前交叉韌帶術後一年半無疼痛掰腿：王先生三次康復進步接近20度。

這個患者是東北人，離北京不近，他是做了前交叉韌帶的手術，半月板修復沒有縫針，距離現在已經有一年半的時間了。

在給她評估的時候，了解到他的很多不容易之處，他做完手術的一個月內，被當地大夫告訴說保持伸直不要打彎兒，靜養別亂動，然後他就在最佳時間耽誤了很多很多。

再之後他就經歷漫長的且痛苦的硬掰過程，想必大部分叉友之間都能理解這種痛吧！

趁著這次清明放假，他來到了我們這邊，想好好康復下，並學習學習康復方法，在家能有幫助。

他其實在網上認識我們很久了，但由於各種條件限制只能假期過來三天，在這三天他確實受益匪淺，很後悔沒有早日過來！

他的問題主要表現在三個方面：

1 角度。

他術後一年半的時間，主動角度還只是100多度，被動比較疼的時候最大到120多度；然而他經過假期三天的康復後，角度已經到140左右了，進步很快！

這也是他術後以來最大的一次，三次康複比他自己在家好長時間的效果還要好了。

這是他剛來的時候，主動屈膝角度：

這個是他掰完三次之後的主動保持角度：

2 走路走多了會疼。

這與他之前硬掰對腿的刺激太大是有關係的，長期和持續的刺激不能夠讓膝蓋逐漸修復好，所以我給他的建議是不能再硬掰，同時可以用一些活血化瘀的葯、多做一做握推和筋膜鏈的手法、練習肌肉力量等。

3 肌肉萎縮明顯，訓練不平衡。

他的肌肉萎縮還是很明顯的，又因為在家練習的不均衡，大腿前側上邊的肌肉，也就是股四頭肌上邊的肌肉發達，但下邊對比懸殊，以及大腿內側、後側肌肉力量有很弱，所以整體肌肉功能很不好，以至於走路時會時不時打軟腿。

在他第三次康復時，我給他拍了一個掰腿的小視頻，大家可以參考學習下，進步很明顯，同時無痛，你也可以按照在家做一做。

真的無痛的喲，我只能用很多個視頻來證明這一點了。

最後提醒大家，如果你在術後康復過程中遇到了困難，疼痛、進步緩慢，比如角度下不去，疼痛，伸直困難，力量差，走路步行等等，直接來我們這邊康復就可以了，把一切問題交給我們，你無需再擔心和受罪！因為你不單是在恢復，還是在和時間賽跑，如果耽誤比較多，會更受罪和需要更多時間成本和經濟成本。

如果你膝關節做了手術需要幫助，可以加一下我的微信：18956789193，接受當面康復和遠程指導，健行者會幫你更科學更好更快康復起來。

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