日常保養變美小習慣 這樣做才能養成完美女神

要知道女神的養成可不是一朝一夕能夠改變的，要想當一個完美的女神，付出的努力肯定也是非常之大的，而女神的第一步就是這些看似過去微不足道的小知識。

01.飲食的改變

三餐照吃，而且可以吃飽！需要注意的是增加五穀雜糧各種粗纖維的攝入，比如：喝粥的時候，粥里加一大把的麥片；吃米飯的時候，電飯鍋里加一把糙米。這樣可以幫助排便！不便秘的女孩兒才能長期的維持住好身材，而且很健康臉色好！

02.生活中的小運動

早上你醒來了，要做的不是起床，先伸一個又大又長的懶腰！這個動作已經在消耗卡路里了！然後大口大口地喝掉一杯水！有噁心感覺的同學可以調整順序。

緊接著去洗漱，咱們就可以利用這10分鐘美體、翹臀、收腹，只要堅持一段時間，你會發現自己已經美的不要不要了。

03.保養和化妝

早上可以採用一邊深蹲一邊化妝的方法：雙腳打開兩個拳頭的距離，雙腿彎曲，大腿和小腿呈90度！PP和大腿收緊！不知不覺瘦腿提臀！當然不可能堅持很久，你可以這樣下決心，比如維持這個姿勢塗化妝水！或者維持這個姿勢塗乳液都可以！堅持不住了，不要猛得站起來，緩慢站起來或者先蹲下再站起來都可以，否則膝蓋可能會受傷！

04.一天的作息改變

你要出門開始一天的奔波了，不管上班還是上學，請你快走，快走又在消耗脂肪了！多開心，不遲到還能瘦！接下來，你在一天之內遇到所有的樓梯請一次踏兩階台階，並且只用腳尖，上了它們！對！只用腳尖！一次兩階！這個動作運動到你的大腿和屁股上的肌肉！你不但會瘦，你還有翹PP和緊實的大腿！

05.瘦臉

首先，你得戒掉魷魚絲，口香糖，氂牛肉乾等，這些需要大力咀嚼的魔鬼！它們太鍛煉你的咀嚼肌了！然後每晚一定要按摩，就是那個很火的田中宥久子的按摩法，可以用面霜當做按摩膏。

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這款面膜我想很多的網友朋友都聽過吧，最為主要的目的就是補水了，而且價格也是十分的親民，用戶的體驗也是沒話說的，很多的美妝達人都是對這個種草了。

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膜派青春優養生物面膜

這款面膜也有很多年的歷史了，之前是一直流通在明星的圈子當中的，也是范冰冰的御用化妝師親自研發的，在圈子裡的知名度，也是很高的，現在購買也很方便，淘寶就行了。