迴避依戀者為何會排斥正常的親密訴求

導讀：

長期親密關係建立後，彼此敞開自我的安全距離，互相發出親密訴求並獲得反饋，是無比正常的行為，這也是我們親密關係存在的意義之一。可是，這種正常的訴求，為什麼會令迴避依戀者無比排斥？

正文：

實驗結果發現：迴避人士能很快識別出和戀人弱點相關的「需要」和「依賴」這類詞語，而認出和自己依戀需求相關的詞語，例如「分離」「爭吵」和「失去」，則需要更長時間。從實驗結果來看，迴避型人士傾向於貶低戀人的價值，認為他們性格軟弱、有依賴心理。

——《讀懂戀人心》

前面講過了，迴避依戀者自身的翻譯器會錯把關照、關心翻譯成控制、打擾，從而為了保證自我的安全界限的存在，進而採取疏離的行為。抽象出翻譯器這個概念，就很好解釋了迴避型依戀者這種行為。

類比一下，假設迴避型依戀者身上，還存在著一個延時器。對突然發生的變化（比如傷害），本能人產生的情緒反應和理智應對，這兩者是彼此互相作用的，既可以讓人產生正確的行為，又可以讓人產生相應的情緒。可是，在迴避依戀者身上，由於延時器的存在，導致了本能產生的情緒反應，被滯後了。換句話說，外在變化和內在情緒反應，不在同步發生，中間出現了一段情緒反應的空白期（這個時期理智正常反應）。在這個空白期內，迴避依戀者自身的情緒反應這個閥門被莫名其妙地關上了，他們變成了「沒有情感的人「。這段時間，指導他們行為的只有理智分析，所以主觀上他們沒有任何情緒波動。這種行為，在外界看起來，就是泰山崩於眼前而不動聲色。這也就是，我在相愛相殺的那個模型中指出的情緒線上的理智鎖。

從生存角度來看，這種行為，是無比有利的，因為在應對突髮狀況時，冷靜沉著的特質，更能夠節省出來精力專註力，進行理智分析，採取行動，進而脫離困境。對於迴避依戀者來說，這種深藏在意識層面下的延時器的存在，他們自己可能並沒有發現，可是這種應對變化的反應的模式，在他們自己看來，是無比驕傲的。原因也很簡單，在學習、工作中，這種先天的純理智狀態，更容易獲得更好的成績，更大的成就，就這一點來說，無論是迴避型依戀和安全感型依戀者，都是需要後天訓練和自我控制才能達到。這種行為，在普通大眾視角中，定義就是「獨立成熟「，迴避依戀者也因為這種能夠自己獨立完成的能力，獲得自我認可的感覺，甚至可演化成安全感的一部分。換句話說，在迴避依戀者自我認知體系中，能夠自我控制，自我應對，這是我的特質，也是一個獨立成熟的人應當具備的特質。甚至，具備這種特質的人，對他們也具備很強的吸引力（迴避同類彼此吸引並轉化的情況以後我會詳細解讀）。

物無美惡,過則為災。同樣，這個延時在親密關係中，會控制迴避依戀者的即時情緒體驗。表現有兩個方面：第一，自我情緒體驗的滯後，這一點反證了迴避依戀者最好戀人文章中提出的現象。第二，對於伴侶的親密訴求，在迴避者看來，不可思議。

在迴避依戀者看來，即便處於親密長期關係中的伴侶，自我的情緒也應該實現全部的自我管理，即情緒的獨自處理。可實事是，即便迴避依戀者本身，他們情緒也不是完全的自我處理的，只是被延時器給延時觸發了而已。迴避依戀者，對於這種困惑，對與伴侶提出的親密訴求，比如言語的親昵、身體的接觸、感情的安慰等，會產生的抵觸的情緒，繼而對伴侶貼上「幼稚「」不成熟「的標籤，還可能伴有對伴侶貶低。而這一切反應，在沒有延時器存在的焦慮型依戀、安全型依戀的人看來，完全不可思議。他們會發出感慨：難道伴侶之間的親密有錯嗎?我內心脆弱時候，向伴侶求助，難道不對嗎？難道伴侶彼此相處，不就是為了彼此更好支持，走出困境嗎？對於迴避依戀者的反應，在他們伴侶看來，不僅自己的訴求渠道被封閉，而且訴求行為本身，被伴侶識別為低價值。這對於迴避依戀者的伴侶來說，是一種難以言說的痛苦。加上周圍環境，對於迴避依戀者特質的簡單粗暴的解讀，更沒有迴避依戀伴侶合理的求助、傾訴的的渠道，更會帶來他們的二次傷害。

舒婷的成名作《致橡樹》有可能被迴避依戀者，拿來作為彼此獨立的參照，解讀給自己的伴侶。可是，相對獨立，彼此支持，兩並不矛盾。彼此支持，有親密訴求，能夠從伴侶身上的到應有的關愛和支持，獲取力量，這才是長期親密關係雙方，應該擁有的積極有益的相處模式。而迴避依戀者伴侶，通常也在一直積極地對待雙方長期親密關係。所以，能夠有效地幫助迴避依戀認識到自己身上，存在這麼一個延時器，並讓他們自我願意在親密關係中，卸下這個延時器，是能夠建立良好親密互動的關鍵。

有小夥伴問我，為何能夠如此準確細緻地描寫出迴避依戀者種種特質，對與他們的行為反應進行深層次的解讀？因為我本身就有很嚴重的迴避依戀的特質，並且在所有迴避依戀者和伴侶相處過程中，遭遇的問題，我也一個不落地遭遇了個遍。通過自我認知的糾正，我已經能夠和焦慮型依戀的伴侶，形成了積極有益的相處模式，彼此能夠從對方身上獲取力量和支持，包括這種延時器的自我認知，自我卸下，我梳理出了有效的一套辦法，也願意分享給大家，幫大家改善自己的親密關係的相處體驗。由於迴避依戀的形成原因比較複雜，每個迴避依戀的自身情況也各不相同，所以如何卸下延時器，只能通過掌握詳細準確的信息後，才能給出合理的解決方案。

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