佳琦老師淺談肌膚出油！請看控油的原理和方法—讓你完美蛻變

每一個人都有大量的皮脂腺，它們分泌出油脂到皮膚表面，形成一層膜，作為皮膚化學屏障的組成部分之一，發揮保濕等重要的生理作用。不過油脂過多，造成油光滿面，也令人煩惱。

油脂分泌過於旺盛，也給嗜脂性細菌、真菌、寄生蟲製造了良好的生活環境，它們過度繁殖，將引發一系列皮膚問題。

使肌膚保持適量的油脂，滋潤柔軟，同時又不油光滿面，你我皆所求也。本篇跟大家分享影響油脂分泌的主要因素，以及控油的主要方法，並解答一些控油的問題。

這篇文章中提到的部分觀點是假說性的，未來我也希望能夠關注這方面的研究進展，或者自己動手試驗加以證實。

一、影響油脂分泌的主要因素

（一）雄激素

目前的研究認為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素主要來自於性腺，成年人亦來自於腎上腺。睾酮被轉化為雙氫睾酮(DHT)後發揮作用，其中發生關鍵作用的是5α-還原酶。

雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小鬍子多，一般皮膚也更易偏油；某些疾病，例如多囊卵巢綜合征、腎上腺增生或腫瘤，都會導致雄激素分泌過於旺盛，加速皮脂分泌。

高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高(糖類可以為合成膽固醇提供原料，膽固醇是雄激素合成的前體)。

雄激素受體敏感，亦可造成皮脂分泌活躍，但目前還沒有研究表明如何阻斷這個受體(或者是已有研究但是我還沒有看到)。

（二）溫度

溫度可顯著影響皮脂分泌。溫度越高，皮脂腺分泌越活躍，但為什麼會有這樣的關係，目前還沒有弄清原理。南方人士油性皮膚偏多，而北方人士則相對較少、夏季皮膚偏油，而冬季皮膚偏干。對著電腦可能讓油脂分泌旺盛，因為電腦屏幕散發的熱量累積起來不可小視。

三個猜想：

（三）反射性油脂分泌

有一種觀點認為皮膚會在皮脂被過度清潔掉、或皮膚水分不足時發生「反射性油脂分泌」。過度清潔人士、皮膚缺水可能會有此類情況發生。不過目前這一猜想還沒有獲得嚴格的研究證實。如果這一假設成立，那麼良好的補水和保濕可以減少油脂分泌。

（四）寄生生物影響

我在去年曾猜測，嗜脂性生物，如馬拉色菌、毛囊蟲有可能釋放某些代謝產物促進油脂的分泌，以為自己營造更好的生存環境。初步觀察顯示：白頭的生長速度與油脂分泌速度相關，而在白頭中可發現較多數量的真菌；在採取抑制真菌的措施之後，白頭(油脂)的生長速度降低。但這一假說還需要更大數量的樣本研究以證實。另一種可能性是：機體已經覺察到這些寄生物的不利影響，要加速排出，主動加速了油脂分泌。

今年我認為個似說可能有道理。十多年前的一位好友，一直到去年我見她，都是完美肌膚，不油不幹零毛孔。沒想到今年再見，發現她竟然還始有明顯脂溢狀況，鼻側出現橘皮樣毛孔。說明這種毛孔和出油狀況可以是後天形成的。

（五）角質層太薄

這一假說首先出現在頭皮上，認為角質層具有「吸油海綿」的作用。當角質層太薄，此脂不能得到吸附和良好的乳化，就會浮於表層，造成明顯油光。得以佐證的是某些皮膚並不油的人士，作了過度清潔、去角質的「護理」之後，皮膚會突然變得油光滿面，有的出現脂溢性皮炎的癥狀。但究竟是否因為失去「海綿」導致，還是因為傷害後使微生物異常繁殖導致，尚需要進一步研究。

二、減少油光的主要方法

考慮到前面所描述的原理和假說，就可以制定出控油的綜合策略：

①吸附：粉類為主，吸附油脂達成啞光效果，象一些用戶反饋使用珍珠粉撲在皮膚上，效果就很好。海藻多糖可消除面部油光。研究人員從法國海灣Aber-Wrach的海藻中提取出一種多糖EPS Seamat，它能吸收、包裹過多的皮脂，試驗證明在用後1小時內消除面部油光，效果持續8小時，此原料似乎目前還沒有應用到具體產品中。吸附的粉應當有足夠的細度，因為吸附能力與其比表面積相關，更細的粉具有更大的比表面積。

②收斂：與蛋白質結合使其變性、凝固，產生收斂感，達到表面的改善，如酒精、單寧（鞣酸），這可個以做一些小試驗來證實一下是不是真的可以。不過這也屬於治標不治本的方法。（不建議使用）

③疏通：清除油脂和角栓，疏通毛孔，如深層清潔，二次疏通毛孔清爽水。

④減少皮脂分泌：最好的建議是去使用杜氏鹽藻來幫助改善體質去減少油脂的分泌。

⑤飲食調節：多攝取素食、大豆類食品，少肉少油低糖。多吃含VB、VA的食物，例如粗糧、胡蘿蔔等；有一項研究顯示，內服膠原蛋白也可以減少皮脂分泌，皮膚水分增加。在內服藥物方面，醫生會用丹參酮、維A酸等來減少油脂分泌。維A酸有較大的副作用，應謹遵醫囑使用。

⑥皮膚降溫：例如在電腦前面放一個吸飽水的海綿，保持環境濕潤，為皮膚降降溫；用涼的毛巾冷敷等。

⑦吸油麵紙：作為臨時性方法，某些時候還是必不可少的。

⑧避免過度去角質。
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