喝紅酒可以緩解失眠,這說法是真的嗎

無論什麼酒,都含有酒精,喝多了就會使大腦興奮不已。夜晚的生活總是多姿多彩的,酒精也變成了助興的好物什。人們總說酒喝多了對身體不好,確實如此,但是,少量飲酒對人好處也是多多。很多享受生活的老年人喜歡在傍晚喝半杯紅酒,他們說這樣睡覺會很好,那麼,紅酒裡面含有酒精,有為什麼可以消除失眠呢?

對於這一點,精神健康網專家提出的解釋是,紅酒確實含有一定量的酒精,但如果適量飲用,其中促睡成分發揮的作用是會抵消酒精作用的。 紅酒雖屬酒類,但其本質與一般的酒略有區別,其是以葡萄為主要原料,經過發酵釀製而成的一種飲料酒,其果味醇香,除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外,還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。

我們知道,紅酒是紅葡萄酒的簡稱,其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素,因此是可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同於葡萄,但有研究人員稱,由於紅酒中含有抗氧化劑和酒精,所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。因此,對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。 除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。從紅酒這一放鬆效用角度來看,它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。

正如上面所說,紅酒雖也是酒類飲品,但是它與其他酒類也是不同的,紅酒是用葡萄釀造而成,除了一些礦物質和營養物質外,還含有一種重要的物質-褪黑素。褪黑素是種睡眠輔助激素,而且,在人身心疲憊時,靜靜的待在那裡,慢慢的喝杯紅酒,不管煩惱,只享受紅酒的美味,也可以放鬆身體,所以,紅酒可以消除人類失眠的癥狀。

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