你可能不知道，生薑還可以這樣用來養生！

一直以來，大家對於生薑的印象大多僅限於廚房裡的一種常用調味品，廚房裡總是看見它的身影，其實，生薑還是咱們女人的藥用美容用品，具有很好的食療價值，po主最近學習了幾種以生薑為為主食材的飲用飲品，用羅婭家的網紅榨汁機改良了一下方法步驟，味道好不說，而且對女性的美容健康也相當有益。

所以，今天我給大家分享一下生薑養生食療食譜。

?小姐姐們知道生薑的食療功效嗎？我總結了一下大致下面4點功效：

?1、驅寒防寒；生薑辛而散溫，益脾胃，具有驅寒發汗、溫胃止吐、殺菌抗炎的功效，所以生薑是我國傳統的驅寒良藥，感染風寒的時候喝點薑糖水，有助驅除風寒，溫暖身體，治癒感冒；

?2、美容抗氧化； 生薑中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃薑能抗衰老，因此常被女性作為美容食療的材料；

?3、防治暈車；生薑含有揮發性和刺激性的成分姜烯，對由於運動引起的「運動適應不良症」有緩解作用，民間常見吃生薑來預防暈車、暈船等症；

?4、開胃健脾；生薑的辣味成分具有一定的揮發性，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。

敲黑板！

注意哦，生薑味辛性熱，適合在上午食用，下午和晚上不宜食用生薑；另外，熱性體質的人，吃生薑會助長體內熱氣，所以陽熱體質的人也不太適合吃生薑哦 。

-------------我是食譜的分界線------------???

?第一推薦：生薑檸檬水

功效：潤喉爽咽、驅寒防感冒、美容美白

用料：薑片，檸檬各兩三片，可適當調整分量

做法：

1、生薑切片，檸檬切片去皮去籽；

2、把薑片與檸檬片放進榨汁機中，倒進適量水，啟動開關榨成汁；

3、把榨好的汁倒少量到杯中，加入溫水，可以根據口味加入一兩勺蜂蜜調味；

如果需要的量比較多就可以放多點薑片和檸檬片，加入水再打水的量添到差不多能蓋住薑片和檸檬片左右。榨完後，檸檬薑汁放上一兩勺，加入溫水就可以飲用了。

劃重點！

榨完後會有渣渣，要過濾掉再喝哦！過濾完倒少量檸檬薑汁到杯中，混合熱水一起喝，這個生薑檸檬水非常適合濕熱天氣或者氣溫稍涼的早上喝，喝完整個人暖暖的，記住生薑適宜早上食用哦，不要放到下午甚至晚上再食用！

當然，也可以用煎煮法來做，即生薑和檸檬切成片，加水先煎煮生薑片3分鐘，再加入檸檬片續煮1分鐘。看各位喜好~

?第二推薦：生薑蜂蜜水

功效：祛斑美白

用料：生薑片2片左右，蜂蜜

做法：

1、生薑洗乾淨後，去皮，切成片；

2、倒入水，用榨汁機把生薑片榨成薑汁；

3、往薑汁中加入開水，等開水冷卻一些後，再加入一勺蜂蜜，記住不要在開水滾燙的時候加蜂蜜，因為蜂蜜中的蛋白質、維生素C和蟻酸等營養物質會在高溫下受到破壞變性，從而令美容的效果大打折扣。

?第三推薦：木瓜生薑汁

功效：美白養顏

用料：木瓜1個，薑片1片即可

做法：

1、木瓜洗凈後去皮去籽，切塊；生薑洗凈去皮切片；

2、木瓜塊與生薑片放入榨汁機後，加入適量溫水，榨成汁；

木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，排出體內毒素，搭配生薑的藥用作用，美容效果更佳顯著！！！

?溫馨提示各位小仙女，薑片不要放太多，要不姜的辛辣味會蓋過木瓜的清甜，之前我就是薑片放得太多了，榨出來喝不了，所以建議各位小仙女剛開始做的時候寧願少放，也不要放得太多，以後做的時候再調整用量到自己喜歡的口味；

上面三種關於薑汁的飲料，其實做起來一點也不費勁，大家也可以根據自己喜好，搭配其他東西，例如，薑汁+紅糖，薑汁+可樂，薑汁+奶等等，你會發現，生活不僅有滋有味，還會越來越美（當然是自己啦）！