分手後要不要刪掉聯繫方式？

本文轉載自心靈花園nice,作者：邵琪

又一次意識到自己老了，因為我的學生都談婚論嫁了，曾幾何時還竭力阻止他們早戀，如今卻充當他們的情感專家了。

比如我這個學生小萌，乖乖巧巧一個女生。今年上研一了。我算是見證了她整個患得患失的戀愛經歷。從對前女友的防範嫉妒，到自己終於變成了前女友。

她曾無數次問我，為什麼他會跟遊戲里的女生打得火熱？為什麼前女友總是找他來幫忙？為什麼一碰他手機就炸毛？

我曾無數次告訴她，親愛的你要自信一點。

她曾無數次跟我傾訴，他需要她時就和顏悅色，達到了目的就轉身離開！她需要他時，他卻從來不肯第一時間趕來！

吵起架絲毫不顧及她的感受，大半夜把她一個人扔在街上就走！

生病了想讓他來陪，他卻在時間上討價還價！

從來不送禮物給她，要急了就拿錢要她自己去買！

從不把她的照片發在朋友圈！

嫌她黏人，嫌她沒事找事，總是說忙死了累死了需要一個人安靜一會……

隔著屏幕我都能感覺到她的心痛難忍。

是星座還是血型不合嗎？她問我。

其實男生只有愛你座和不愛你座，愛你型和不愛你型。我說。

那就是我並非他喜歡的那一款，所以怎麼對他都不行。她貌似找到問題所在。

其實男生是先喜歡一個人，才喜歡一個款。我告訴她。

其實我也見不得好好的女孩子卻受盡了不被愛的傷害，我甚至後悔當年一心只教她用功讀書。不過話也說回來，誰不是擦乾了淚水才成長起來。或早或晚都有這一步。陪著她走出來，或許是我能給她的最好的方式。

我該不該刪了他的微信？我已經刪了他的QQ，手機號。如果連這最後的聯繫方式都刪除了，我害怕他會對我說什麼我看不到，我覺得他應該還有話對我交代。

其實之前我已經把微信也刪了，那是因為看到他發現女友的照片。記得我們在一起的時候，我曾用他朋友圈發過一次我們在一起的照片，他立馬就刪了，還跟我吵了一架。所以我看到他跟現女友秀恩愛我心裡受不了。

可是我又加了回來。我就想問問他，這次是他自己發的，還是那個女生髮的……我每次問他，他要麼不回答，要麼三五天之後回一句，卻不正面回答我的問題，我整個人被堵在那裡，好難受。

你說我該不該刪掉所有的聯繫方式？

我說我給你講講我一個大學同學的故事吧。

我這個大學同學呢，跟你一樣，美麗善良，同學們都很喜歡她，她跟男朋友談了四年，畢業說好了考同一個城市的公務員，就在她成績出來得知考上的那天，男朋友卻告訴她，決定跟另一個女生進同一個單位，他們已經在一起了，那個女生在我們班裡人緣很差，而她父母都是那個單位的領導。

我這個同學傷心欲絕，放棄了自己熬苦奮戰考上的公務員，一個人去了很遠的地方。當然，也刪掉了他們所有的聯繫方式，甚至跟我們也不再聯繫。

如今已經畢業十年了。依稀聽到她的一些情況，據說事業發展的不錯，也結了婚，生了個漂亮的男孩。上個月，她在大學群里說話，問我們要那個男生的聯繫方式。

後來呢？她問我。

後來，她跟他取得了聯繫。才知道他跟那個女生結婚一年就離婚了，至今還是一個人。

問他什麼原因，他說，那時候太年輕，不知道自己想要的是什麼，如今常常懷念大學時光，你在食堂打好了飯等我，把紅燒肉埋在我的米飯里，偷偷看著我吃到時的驚喜，這些事，想起來都會痛哭一場。

你想起這些會痛哭，而我想起這些卻會微笑。因為你到現在，也不知道自己想要的是什麼。而我從來就知道。跟你在一起的時候知道，跟你分開之後，就更知道。並且我也一點點得到了我想要的東西。當我不懼怕向前走時，我也不迴避回頭望了，所以我找到你的聯繫方式，只想問一句，你過得好不好。

這是她對他說的話。

科學家說，愛和恨的情感，在大腦里是同一個反射區。所以親愛的，愛和恨是一回事。

當愛而擁有時，恨便隱匿起來。當愛而不得時，恨就是另一種表達方式。愛的目的是聚合，當一份愛確定達不到聚合的目的了，恨就是它的餘熱。

而愛的反面，是遺忘，是不再心動心碎心傷，你知道嗎，傷口癒合的感覺，病痛治好的感覺，就是感覺不到那個地方的存在了。

你問我怎麼才能遺忘？

你需要走過這個過程。由愛走到恨，由恨走到恨的反面，之後，才是愛的反面。

你知道恨的反面是什麼嗎？是寬恕。寬恕不愛你的人，也寬恕不被愛的自己。

你知道失戀為什麼那麼痛苦嗎？記得一首歌里唱，我想我不僅僅是失去了你。

失戀意味著失去了一個親密的人，失去了對未來的預想，同時，也失去了對自我的肯定。

你現在走到了由愛到恨的階段。

沒關係，不需要抑制自己，把所有的委屈怨氣都發泄出來，可以跟我說，也可以寫在本子上，網路日記里，燒掉，撕毀，或者上傳到沒人認識你的平台上，曾經有一個小夥子這樣乾的，後來他成了那個平台的人氣作家，如今已經出書了，失戀的陰影也早就消失了。

倒不是讓你販賣傷痛去換取成功，而是說，完完整整的發泄出來，這是一種儀式，完成了這個儀式，就走過了恨的階段。

之後你需要一段時間面對自己的內心，接納這個結果，接納一切。

是的，他就是不再愛我了，人心是不可控的。

是的，我就是輸了，就像考試考砸了，就像走路掉溝了，這是一個已經發生，不能改變的事實，我不再與這個事實對抗了。

是的，我就是不被他所愛，我有我的不足，我也有我的好，我會調整我的不足，我會珍惜我的好。

我是時候好好總結一下我這個人了。我會好好愛自己，我會把一個更好的自己交給未來。

至於刪不刪他的聯繫方式，我想說的是，刪與不刪，背叛就在那裡，不羞不臊。但是你不能讓執念陷在那裡，不清不醒。

真正放棄一個人是無聲無息的，不會把他拉入黑名單，不會刪掉他的電話，看到他的朋友圈可以毫不羨慕的點贊。只是心裡清楚，不會再有難捨難分的深夜暢聊，不會再為他矯情到死，捕捉他的種種細節陰晴不定。緣分盡了，這段路只能相陪到這裡了，往後的人生，各自安好。

等你真正走到了愛的反面，在回頭來看曾經的愛，心裡會充滿慈悲。

就當他是個老朋友吧……人總要學會自己長大……

如果你跟我參加我的同學聚會，看到我那同學唱這個老歌時的眼神，你一定會明白那種慈悲。

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