誰說怕黑不是病,你可能只是沒聽說過「黑暗恐懼症」

電視劇《白夜追兇》正在熱播,精彩絕倫的劇情吸引了一大票劇迷。劇中的神探關宏峰得了一個看起來有些瑪麗蘇的病——「黑暗恐懼症」。

「黑暗恐懼症」可不是編劇為了劇情需要杜撰出來的,它切實存在,影響著一部分人的生活。為什麼有人會怕黑怕到病態?「黑暗恐懼症」患者會有哪些表現?這病能治好嗎?今天我們就和關隊長一起走進「黑暗恐懼症」~

他們並不是害怕「黑暗」本身

很多人多多少少有些怕黑,尤其是兒童,輕度的怕黑是完全正常的。但當一個人處於黑暗環境中,產生超乎正常的恐懼感,並且這種感覺持續不斷,難以平復,往往就是「黑暗恐懼症」。成年之後仍有「黑暗恐懼症」或在某個成年後的階段突然出現,可能是以下不快樂的經歷導致的:

  • 黑暗中的危險經歷:車禍、火災等;
  • 兒童時期遭到性或身體虐待,兒童期間常被關在黑暗處;
  • 目擊可怕的事故;
  • 受到血腥、暴力、超自然題材書籍或電影的影響。

「黑暗恐懼症」患者並不是懼怕「黑暗」本身,而是懼怕黑暗中所隱藏的危險或者黑暗中自己想像出來的危險。比如:劇中的關宏峰陷入黑暗時,會想像多年前死去的女警員來謀殺自己。

「黑暗恐懼症」有什麼表現?

患「黑暗恐懼症」的人會迴避黑夜和其他黑暗的場所,他們可能會拒絕在天黑出門、不能呆在黑暗的房間,必須開燈或看電視才能入睡,有的人不能一個人睡覺,夜裡常常驚醒,有人還會因此患上抑鬱症。

「黑暗恐懼症」患者一旦陷入黑暗,會有強烈的恐懼感,焦慮情緒會很快產生,隨之加劇,最後發展為驚恐,他們可能會出現以下心理和生理癥狀:

心理癥狀

  • 腦海中出現非常恐怖的畫面
  • 害怕自己被怪物、鬼魂或者其他可怕的東西襲擊
  • 不停的確認房間里是不是有「怪物」或其他東西存在
  • 想立即逃跑

生理癥狀

  • 呼吸問題(比如快速喘氣)
  • 胸痛、心悸或者感覺窒息
  • 噁心
  • 身體顫抖
  • 身體疼痛或酸痛

這些反應可能會在恢復光亮後消失。

睡覺的時候閉上眼睛不也黑了嗎?恐懼症不會爆發嗎?

電視劇中,關宏宇問過關宏峰一個問題,擊中了很多觀眾內心的疑惑:「睡覺閉上眼睛不也黑了嗎?恐懼症不會爆發嗎?」

人的眼瞼不是完全遮光的,還會有部分光線透過眼瞼射到視網膜。所以,即便是閉著眼睛,也能感到外面的光線變化。對於部分黑暗恐懼症患者,開燈才能入睡。在一項針對「黑暗恐懼症」患者睡眠情況的調查中,只有1/4的人能夠在不開燈的情況下獨自入睡,而其他人則需要燈光或別人的陪伴。

|圖片來源:nosleeplessnights.com|

「黑暗恐懼症」可以治癒嗎?

即使沒有正規治療,有些「黑暗恐懼症」也可能治癒,也許是因為部分患者自己運用了暴露法治療,比如採用在黑暗中練習唱歌等方法,漸漸的消除了對黑暗的恐懼,最終能獨自面對黑暗。但如果黑暗恐懼症嚴重影響到正常生活,還是建議接受專業治療,例如一個必須上夜班的人患上了「黑暗恐懼症」,或「黑暗恐懼症」嚴重影響了睡眠,導致白天精力不足。

生活中除了關宏峰患上的「黑暗恐懼症」,還有很多其他的特定恐懼症,比如懼怕動物(動物恐懼症),雷電(雷電恐懼症)、言情劇中常出現的懼怕密閉場所(幽閉恐懼症,如電梯)、懼怕注射器和針頭(恐尖器症),你或者你身邊的人出現過這類恐懼症嗎?來和春雨君交流一下吧~

參考資料:

1. 默沙東診療手冊,恐懼障礙

2. nosleeplessnights.com,Fear Of The Dark Phobia: Is It Keeping You Awake?

3. healthguidance.org,Nyctophobia – Scared of the Dark

文:大王

題圖來源:123RF圖庫

文章圖片來源:電視劇《白夜追兇》

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