王陽明：修心，修的是自己的舒適區

作者：譚無稽

來源：微信公眾號「大陰陽論」（ID：dayinyanglun），專註佛、道、易、王陽明的高品質原創。

【一】

說到修身、修心和修行，一般都以為這是辛苦差事。很多人不能真正去修，大抵也是因為這個原因。而如果你有注意到陽明心學中屢屢出現的一個詞，就會知道這種看法是根本錯誤的。這其中，有個致命的認知偏差。

這個詞，便是「自慊」。「慊」是滿足的意思，「自慊」就是自我滿足，也就是自足、自適，追溯到根本上便是心安。這個詞出自《大學》，原文說：「所謂誠其意者，毋自欺也。如惡惡臭，如好好色，此之為自慊。故君子必慎其獨也。」意思是所謂的誠意，就是不自欺，就好像厭惡臭味、喜歡美色一樣，這就叫自慊，所以君子必定是慎獨的。也就是修鍊要本於一個感同身受，從真真切切的體會中起步和進行。可以看到，自慊在這裡同時關聯了儒家兩大重量級課題，誠意和慎獨。誠意要從自慊中出，自慊要從慎獨中立。

歷代儒家先賢無不對自慊有所言及和發揮，王陽明就是其中說得尤其多的。這大概是因為所謂心學，便是以心為本的，而自慊與心緊密一體。在陽明心學中，自慊何止關係著誠意和慎獨，儒家的一切修養工夫無不是從自慊中出，也無不歸於自慊。

王陽明晚年曾反覆論及這點。不僅給聶豹的信中說到，陽明心學與《大學》的關係至為密切，《大學問》更是王陽明一生唯一的著作，代表著王陽明晚年的成熟見地，被其高徒錢德洪稱為「師門之教典」，就是在《大學問》中，王陽明對此進行了全面系統地論述。其中，陽明心學的大根本是「致良知」，王陽明則明確說：「務致其良知，求自慊而已矣。」所謂致良知，就是求自慊。因為良知可以統攝和溝通《大學》明明德、親民、止於至善的「三綱領」，和格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下的「八條目」，自慊也同樣統攝和溝通著這一切。良知是本體，致良知向內是回復這個本體，向外則是將良知推及和貫通眾生和萬物，直至「天地萬物一體之仁」。所以在看似離得最遠的「平天下」上，王陽明才說堯、舜、三王之所以能夠取信和得敬愛於天下，就是因為致良知而行，藉由這種行而求得了一個自慊。因為他們的格局在這一層次上，所以是必須如此才能自慊的。王陽明一生說到自慊的地方很多，晚年的這些講述則尤其有分量。

由此看來，「自慊」正是一個修行的中樞。自古以來儒家先賢說到自慊好像只是作為一個附屬指標，其實是一個核心指標。他們之所以都沒把中樞落在自慊上，如王陽明的致良知，是因為他們切入的是理法之道的層面，自慊則是一種情感和狀態的層面。古德因為才智高、志性堅、行篤定，自然會往這處走。而對於我們尋常人，尤其是不得入門的人，情感和狀態的因素就很重要了，因為決定著親近與否、能否邁步。自慊作為情感和狀態的中樞，對我們的意義也就不言而喻。

【二】

既然如此，對自慊，最質樸親切的理會是什麼呢？便是舒適。在自慊中修行，就是在舒適中前行。很多人可能覺得這有點難以理解，誰求的不是舒適呢？又哪裡是修行，不都是造作嗎？因為這兩種舒適是同也不同的，而不同的那點才是關鍵。對此需要先明白兩個原理，分別關乎的是「舒適修」的本體論和方法論。

本體論方面，既然致良知即是求自慊，那就拿致良知來進行說明。王陽明處處強調，良知是人人本有而具足的，只是被私慾遮蔽而不顯，準確說是顯現得不夠。這就像即使烏雲蔽日，太陽的光明也是能透射出來一些的，否則天便不是亮的，良知透射出的隱隱光明，就是人致良知的依憑所在。這也就是說，每個人在沒有大徹大悟之前，都是佛魔一體的。修行上也就可以分成兩條路：殺魔，或者親佛。

殺魔就是跟自己的私意和不好的習性對著干，如同一點點地驅散遮蔽太陽的烏雲層，魔殺盡了就如同烏雲散盡而晴空萬里、紅日當空，良知的大光明便能徹底顯現。人們認為的修行大抵如此，修行辛苦的意識也都是從這裡來，這的確是一條艱辛的路。但還可以有另一條路，便是繞開魔而直接奔著佛去，也就是循著良知透射出的光，穿透雲層而直奔本體。這樣離光明近一分，雲層便薄一分，光明便多一分，直至穿透雲層見到太陽，便自能「不畏浮雲遮望眼，只緣身在最高層」，烏雲就可以成為潤澤世間的甘霖。這有點像佛家唯識學所說的轉識成智，只要能抵達本體，種種業障瞬間便成為了妙用。

兩條路的區別，殺魔每一步都是苦，都需要干仗。親佛則每一步都是樂，因為前進一分便是一分的光明，便得一分的舒適。致良知以求自慊，就是這樣一條路。王陽明在提出致良知前是主張省察克治的，這其實就是殺魔之路。但最後轉向了致良知，這是一次升級和深化。因為殺魔之路是不究竟的，是在相上糾纏，需要歷盡艱辛、如同佛家的三大阿僧祇劫，才能抵達臨界，然後藉由機緣點化實現躍升。也就是不但漫長，這本身就不是一條直達本體的路，因為本體是「不與萬法為侶」的。而親佛之路則正是直接從本體做工夫，遵從良知即是遵從對本體的感應，是自始至終不離本體也能直達本體的，中間的工夫只是簡單的量變質變關係。

但也要看到殺魔和親佛間的辯證關係。王陽明就是在提出致良知後，也是不廢省察克治工夫的。其中的道理，就在於直接從本體做工夫，對根器有一定的要求，能一開始就從本體入並始終得力的少之又少，可以說鳳毛麟角。絕大部分人都需要將兩者結合起來，就好像烏雲太厚光明太弱的時候，就需要先通過省察克治散散習氣的陰霾，等良知的光明亮一些了，再循光明的本體。修行的每一步都伴隨著這個過程，每一步的進境不同，目標也同樣不同。所以致良知其實是包含兩個面向的，一個是遵循良知的指引，一個是對非良知之遮蔽的打破，致良知的升級和深化只是因為確立了本體而有了工夫上的主輔而已。

我說自慊就是舒適，自慊的修行就是在舒適中前行，就是從這裡講的。一方面是不離自己真實的本心，另一方面是時刻都有真切的受用，合之就是舒適之意。直白點說，如果做得到每一念都在致良知，每一步都不違背自己的良知，就好像老百姓說的永遠講良心、永遠不會良心不安，那種心安舒適是顯然的，這就是自慊。推而廣之，致良知就好像知對錯，永遠按照對的做，計劃讀書便讀了，計劃健身便跑步了，那種心安舒適也都屬於自慊。為什麼說自慊是修行的中樞，便很明白了。

而且與此同時，省察克治的苦，這時也會成為一種樂，因為有了個本體，這個本體在得受用，心裡就會覺得值得，這何嘗不是心安和舒適呢。這就像虛雲老和尚等修苦行的大德，他們的篤定和快樂就是從這裡來的。可見所謂的修行苦，是因為著在相上了，而沒有個本體來支撐，不懂得先立個本體作為自慊的歸宿。致良知說的最珍貴處，就是為我們指明了良知這個本體。只有具備了這個本體，選擇從殺魔還是親佛入，才會僅僅是一種哪個更適合自己的選擇。但終歸是一場混合雙打，只是比重不同罷了，比重也不代表主次，主一定是在本體上，比重看得只是自己的秉性氣質也就是與自己的適應性而已。

所以王陽明才說「樂是心之本體」，這種樂只能從良知中來，所以「雖不同於七情之樂，而亦不外於七情之樂」，雖然都有著快樂的呈現，深度卻是不同的。這就好像一個中氣十足的人，發出的吶喊是渾厚悠遠持久的，一個尖酸刻薄的人的吼叫卻尖利輕薄轉瞬即逝，快樂也是如此。王陽明所說的樂是前者，除此外的樂就是膚淺和扭曲的，只剩下尋歡作樂。關鍵還是在本體，本體決定深度。

因此，一個人在修行中能不能體會到自慊，能不能感受到舒適和快樂，是路是否走對了、是否上了軌道的大標準。覺得修行苦，只是因為還沒入門。要麼思路錯了，要麼還缺著東西。

【三】

但光有本體還是不夠的，方法也要對，否則還是做不到自慊。這就涉及到方法論的問題。這個方法論，王陽明在一段話中，也已經為我們道破了。

這段話說：「君子之學終身只是『集義』一事。義者，宜也，心得其宜謂之義。……君子之酬酢萬變，當行則行，當止則止，當生則生，當死則死，斟酌調停，無非是致其良知，以求自慊而已。」那個方法論，正是「得宜」二字。得宜有很多面向，比如要適合自己的脾氣秉性，開朗活潑的就不要學沉默內向的去一個人慎獨，也可以在與人交往和做事中慎眾，慎獨的獨是在自心，而不在自己一個人還是眾人中這個相。只要得「體」，皆能得體。我更想說的得宜，是要注意一個階段性，也就是自慊這件事是要循序漸進的。不要一說到自慊的舒適安樂，就跟古聖賢所說的比，而不顧自己當前的實際層次，否則必定不得宜，也就不會有自慊。古聖賢已經走了很遠，而我們只是剛起步。一步步來，就是得宜；享受當下一點一滴的得宜，才有自慊。要像王陽明說的，當怎樣便怎樣，要學會「斟酌調停」。

如此，便是在涵養自己的自慊。這份自慊養成，自能噴薄欲出，迴向世間的生生不息，便是齊家治國平天下上的世間自慊。反過來也是如此，「事上磨鍊」中得個自慊，同樣也是涵養自己的內在自慊。內外一合，便是如魚得水、遊刃有餘的與天地萬物本源同在的大自慊。所謂舒適區，不僅內心舒適，一切外境也無不舒適，總之是如如舒適。現在的人講「不要留在舒適區」，那只是因為這舒適區太淺了、太小了，自慊的舒適區，則是向著深邃廣大而去的。向著自慊而行，就是在修一份真正、究竟的舒適區。

良知的背後還有一個良知，便是自己的舒服。致良知的背後還有一個致良知，便是讓自己舒服。這是修行的起點，也是終點。

【四】

自慊，也並不是只有儒家和王陽明在說。《莊子》說「自適其適」，說的也是自慊。禪宗說「任心為修」，何嘗不是向著自慊。

自慊的原點，是自然。自慊的盡頭，是自在。