永澄：簡單方法徹底解決囤課、囤書不看的焦慮症

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如果你打開了本文，基本上說明你已經遇到過類似的事情：

? 別人說什麼書好，然後自己買回來，想看，但是，就堆在那了；

? 忽然看到某個課很棒，才199，然後花了數不清的199；

? 得到專欄又推了大神的內容，每個人都在說好，自己又下了單；

很多東西買了不用倒沒啥，最可怕的是自己會焦慮、會鬱悶、會內疚。不知道你是不是這樣的啊，很久前我就掉過這個坑，跟我很像的後宮團的小夥伴也各種掉入這個坑。

有一個字很好地概括了這個行為——買了不用，這個字是囤，比如說囤書、囤課、囤訂閱、囤食物、囤衣服、囤生活用品……甚至有人叫這是松鼠病，喜歡囤起來，但是很快就找不到了。

不扯那麼多，今天文章的目的是反思，我在後宮團里說了「松鼠病」們一通，大家覺得很有道理，那我就發到公眾號上來！

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正式開始前，我要給你講個區分老中醫和老忽悠的方法，抓藥要找老中醫，開眼界才需要找老忽悠。

? 老中醫的關鍵在於：分析原因，即便原因你聽不懂，但他還是會分析原因；即便你只需要一個解決方案，他也會負責任地給你分析原因，告訴你在因上努力，果上隨緣。

? 老忽悠的關鍵在於：他看著你的尿性下藥，你覺得世界真美好，他就給你說世界多好；你說你很痛苦，他說只要吃這個藥丸就一定行；你說看不上某某某，他就會成為對方的死敵。

當然，都是商業模式啦，好不好都是冷暖自知的，不去評價別人。只是，我是屬於笛卡爾信徒類型的，求真是我的人生方向，我還是想把問題分析清楚，雖然不見得每個人都需要，但是那些懂得的人就能通過這種方式實現自救。

好，那我認為囤書、囤課、囤訂閱的松鼠病（注意，一般囤不是病，囤完焦慮了才是病）的關鍵問題在於：不了解學習方法，於是錯誤地使用過往經驗隨意下判斷。說完關鍵問題，再直奔問題背後的根本規律，那就是人性：當缺乏認知時，會調用經驗系統來解釋事物，並根據不同解釋產生情緒。說得再專業點（概念化），這就是認知失調的一種表現（你看，正如我昨天推文中說的那樣，你擁有的概念越多，你理解事物就越輕鬆、解決問題就越容易）。

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如果不是想要徹底解決問題，我就給你提什麼斷舍離啊、慢慢來持續做啊、快速閱讀啊等等術層面的解決方案了。這些方案確實可以解決問題，但是不徹底。所以，我們從問題的根源來直接解決。

關於認知失調，你可以這樣理解：由於缺乏一些必備的知識，而使用不太合適的經驗去解釋，形成了錯誤的認知。我們以囤書為例來看：

? 由於缺乏一些必備的知識：很多人並不掌握學習方法，根據元認知學習方法來看，成人學習是基於組塊的，通過一個個組塊的形成最終打通成一個知識網路。其次，很多人不知道學習的目的，以為學習就是要讓自己變好，這種寬泛的想法很難讓動機有精準度，於是自己就很容易沒有力量。成人學習的核心目的是建立一個屬於自己的穩定的操作系統，用來幫助自己解釋世界、理解問題、指導實踐。

? 使用不太合適的經驗去解釋：由於絕大多數的夥伴不了解元認知學習法（學校沒有教過……自己的檢索能力基本不啟用），也不知道學習是為了建立操作系統，所以就好像一個沒有軸心的陀螺一樣，任何一個力打來自己就會亂動。比如說看到別人推薦了，自己就買了，但是又覺得不符合自己的已有經驗：買了的東西不是一定要用完么，不用完是不是浪費？

? 形成了錯誤認知：買書看不完就是浪費、浪費就是自己作、浪費就是自己水平不行、浪費就是自己不好……於是就開始無意識地觸發情緒。一旦自己有一些怪誕的行為模式，比如說一焦慮就喜歡叨叨、就喜歡買東西、就喜歡吃東西、就喜歡撂挑子，那很可能就會掉入惡性循環而轉上一輩子。

我又啰嗦了，簡單總結就是：使用圖書提升自己的方法你不懂，所以你以為買書看不完是浪費，如果情緒來了，就乾脆不看了，反而更加焦慮。

所以，解決這個問題的關鍵就是：使用圖書提升自己的方式到底是什麼？

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為了保持新鮮感，我們換個例子：如何使用得到訂閱來提升自己呢？（還是說明一下吧，更換案例的基本目的是想說明：如果掌握了底層邏輯，例子不管怎麼換都沒有問題的）來看看我的方法吧。

我把得到199元的付費訂閱全部都買了：

22個都定下來，花了4000多塊錢。但是，錢根本就不是關鍵因素，我發了我的截圖之後，基本上所有的夥伴問的都是這句話：「你定這麼多聽的過來么？」

你看，這就是信號，這句話就表明了，提出問題的人並不知道我的學習目的和方法。來看看我們的對話：

我回答：「訂閱的內容一定要都聽完么？」

他反問：「不聽完，你買它幹嘛？」

我繼續問：「你買很多筷子和碗，每次都要把每一根用一遍么？你找個家庭醫生，一年不用就必須要讓自己生病一次讓他來看看么？知識，一定都要聽完么？」

他反問：「那不聽完不就浪費了么？」

我回答：「可是我聽的每一次，都會驗證、調整或者完善我的操作系統啊。」

他說：「那還不是浪費了？」

我回答：「嗯，你說的是。」

看看剛才的對話過程，我們的主要矛盾點在於：我認為學習的目的是要更新操作系統，他認為學習的目的是學完，那就沒有辦法聊了，我必須抓緊時間認輸才行。至於為什麼要認輸，看看孔子說的：「生於春而亡於秋，何見冬也？子與之論時，三日不絕也。」

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如果你的學習不是為了優化操作系統，學習就好像是這樣的：你每學一個新內容，就好像給電腦安裝了一個新設備，慢慢的你的桌子上有無數的滑鼠、鍵盤、印表機、掃描儀、手繪板、傳真機，但是，你沒有操作系統，這些東西都沒有辦法驅動，亂糟糟的就讓你鬱悶了。這個時候，你越是要多學，越是會苦悶：明明覺得今天學的和前幾天學的內容很相似，但是不知道它們的關係，也不知道到底應該學這個還是學那個。

如果你是在更新操作系統，得到的內容實在是太好了：

? 更本質的概念可以更新你的操作系統，例如：領導力是認知現實的能力，成本是放棄了的最大代價。

? 相似的概念可以豐富你對事物認知的層次和深度，例如：第一性原理、在對的事情上持續做、滾雪球；再例如：黑天鵝、非連續、躍遷、複利。

? 全新的概念可以擴張你的操作系統，例如：創意腦、情緒腦、語言腦、智力腦等。

操作系統的每一次更新，都會讓你更好地解釋世界（而不是隨意用自己過往的經驗，最後搞得認知失調），也可以更好地去思考問題、做出決策、獲得收益。

群里的小夥伴跟我說：「因為一直跟不上，所以，乾脆就不跟了。」問我這種情緒怎麼解決？

我覺得很納悶，你花了錢，為啥不打開啊？每一次打開都有可能更新你的操作系統的話，那你隨時打開就是了，每次更新一點點就好了，你看所有的操作系統都是一點點更新的啊！再次強調，再次強調：覺得內疚而撂挑子，是特別想不開的事情，是典型的定價錯誤，是典型的低水平勤奮。我們推而廣之：買了課不聽、買了服務不用、找了好老師不請教、學了東西不實踐，都是一樣一樣的！

所以，每次當別人問我聽不完是不是浪費的時候，我就會想：你因為內疚而逃避，而我聽一次可以賺回N倍票價，到底誰浪費了啊？這筆賬你總是會算的吧？

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總結全文，我提了以下觀點：

必須構建自己的操作系統。我會帶著大家去做這件事情的，我已經在之前的文章里寫過了，具體見：《只做一件事就能改變，我會選擇什麼？》、《教你個算賬的方式，來選擇要讀的書》，我的操作系統就是我的世界觀、人生觀和價值觀以及對應的概念、原則、假設、模型、推演邏輯。

必須理解常見的高效學習方法。學習方法有很多，但是最重要的有：元認知學習法、框架式學習法、聯想式學習法、心理表徵構建導向學習方法，我在《停！不懂學習方法就會讓自己瞎折騰》中都介紹過。

建議把得到App中需要付費的全買了。羅胖找的人都極其靠譜，每個人的知識在自己的領域中都是頂級的，都能把你帶飛，199元買一個領域的頂級知識，即便是碎片，也是超值的。記得，是直接買，而不是幾個人共買，那些眾籌的真的很不聰明……

建議想辦法把你的投入賺回來。再算一筆賬，你拿到了得到的大咖的頂級碎片，得到付費用戶不到100萬人，佔全國人口不到千分之一，充分說明你身邊有1000個人，其中999個人可能並不掌握你所了解的信息。這樣你每聽一次大咖講的知識，就結合自己的經歷再講給其他人聽，每次組織3-5個人，講20分鐘，每次收5元錢。給自己定個小目標，一共講52次（那些大咖遠不止更新52篇），我們看看你最後能收入多少錢。我就先告訴你，絕對不止5元/次*52次，你的收益絕對會被巨額放大！（這裡必須要提一句，如果你不具備複利視野能力，你就只會關注當下，所以什麼都是限制、都是阻礙，如果你懂複利，只要看出去一年，你絕對是個體崛起的典範啊！）

結束前，作為老中醫，我必須負責任地告訴你：任何理論都是有適用邊界的，我叨叨的內容，也是有邊界的！上述所有內容成立的前提是：你買的書、訂閱和課程一定要是極高質量的，有些課程、特別指微課，不在我要囤的範圍之內。

再最後，要給所有女性朋友們說句話：每個妹子的衣櫥里都少件衣服、少個包，鞋櫃里都少雙鞋，那就使勁買！買買買，絕對不是錯，道理我在上面說了，那是用來呈現美好的東西，都是可以變現回來的，不過前提還是一樣的，在你的能力範圍內買經典款、買高級貨、買貴的。

今天是Doubling一周歲的生日，我已經跟公司請假了，要好好給Doubling過她的生日~明天我把照片什麼的整理下，給大家看我的小美女~

易仁永澄，助力職場青年的個人目標達成。

個人公眾號：永澄老師（YCMentor）要想目標達成，就找易仁永澄！

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