對目前的工作產生了厭倦情緒，應該怎麼辦

04-26

一年的三百六十五天里，工作時間已經佔去了一大半。可以說，工作早已融入了每個人的生活。如果你工作日的行程是這樣：每天早晨不情願地被鬧鐘叫醒，到辦公室坐在工位上打開電腦，內心空虛，腦袋放空，任思緒遨遊……那麼上述狀態已經可以說明你到了工作的「倦怠期」。

究竟是什麼原因會導致工作倦怠感呢？

1、工作和個人喜好不搭邊

There』s a mismatch between your interest and your work

雖然工作和個人喜好不搭邊的情況十分常見（very common），但有些人可能並沒有及時發現這一點。為了避免因為個人喜好問題而導致的倦怠感，最好是打從一開始（at the first place）申請工作（applied for job）的時候就仔細考慮清楚。

如果你應徵某份工作的原因只是因為工資太誘人（salary is attractive），或是除此以外別無他選（no other options），再或是需要一個新環境(a new environment)之類，那勸你還是重新考慮（reconsider）一下「興趣何在」為妙吧，否則早晚也會後悔。

2、沒有充分利用自己的能力

You are not using your capabilities fully

每個人都有自己的強項和才能（strengths and talents）。在工作中，如果你的能力沒有充分利用，那一切任務都變得索然無味，毫無挑戰性（not challenging at all）。慢慢地你就會質疑自己在公司的價值（question your value in your company），從而漸漸對工作失去積極性(gradually lose motivation at work)。

3、在工作中成長與學習的機會微乎其微

You have little opportunity for growth and learning

想像一下，如果同一件事一成不變地做兩個星期，兩個月，兩年或更久的話，你的感受如何？肯定是百無聊賴（bored to death）吧！如果公司沒有給你足夠的機會成長學習的話，你自己就不會感到有任何提高(improvement)，從而使工作幸福感大大下降，漸漸對工作感到失望（get disappointed），倦怠。

4、空閑時間太多

You have too much idle time

工作中休息休息（take breaks）是很正常，但太閑了就是問題了。太閑只會讓思想漫遊（wanders off），滿腦袋都是「去哪吃，戀愛問題，鄰居今早說啥了」等等，想著想著就會更加無聊。

5、感到疲勞厭倦

You feel exhausted and tired

人的一生中可以實現很多目標（many goals to achieve in life），除了工作以外也有很多事可以做。生活那麼多姿多彩，從工作中轉移注意力簡直輕而易舉。但如果在工作上付出的精力和努力（pay less effort）變少的話也會影響工作失去積極性和興趣，最終厭倦自己的工作。

6、沒有明確的目標

You don』t have a clear goal

工作內容一成不變很容易讓人迷失方向（feel lost），開始困惑（get confused）自己究竟想從工作中得到（obtain）什麼。對於工作，你可能早已習慣了一切，重複的日程（repeating daily routine），重複的任務，激情（passion）和興趣肯定會漸漸流失。

既然在職場打拚難免有所倦怠，克服的要點是什麼呢？

1、把自己的情況告訴上司

Tell your boss or supervisor about your working situation

如果你的上司並不拒絕在工作之餘聽聽你的反饋，那他可能是全公司最值得傾述的人了！你可以根據自己的興趣，跟老闆要求（request for）做些更有挑戰性的工作（challenging tasks）試試。這麼做不僅可以消除工作倦怠（boredom），還有可能得到老闆的青睞，讓他覺得你是一個樂意進取和學習（willingness to improve and learn）的人！

2、嘗試做些超出自己預期的事

Try to do more than you are expected to

在工作中充分利用自己的能力和時間，嘗試突破一下。比方說：結束了一天的日常工作以後，花點時間做些你職責以外的事（beyond your responsibilities）。隨著時間推移（As time goes by ），老闆或許會對你的職業道德有一個新的認識（work ethic）！還可能你會就此發現自己感興趣的事，未來也可以繼續做下去（keep going）呢！

3、空閑的時候學學新技能

Learn new skills when you are free

如果你的空閑時間真的太多，那就拓寬知識面（expand knowledge）學學新技能吧！俗話說得好，機會都是給有準備的人。一個滿腹經綸的人（A well-equipped person）可能下一秒就會成為老闆眼中的寶！比方說，你在設計組裡工作卻又不了解（not familiar with）設計軟體，那剛好可以給自己一個自主學習（self-learning）的機會，好好虛心求教一下。

4、知道自己想要從工作中得到什麼

Know what you want from your job

這點真的很重要，因為目標是激發工作積極性的關鍵。花點時間來發掘（discover）自己的目標，或許可以給工作帶來不小的突破呢！

5、休息一下，消除倦怠感

Take breaks to fight exhaustion

如果對手頭的工作感到厭倦時，不用再懷疑，說明你此刻需要好好休息一下了（take a break）！千萬別小覷短暫休整（underestimate the power of a short break）帶來的好處，你會覺得自己對工作的激情又重新回來了！

6、辭掉對自己發展有礙的工作！

Quit your job if it』s holding you back!

如果上述幾點都試過以後，你依然覺得工作很無聊的話，或許該考慮一下辭掉現在的工作了。機會隨處可見，前方可能會有更好的工作在等著你。給生活做點改變，讓自己變得更好！

文章來自樂知英語小站：simple_homepage - 樂知英語小站

這個是樂知的試聽課： http://www.hiknow.com/sessionhall.html?uid=sophie

對英語感興趣的童鞋，可以聽一下課。老師是外教。