嘆這樣都可以，真的是天生麗質啊，後來他也讓我試試，白天洗臉只用清水，不用洗面奶，說皮膚分泌的 油脂會保護皮膚的，早晨用洗面奶只會把那層油脂給洗掉。我真的就稀里糊塗這麼幹了，一開始每天早上臉上都會超油，因為皮膚會很油，所以我就只塗水和防晒，慢慢的你就會發現起床的時候T區的油比之前少了很多。

我一直都建議我身邊愛化妝的朋友少用化妝品。我閨蜜，現在還在用強生，但是皮膚就是好到爆。所以有時候過多的使用護膚品反而會破壞了皮膚的保護機制，趁著年輕趕快再把這種保護機制在建立起來。

還有茶樹精油和薰衣草精油對祛痘和消痘印也是比較有效的，這個方法我暫時還沒用過，因為沒錢，但是正在準備要買。

痘痘在我各種嘗試中已經差不多消了，只是會在來大姨媽的時候，或者熬夜之後偶爾冒出幾個

這是痘痘都去掉了留下的痘印，我說過我比較喜歡用一些天然的東西，感覺會有保障，所以我去痘印一直用的是維E和珍珠粉。我朋友去痘印用的是薰衣草精油，現在臉上真的是一點痘印也沒有了，不過這些方法時間都很長，她差不多用了一年痘印才徹底消失了，是徹底哦，一點都看不出來了。我呢比較窮，所以用的一直是便宜實惠的東西，但是珍珠粉千萬不要用那幾十塊錢一包的，我看過有很多去痘印產品，說什麼一個周，最長的也就三個月，去痘印也就是修護皮膚的過程，並不是越快就越好的，千萬不要塗快，讓它慢慢的自己消也不要用一些不靠譜的產品。

我不得不說，夏天的確是去痘印的好時候，夏天血流循環通暢 會更好的使皮膚修護，排汗不僅排毒也有利於褪黑。同樣的痘印也許在冬天需要三個月才能去掉，在夏天兩三個周就可以。

附上一張現在的照片

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