聽說白頭髮長在這幾個位置最危險,快來看看!
你有白頭髮嗎?要知道,白頭髮在大多數人的眼裡,都是衰老的象徵。年紀輕輕,一頭黑髮里鑽出來寥寥幾根白頭髮,真是大煞風景!最主要是顯!老!
長白髮的原因有哪些?
1、壓力太大
美國《Nature》上的研究發現,人長期背負太大的壓力,可能會導致DNA受損,毛囊生成黑色素的功能降低,頭髮就變得枯黃,甚至全白。
適當緩解壓力,放鬆身心,白頭髮問題也可以得到緩解。
2、吸煙
香港健康委員會調查發現,煙民長白髮是非煙民的4倍,吸煙直接對血液造成影響,破壞其中營養,影響健康。
改善白髮的重要環節:儘快戒煙
3、缺水
頭皮環境和毛囊在缺水的情況下,頭髮所需要的養分不能100%的送達,並不是喝水少才算缺水,吃太多辛辣油膩的食物也會使身體水分降低。
除多喝水外,要保持健康的飲食習慣,維生素、蛋白質很重要,減少油膩攝入。另外,定期洗頭也可以維護頭皮環境,保持水分。
4、營養攝取不均衡
一旦身體營養攝取嚴重不均衡,黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法製造黑色素供給頭髮。例如,身體缺鋅、銅等營養素。
5、運動不足
長期缺乏運動會導致血液循環不佳, 營養無法運送至頭皮的各個角落,從而影響黑色素細胞的正常運作。
6、缺少微量元素
豆穀類食物含有豐富的微量元素,比如黃豆、黑豆、黑芝麻等,定期吃一些雜糧,堅持喝豆漿,緩解白頭髮,幫助頭髮生長,頭髮也會更有光澤。
白頭髮最愛找5種人
以下這5種人較容易長白髮:
梳錯髮型
長期中分或三七分:邊分線處易長白髮;
愛扎馬尾:髮際線處易長白頭髮;
常戴發箍:兩鬢易長白髮;
熬夜族
睡眠不足會擾亂自律神經,影響生長激素的分泌及全身血液循環,常熬夜的人更容易長白髮。
減肥族
不合理的減肥或偏食,會使頭皮缺乏營養,尤其是B族維生素的缺少,更會使發色變淺。
經常燙髮
經常染髮、燙髮,會增加白髮或脫髮可能。
暴脾氣的人
經常發火、愛生悶氣、心思重以及受到恐慌、驚嚇等都會使供應毛髮營養的血管痙攣,影響黑色素分泌。
從白髮位置,判斷健康狀況
頭頂、後腦白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
前額白髮——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。
兩鬢白髮——肝膽火旺
兩鬢,即耳旁的部位,兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
花白頭髮—情緒自控差
長花白頭髮,一般是在生活中也屬於比較容易激動的人,控制自己的情緒能力比較差,因而煩惱白髮生。
這樣的人要學會控制自己的情緒,盡量保持情緒的穩定。
7招預防白髮
不想長白頭髮,下面7種方法比較管用:
1、頭皮按摩
用木梳、牛角梳或手指,由前額往後梳,並用指腹在頭皮畫圈按揉,每日早晚各1次,每次5~10分鐘。
2、多吃黑色食物
黑豆、黑芝麻、制首烏、黑桑椹、黑糯米,可延緩白髮生長;海帶、紫菜等海藻類食物,可使頭髮有光澤。
3、勤換髮型
不要一直綁同一區域的頭髮,馬尾別扎太緊,隔三差五改梳披肩發;注意常換換邊分線,中分、三七分換著梳;減少燙染次數,少用電吹風。
4、出門戴帽子
尤其夏季,為了避免頭皮某一位置長期受到紫外線輻射,注意戴帽子。
5、養成良好的生活習慣
最好保證充足的睡眠、不熬夜,不酗酒、不抽煙。
6、堅持運動
多做有氧運動,放鬆精神,避免負面情緒導致的毛乳頭血管痙攣而加重白髮。
7、均衡飲食
不暴飲暴食、不偏食,毛囊和身體的其他部位一樣,營養全面了才能長得好。
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