一個視頻讓你懂得 | 如何欣賞芭蕾舞《旋轉的秘密》

在公眾號後台有許多人問我，龔Sir通過你講解芭蕾舞劇，讓我知道了芭蕾舞劇的故事內容和背景，但當我真正進到劇院里去觀賞芭蕾舞劇的時候，還是不懂得該如何欣賞芭蕾舞的動作呀？

下面這一系列視頻，我將分步驟地教會大家如何欣賞芭蕾舞的動作，首先我將告訴大家如何看懂芭蕾舞里的技術技巧，保證你看完這系列的視頻，你們就會明白下次看演出的時候，應當什麼時候鼓掌、應當什麼時候大聲喝彩！

好啦！下面我一起進入 《芭蕾技巧篇》之旋轉

芭蕾舞最出名的技巧，莫過於旋轉了，雖然大家不願意把芭蕾舞競技化，但是演員在舞台上旋轉技巧的表現，卻往往是最直觀評判一個舞者，技術水平的核心標準之一，當一個舞者的旋轉動作，能在保持優美的舞姿下完成，既能使舞蹈動作有了更好的連接，也讓舞劇的高潮得到了延續，所以旋轉真的是，非常重要的芭蕾舞技巧呀！

下面我將列舉出芭蕾舞劇中，最常見的旋轉動作：

首先是小轉Pirouette En dehors 這是最常用的旋轉動作，幾乎所有的芭蕾舞學生

第一次學習旋轉都是從小轉Pirouette En dehors開始的，En dehors的意思是向外，所以這個圈呢，是以自我為中心，向外旋轉的。

接下來要介紹的呢，是Pirouette En dedans，同樣是小轉，En dedans的意思是向里，也就是以自我為中心，向里旋轉

下一個旋轉，平轉Chaine，這個詞在法文原意中是鏈子的意思，根據這個意思，來理解舞蹈動作的話，就是把一個一個的旋轉連接起來，像鏈子一樣的連續性旋轉動作！

下面這個動作我們就比較熟悉了，揮鞭轉Fouette，通常出現在舞劇的高潮部分，由女舞者來完成，32次連續揮鞭轉，能將整場氣氛推到頂峰，比較出名的就是《天鵝湖》中，黑天鵝的這一段啦！

有了女生的動作，相對應的就有了男生的技巧，GRAND PIROUETTE A LA SECONDE旁腿轉，和揮鞭轉不同的是，這個技巧旁腿一直控制在外，沒有收回來過！

大家會發現，芭蕾舞所有的旋轉，都是立起來的，要麼在半腳掌上、要麼在腳尖鞋上，是的！只有把腳尖立到最大限度，這樣腳與地面的接觸面才會減小，從物理學的角度來說，同一質量的物體，只有接觸面小了，摩擦力才會變小，才會用更少的力量轉更多更快的圈出來

介紹了這些芭蕾舞旋轉之後呢，我們首先要學會，如何數數，轉圈在舞劇的高潮部分，當然是轉得越多越好，那麼如何數出來演員轉了多少圈呢，答案就在頭上，芭蕾舞演員轉圈為了防止眩暈，在訓練期間就有刻意練習甩頭技巧，簡單來說就是在旋轉過程中，儘可能的把目光聚集在一個點上，即使整個身體先轉，也要把頭部，特別是雙眼要留在那個點上，直到整個頭部與身體的分離程度，達到最大極限時，也就是當身體要進行，第二圈旋轉之前的那一瞬間，才將頭和雙眼猛的甩過去，並且要快於身體的速度，趕上身體轉完第一圈之前，還要找到剛才那個「點」 盯住不放。

這就是我們通常所說的「留頭甩頭」

而這個甩頭對於觀眾來說。更是可以清楚的數出來，演員轉了多少圈，當然除了轉圈的數量，我們還要留意轉圈的質量

比如轉圈結尾時的舞姿，如果結束舞姿很失敗，自然會影響整個舞劇的美觀，還有轉圈過程中身體的美感，旋轉時無論是開始，還是旋轉過程中，都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度。如果都是「關」的、扣著的，舞姿會顯得很不協調，缺乏美感

講了這麼多細節，其實舞蹈本身追求的還美，它終究不是一個競技項目，所以在完成任何技巧的時候，不應該讓觀眾看出來，任何不順暢的動作，而應給大家一種輕鬆自如感，一氣呵成的感覺，這才是欣賞芭蕾舞技巧的真正方式

好了經過了這期旋轉篇的介紹，你是否對芭蕾舞的旋轉技巧，有了更多的了解呢。下次一眼就能看出來這個演員的轉圈水平是否達標了呢？