【記錄】辟穀減肥一次,一天只吃一個蘋果，成功減掉15斤

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辟穀的好處

辟穀是道家最好的一種養生方法,現代人飲食過量帶來的三高肥胖等慢性疾病，通過定期不吃五穀同時

也不飢餓的方法，最終達到調理三高、肥胖、糖尿病、失眠等慢性疾病的目的。

彭聖辟穀為什麼是「4+3」的模式？

彭聖辟穀考慮到各行業朋友的時間成本和健康安全，所以彭聖辟穀培訓實行「4+3」的模式，一呢時間成本不會太大，二呢在前三天人體處於辟穀狀態後身體90%的反應都會發生，有專家老師在場為我們的安全保駕護航，而辟穀後四天人體的脂肪代謝啟動，人的身體就會越來越舒服，只要按照老師教的方法來服氣辟穀，一般都很安全，所以回到家還要持續4天辟穀。

彭聖辟穀7天辟穀優勢

因為7天是人體細胞新陳代謝的一個周期，所以彭聖辟穀建議辟穀時間最好為7天,一天不吃飯可以排毒

及減重。只能叫節食或輕斷食。辟穀的作用除了排毒和減重外，主要作用是」重整身體各個系統」。

辟穀前2-3天把體內糖消耗到一定程度，啟動脂代謝。3天後才正式進入辟穀狀態。前3天啟動，後4天調

節各個系統。但也不是時間越長越好。7天辟穀大部分人是安全的，隨著時間的延長危險率逐步提高，

方法不當會引起電解質紊亂代謝性酮症酸中毒等。