什麼是「用意不用力」？練功咋使勁兒？

鋼琴老師也說，不要用笨力氣，要放鬆，把肩部的力量傳到手指上。

不少人無法理解這種肌肉不緊張的「力量」從哪裡來。

實際上，人體肌肉只是力量的傳到工具，不是真正的來源。

力量來自身體整體的有機協調配合：從想法（意念，來自大腦）到神經系統，再到神經系統指揮肌肉系統和骨骼系統協同形成力學系統，比如抓的力量是簡單的槓桿結構等等。

因此，並不是單一的肌肉發揮作用。

也就是說，那種緊繃肌肉的用力方式（武術叫做拙勁兒），如同一根木棍一樣，其實沒有多大力量。

而真正讓人感到恐懼的，往往是柔軟的鞭子。

拳擊運動員也是如此，他們巧妙地做到了從全身放鬆，到瞬間把周身能量傳遞到拳頭，他們的胳膊的肌肉並沒有一直緊繃，只是發力瞬間才緊張了一下，然後立刻放鬆。

這就如同鞭子一樣。會玩鞭子的人，能讓自己的力量傳遞到鞭子的末梢。

所以，要找到那種「用意不用力」，首先就要學會放鬆，把自己變成鞭子。

比如，向前推手，有兩個方法：

1、肌肉僵硬地向前推掌；

2、胳膊放鬆，想著把手掌推到前面很遠處的物體上；

你會發現，其實一樣可以推掌，後者更能讓胳膊伸展的更遠一些，胳膊關節更加放鬆，拉伸距離更遠。

而前者，則只是肌肉僵硬，胳膊並沒有伸到極限長度，時間一長，胳膊酸痛。

因此，練功中，一定是盡量放鬆，只是為了保持一定姿勢（比如立掌），才會局部肌肉起作用，其他部位都放鬆。

學會從放鬆狀態，找到「用力」的感覺，才能練好功夫。

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