震驚！男性也會得乳腺癌？

前段時間隨著一部韓劇《嫉妒的化身》的熱播，一個敏感話題引起各位男性的注意，那就是關於男性患乳腺癌。

或許大家都會感到意外，男性也會患乳腺癌嗎？這期就跟啡哈營養師一起來了解下關於男性乳腺癌。

作為女性發病率第一位的惡性腫瘤——乳腺癌，特別是姚貝娜等一些明星因為乳腺癌去世後，乳腺癌更是備受女性關注。而對於男性來說，或許覺得乳腺癌彷彿這輩子都不會找上門，大部分的男性都覺得乳腺癌是「女人病」，其實呢，男性也是具備乳腺組織，所以這也說明，男性也會患乳腺癌。

男性乳腺癌是較少見的惡性腫瘤。但是近幾年，臨床上發現男性乳腺癌患者也不少見，在我國平均每100位乳腺癌患者中，就有1位是男性，而且惡性程度更高。

啡哈營養師寄語：由於男性乳房沒有小葉及腺泡的發育，因此乳房比女性要小得多，又因為男性的乳腺組織較薄弱，一旦發生乳腺腫瘤，很容易向四周擴散，無需太長時間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什麼男性乳腺癌患者往往在初次就診時病期就已經是晚期的原因之一。

男性乳腺癌發病的原因是什麼？

一、家族性遺傳

通過對男性乳腺癌患者的研究發現，有很大部分患者家族中有過患乳腺癌或其他腫瘤病例的存在；所以男性乳腺癌的發生有一定的家族性，如果有患乳腺癌的家族史，不管男女都要警惕起來。

二、內源性

由於服用藥物等體內雌激素增多或內分泌異常等，都是引發男性乳腺癌的因素。

三、性染色體異常

另外有研究表明，發病患者中有的睾丸小，曲細精管纖維化和玻璃樣變其乳腺癌發病率較正常男子高20倍。

四、外部因素

經常接觸放射性物質、輻射等可誘髮乳腺癌；經常接觸一些化學類內分泌干擾素，如一些農藥、殺蟲劑、清洗劑、油漆等也會誘發男性乳腺癌的發生；長期暴露於高溫環境中的男性，因其睾丸功能出現障礙，也會增加男性乳腺癌的風險。

五、肥胖

缺乏運動、高脂肪、高卡路里、飲食無節制導致肥胖，肥胖會導致激素分泌紊亂，雌激素分泌異常，從而增加患乳癌的風險。

六、飲酒

經常大量飲酒會導致肝臟受損，肝臟受損會導男性體內的雌激素分解受到障礙，引起男性體內雌激素水平升高，從而可能會導致乳腺癌。

七、熬夜

熬夜期間，燈光的刺激會減少人體褪黑激素的生成，而褪黑激素對人體內的激素雌二醇起抑制作用，雌二醇與乳腺癌發生有密切關係，不管男女熬夜都會增加患乳腺癌的風險。

如果你身體出現以下這些癥狀一定要警惕起來，有必要的話請到醫院及時就醫。

注意事項1、乳房有結塊和腫脹感，在觸摸胸部的時候有異物感。

2、乳房皮膚凹陷，乳頭內陷，偶爾伴有乳頭溢血，偶爾伴有疼痛感。

3、淋巴結腫大，乳癌腫瘤非常容易轉移到淋巴組織。

男性平時應該如何預防乳腺癌？

小貼士

1、首先要養成運動的好習慣，不要懶惰。

2、養成早睡早起的好習慣，不熬夜不晚睡，保證每天在11點前進入睡眠狀態。

3、少接觸一些有毒的化學藥品，少接觸輻射較強的事物（如：X光等）。

4、不酗酒，盡量不喝度數較高的白酒，可以喝適量紅酒代替白酒和啤酒。

5、盡量少吃或者不吃高熱量高脂肪的「垃圾食品」，少吃加工類的食品。

6、增強免疫力，除了運動還要配合飲食一起提高自身免疫力。

預防乳腺癌應該如何吃？

首先要保證每天攝入蛋白質的量，優質的蛋白質來源：雞胸肉、蛋類、瘦肉、魚蝦等。研究表明，腫瘤生成的重要機制之一是組織細胞在外界誘變劑的作用下發生基因突變，而番茄紅素能阻斷這個過程，發揮抗癌作用，對維護男性健康起著重要的作用，建議男性可以多吃富含番茄紅素的食物。另外控制反式脂肪和飽和脂肪的攝入，少在外就餐，少吃零食。

啡哈營養師：番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，另外西瓜、柚子、紅蘿蔔、番石榴也含有一定量的番茄紅素。

溫馨提示：番茄紅素是脂溶性的物質，所以通過油烹飪之後的才易被人體吸收，所以炒才是吃番茄最科學的烹飪方式，最好不要吃生番茄，另外番茄醬也是補充番茄紅素不錯的選擇。

冉然啡哈健身營養師

| 營養師簡介 |

· 畢業於韓國漢陽大學的食品營養學專業

· 曾在韓國保健中心擔任營養師

· 國家公共營養師二級

· 韓國營養師

· 美國ACR營養師

· 高端人群私人營養師、健康顧問、減肥瘦身專家

· 曾為國內一線影視演員提供營養膳食指導

· 擅長年輕人群的減脂瘦身增肌指導與訓練