金手指 病在脊柱，害在內臟！

脊柱是人體的第二條生命線，在人體當中佔據著重要的地位，如果脊柱遇到問題了，會對人體的健康造成很大的影響，大量臨床科學研究證實：80%以上慢性疾病都與脊椎錯位、脊神經被壓迫有關。

人體的神經系統中，中樞神經是包括腦和脊髓，周圍神經系統包括12對腦神經及31對脊神經。如果脊柱得病（錯位），不但壓迫了脊柱的31對脊神經根，引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛，還會影響到內臟神經傳導障礙，從而引發內臟疾病，我們稱之為脊柱相關疾病。

人體疾病與脊柱錯位關係一覽表

影響脊柱的5個小習慣

久蹲：摘菜、洗衣服、擦地等

主要危害：腰椎、骶髂關節、髖關節、膝關節。

斜跨：單肩背包等

主要危害：肩關節、頸椎、胸椎。

捲曲：窩在沙發里打電腦、看書、睡覺

主要危害：頸椎、腰椎。

低頭：玩手機、玩pad、看報紙

主要危害：頸椎、手腕。

久趴：寫作業、玩手機、午睡

主要危害：頸椎、胸椎、肩關節。

脊椎變形5大危害

• 腦部血流受限、供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退；
• 胸部不能充分擴展，心肺受壓，造成心臟病和肺部疾病；
• 腹腔供血量減少，胃腸蠕動減慢，引起食欲不振、腹脹、便秘等；
• 駝背、肩不齊、長短腿、長不高；
• 形象氣質受影響，自信心受挫。

應當採取的防治措施

【金手指日式整骨】向所有愛美女士普及脊柱健康知識，讓大家充分認識到脊柱側彎的危害，自覺從小維護脊柱健康；

1、糾正不良姿勢，包括站姿、坐姿、睡姿及學習、看電視電腦、背書包的姿勢等；

2、科學鍛煉，避免運動帶來的急性或慢性損傷，如長期單側用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱側彎；

3、經常參加戶外活動，增強體質；

4、普及推廣有效的、簡便易行的運動療法，如金魚擺尾運動、仰卧曲腿倒膝運動等；

5、重視早期的和輕微的脊柱健康問題，及早採取合理有效的治療或養護措施；

6、應當定期做脊柱平衡養護；

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