雜談丨最燃的跑步歌單，每天5公里so easy

跑步的過程漫長而枯燥，所以用音樂分散注意力而讓自己不那麼累就顯得極為重要了，在這裡給各位推薦幾首跑步必聽的歌曲，讓你在無聊的有氧運動中尋找一份激情，重新尋找到屬於你的節奏。

01?How You Like Me Now -- The HeavyMV

「熱身歌曲,這首歌是《泰迪熊》的主題曲，曲風很明快，如果你看過電影，聽這首歌的時候腦子裡就會滿是泰迪賤賤的樣子，作為跑步初始的熱身，可以一下子克服不想跑步的心態，這裡順便說下，如果是跑步機，熱身的話建議把速度調成5.5走1-2分鐘，這首歌近4分鐘，聽到一半就可以開始跑了，建議速度一上來就是10，至少8.5吧。如果是戶外跑，那麼可以用稍稍快的速度走一會兒然後開始跑。聽歌的時候腦補很重要，要想像你和泰迪一起賤賤地走在街上，頭還要一點一點的，搖頭晃腦。」

02?Moves Like Jagger -- Maroon 5;Christina AguileraMV

「適合快走的歌曲」

03?JAi Pas Vingt Ans -- AlizéeMV

「用這首歌來起跑，慢慢進入跑步狀態，相當不錯。」

04?Crazy -- Simple Plan

「逐漸加速」

05?Its My Life -- Bon JoviMV

「不必多解釋了，聽了就知道！」

06?Holiday -- Green Day

07?Pacific Rim -- Ramin Djawadi

「看過這部電影的都知道這歌兒有多燃，簡直是跑步神曲，節奏超級整齊，兩條腿簡直不由自己使喚，主動往前跑呢！你還是可以腦補自己是在操作重型機甲，你前面紅色暴風被干倒了，爬起來又被干倒了，你得趕緊跑過去救它，你左邊就是Mako妹妹，不能丟人啊少年！越跑越有勁！」

08?Sexy and I Know It -- LMFAO MV

09?Apologize -- Various Artists

「用這首歌來調整呼吸，放鬆身體」

10?Broken -- LifehouseMV

「放鬆運動」

11?Nine Million Bicycle... -- Katie MeluaMV

「放鬆，調整呼吸」

12?You Were My Everythi... -- AviationMV

「放鬆後」

13?Bleeding Love (Album... -- Leona Lewis

「放鬆後」

14?Make Me Wanna Die -- The Pretty RecklessMV

「節奏感十足，適合快走」

15?Kung Fu Fighting -- Jack Black;CeeLo Green MV

16?Feelin Myself -- will.i.am;Miley Cyrus;French Montana;Wiz Khalifa;DJ Mustard MV

17?21 Guns -- Green Day MV

18?Iridescent -- Linkin Park

「作為變形金剛3的主題曲，這首歌能迅速讓你想起當時人類被外太空機器人快乾死的時候那種看著廢墟的絕望，有了絕望就有奔跑的衝動，這是人類的本能，跑的時候千萬想像自己在一堆廢墟中間，遠處是大黃蜂被干倒了但是又爬起來又被干倒了，你都快哭了，就要這種腦補效果。跑步的勞累其實很大程度來自於腦子，你自己覺得累就會真的很累，尤其是當你體力明明能跑更遠距離的時候。所以這時候聽些從絕望中尋找希望的歌，步子都會不自覺地變大呢平田君！」

19?Who Let the Dogs Out -- Baha Men

20?E.T. (Katy Perry) -- Klaypex

21?Fire -- Gavin DeGraw

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