產後抑鬱可以治療嗎？

產後抑鬱症（postpartum depression）是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱癥狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合征。我們只要找對了正確的治療方法的話，是可以治好產後抑鬱症的。

一、減輕產婦精神上的負擔：治癒產後抑鬱症需要產婦家人，尤其丈夫應該在產後關心妻子心理變化，應該給予產婦無微不至的關懷，目的是幫助產婦減輕精神上負擔，需要做的就是多多的幫助產婦分擔產後照顧孩子的工作，並且多多在精神上關心和照顧，讓產婦感受到丈夫的愛。

二、應消除不必要的擔心：有些產婦面對新生兒疾病、自己沒有育兒經驗、產後生活變化等變的心情抑鬱，其實對新生兒疾病及時就醫即可，自己沒有育兒經驗可以讓有經驗的人幫忙，產後生活變化等應該做好適應的工作，從而治癒產後抑鬱症。

三、注意戶外活動：產後抑鬱症患病原因是由於長期在家裡悶出來的，此時治癒上應該注意到戶外多進行運動，戶外天地廣闊、空氣新鮮、陽光溫暖，不妨產後抑鬱症女性到戶外多踏踏青，多散步，或進行踢毽、體操、快走、慢跑、散步等力所能及的運動，就可以排解陰霾的心情，走出產後抑鬱情緒。

四、及時宣洩不良心理：產婦要注意保持一顆良好的心態，尤其是患上產後抑鬱症之後需要做到的就是及時宣洩心中的不良情緒，及時找朋友親人進行宣洩的工作，從而可以讓自己早一點遠離這個疾病。

治癒產後抑鬱症需要做到的就是上述給大家介紹的，產後女性若是患上這個心理疾病需要做到的就是應消除不必要的擔心、注意戶外活動、及時宣洩不良心理，並且注意要注意保持一顆良好的心態，飲食上吃自己喜歡吃的食物為好。

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