書單:心理學和靈修入門類書籍推薦
寫在前面:
今天一個好友問到我,想自我成長,可以有什麼樣的方法?我向她推薦了一對一諮詢+閱讀的方式。前者,為我們提供一個充分被聽到、看到、理解、整合的空間;後者,為我們打開更大的世界,吸收更多的智慧。這兩種方式,可能相對「見效」慢,比不上一些花哨的工作坊給人的衝擊大,但話說回來,關於我們內心的整合,又豈會真的有捷徑可以走呢?
特整理出小編書架上心理和心靈成長類書籍,附上一句話讀後感,供有需要的人參考:
- 心理學文學類書籍
這類書籍核心主題與心理、心靈有關,只是用的是小說、散文或科普類的方式寫成,通俗、易讀,當然不成體系
歐文·亞龍系列書籍:
· 《叔本華的治療》「我的喜悅就在於自己盛開的生命 」
· 《直視驕陽·克服死亡焦慮》「為內心那份持續的焦慮感找到出處和原因,盡情過生活,就能更加坦然面對所謂死亡」
· 《媽媽及生命的意義》「褪去形形色色的角色、標籤、外殼,生命最幽暗處或許悄悄潛藏著深深的恐懼或哀傷,它們靜待那一抹陽光,在不經意的瞬間悄然透入,讓那些美妙的生命密語,經由哀傷徐徐展開」
· 《送給心理治療師的禮物》「經由諮詢,看到人性最深處的黑暗,在生命的最深層面,照亮他人的生命」
· 《當尼采哭泣》「燃燒生命,究竟是最深的逃避,還是將生命發揮到極致?」
· 《診療椅上的謊言》「層層嵌套的故事,揭露人心深處的懷疑、試探和信任」
《生命最深處與人相遇:歐文·亞龍傳記》「最喜歡的心理諮詢師,融合了哲學、文學與心理諮詢中的人生感悟」
《一個人的朝聖》
蕾秋·喬伊斯 著
北京聯合出版公司
「我們都需要一段時光,去面對和整理過去的種種,當看到時,或許那些千轉百回的情緒就那樣得到了原諒」
《為自己出征》
羅伯特·費希爾 作
南海出版公司
「寓言式的講述認知自我的步驟,期待完全放手、完全超越的那一刻「
《解憂雜貨鋪》
東野圭吾 著
南海出版公司
「抉擇不定,是因為我們終究是凡人,為親情、友情、愛情所羈絆,然則閃耀的是內心對至深之情的渴求」
《象與騎象人》
喬納森·海特 著,李靜瑤 譯
中國人民大學出版社
「很好的描述行為背後動因和無意識的心理學書籍」
《活出生命的意義》
維克多·弗蘭克爾
「集中營的故事,生命有韌勁,在極端的環境中閃現的光會更加動人」
《翡翠菩提》《女心理師》
「畢淑敏的文字,因為有了心理諮詢的經驗,而多了些許的深刻」
《愛與意志》
羅洛·梅
「愛是牽引力,配上激情的推力,才是完美的愛;可以駐足凝望,亦可仗劍天涯」
《偷影子的人》
馬克·李維
「每個人都有一段悲傷,藏於心中,在時光中陳釀成酒,觸碰到潛藏著的這些感懷,就能放下並再次前行」
《論人的成長》
卡爾?羅傑斯
「大師原著,娓娓道來,結構略微鬆散,卻更加深刻地理解了人本主義」
《擁抱你的內在小孩》
克里希那南達&阿曼娜
「給自己一份最大的允許,邀請生命的一切來到心的舞台,直面恐懼、悲傷、憂鬱、痛苦,你會發現,那其中,有生命的真諦」
《完美的關係,不完美的愛》
約翰·威爾伍德
「修通自己內心的通道,讓愛在內心流動無礙」
《母愛的失落》
霍普·埃德爾曼
「人生的任何階段,失去母愛,對我們都有很深刻的影響,經由整合,讓這份傷痛變為恩賜」
2. 心靈類書籍
從靈修、超個人心理學等角度入手的書籍,道理很深刻,但這類書籍重在實踐,否則就成為了一堆道理,還有將生活過飄起來的風險。「最大的靈性,在日常生活中」
《再活一次,用寫作來調心》
納塔莉·戈德堡 著
「文字,是我與自我對話、沉澱生命感悟的方式,感謝文字中飽滿的生命」
《少有人走的路1》
M·斯科特·派克
「以勇氣直面,用智慧辨認生命的真諦」
《鑽石途徑2:自我的真相》
阿瑪斯(A.H.Almaas) 著,胡茵夢譯
「筆記最多的一本書,字字入心,記得陽光貼到肌膚的濃烈美好」
《恩寵與勇氣》
肯·威爾伯
「不論谷底還是真的領悟翻越,對自己絕對的誠實至關重要」
《生命之輪》
伊麗莎白·庫伯勒-羅斯
「相比之於瀕死體驗,我記住的,反而是自然對作者童年的影響,以及她旺盛的生命力」
《最好的告別》
阿圖·葛文德
「得到一份力量,更好地,向死而生」
《前世今生》
布萊恩·魏斯
「我仍然不相信前世,但我喜歡前世的概念里,關於人生和此生意義的理解」
《死後的世界:生命不息》
雷蒙德·穆迪
「瀕死者看到的光,或為靈魂之光」
《相約星期二》
米奇·阿爾博姆
「以智慧面對死亡,老教授對生命的領悟,字字璣珠,扣人心弦」
《與神對話1》
尼爾·唐納德·沃爾什
「每一顆靈魂此生都有一個成長的任務,人生不過是進化的舞台。我們本來具足一切,此生需要做的,就是回憶起來我們到底是誰」
《西藏生死書》
索甲仁波切
「關於生死,我們平日的思索和所擁有的知識,如此匱乏。作者說,我的宗教,是教會我如何去生、如何去死」
《踏上心靈幽徑》
傑克·康菲爾德
「路有千千條,以心判斷之。治療創傷,才能讓靈修生活有根、有基礎,而不是成為一層華麗的逃避借口」
《佛學入門》
聖嚴法師 著
陝西師範大學出版社
「從佛家起源的歷史開始說起,娓娓道來,將佛家的最根本理論講得很清晰透徹」
《僧侶與哲學家》
讓-弗郎索瓦·何維勒
「對話的形式,講解佛教教義」
3. 心理學專業類書籍
最科班、最靠譜,也系統,就是易讀性差了些
《心理學與生活》
《心理諮詢面詢技術》John Sommers-Flanagan
《羅傑斯心理治療》Barry A. Farber
《認知療法:基礎與應用》Judith S. Beck
《團體諮詢的理論與實踐》歐文·亞龍
《當事人中心治療》卡爾·羅傑斯
《存在主義心理治療》歐文·亞龍
《我們內心的衝突》卡倫·霍尼
《弗洛伊德及其後繼者》斯蒂芬·A.米切爾
《人格心理學》Jerry burger 中國輕工業出版社
《社會性動物》艾略特·阿倫森 「深入淺出、嚴謹好看的社會心理學入門書籍」
《新家庭如何塑造人》維吉尼亞·薩提亞 「薩提亞的書是用來實踐的,不是用來閱讀的」
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