猝死前的3個信號，關鍵時刻能救人一命！

04-26

長期熬夜、長期焦慮、超負荷工作成為三大殺手！

猝死雖然發生突然，但可以提前預知！當身體發出以下3個「求救信號」時，你就要重視了。

信號1：室溫正常，手腳突然冰涼

室溫沒有變化，手腳突然發涼，這是血液循環突然變差的表現，根本原因在於心臟。看似「無意識」的搓手取暖，實際上是心臟即將出現問題的警報信號！

信號2：心跳突然加速、呼吸急促

沒有任何前兆的情況下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速、呼吸急促，這可能是身體發出的心梗提示。

信號3：長期反覆大量出汗

明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌大量出汗，這可能是心肌發出信號。

特別提醒：
一旦出現以上3種情況，請及時就醫，請勿拖延！
專家建議：
防猝死，除了規律的作息和生活，常吃以下8種食物，能大大降低猝死率，生命只有一次，請1分鐘看看！

1、木耳：軟化血管

黑木耳---可以軟化血管，使血液流通順暢，減少猝死的發生。

黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用可以將體內產生的多餘垃圾和毒素排出體外。

2、紅酒：防血管硬化

紅酒---具有提高血管抗氧化的作用，防止動脈硬化。

常喝紅酒還能改善眼周皮膚，如果有黑眼圈眼細紋眼袋，可以用些眼霜，每天每天按摩3-5分鐘，很快就消失，另外記住平時少熬夜。

3、胡蘿蔔：降低血壓

B-胡蘿蔔素---會在體內變化成維生素A，起到降低血壓的作用。

常吃胡蘿蔔還可以抑制面部黑色素，長期下去臉上斑點輕鬆搞定，美白還不反彈，可以試試。

4、綠茶：降解血脂

綠茶---中的茶多酚，能降解血脂濃度，防止血管於堵。

常喝綠茶還有很好的止癢作用，如果濕疹皮炎癬引起的瘙癢，可以去醫院諮詢醫師開些濕疹引起的瘙癢止癢膏，可止癢、修護皮膚，防止反覆。

5、西紅柿：預防心梗

西紅柿---含豐富的VC，能強健血管，預防心梗的發生。

西紅柿還有很好的去皺抗衰作用，補充身體所需VC，長期吃西紅柿的比同齡不常吃西紅柿的夥伴年輕好幾歲，很多人都不知道呢。

6、大蒜：消除疲勞

大蒜---能提高維生素B1的吸收，消除身體疲勞，提高免疫力。

大蒜對真菌引起的灰甲腳氣有很好的作用，如果是頑固灰甲可以搭配醫生開的藥物一起使用，效果會更明顯。

7、香蕉：釋放焦慮

香蕉---含有生物鹼，可以舒緩情緒和釋放焦慮。

香蕉對面部長痘也管用，同時配合外用祛痘面膜，痘痘和痘印很快就消失，如果是敏感肌膚可以用針對敏感性肌膚的祛痘面膜，十多天好的差不多，記得平時少吃刺激性食物。

8、黃豆：降低膽固醇

黃豆---含有人體必需的氨基酸，可促進促膽固醇代謝，降低膽固醇。

經常食用黃豆及豆製品高蛋白食物，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉豐滿而結實，使毛髮烏黑而光亮，使人延長青春。

當下生活壓力比較大，很多突發事件讓我們防不勝防，有些事情其實完全可以避免，只要我們平時稍加註意即可。

我們每一個人，都有責任和義務告訴身邊的朋友，讓悲劇上演少一些。