朱身勇：婚姻幸福的秘密1

04-25

【婚姻幸福的雙向思考】一個人的缺點往往暗示著他的優點，關鍵看你的選擇和利用。1.當你討厭愛人急性子，你可以看到TA的快速決斷和行動。2.當你討厭愛人很強勢，你可以看到TA的堅定信念和勇敢。3.當你討厭愛人說話溫婉，你可以感受到平和和沒有言語傷害。4.當你討厭愛人辦事溫吞，你可以讓TA好好陪伴孩子和老人，甚至不會被電信詐騙。5當你討厭愛人沒有情調，你可以看到TA根本無法接通婚外情。

【婚姻幸福的關鍵，為人父母要小心】婚姻幸福85%取決於你的原生家庭及個人成長史，只有15%受你的經濟影響。在原生家庭裡面，你會模仿到父母的婚姻模式、溝通模式、吵架模式、角色扮演及房事模式，還有就是形成你的安全感、自我認同、支持系統及防禦系統。在個人成長史中，你會對原生家庭進行修正，尤其是是青春期及前期。

【決定婚姻幸福的能力】1.選擇能力，從擇偶開始，到你選擇何種方式面對愛人及其他，每次的選擇導致最後的結果；2.覺察能力，你是否能覺察到婚姻生活中的幸福和矛盾衝突，你是否能覺察到愛人的積極作用；3.彈性能力，你有底線，但同時能夠有彈性去協調雙方的差異或錯位；4.表達能力，表達你的情緒，表達你的心聲和需要，表達要準確，並讓人柔軟；5.溝通能力，你能表達，你能共情，你能滿足對方的感受和需要；6.解決矛盾衝突能力，勇敢面對，溫和再現矛盾衝突場景和狀況，引領去抓關鍵，控制層級，穩定情緒，大事化小，小事化無；7.目標能力，非常清晰自己的婚姻和生活的目標，不會被人帶歪；8.自我安慰能力，能讓自己不被別人傷害到殘，及時行樂；9.療愈能力，能夠療愈愛人的創傷；10.發展適應能力，人生髮展，不會彼此脫節；11.邊界能力，你很清楚自己的邊界與他人的邊界，會捍衛邊界，也會不入侵邊界，更不會混淆邊界；12.應對危機的能力，危機分辨及處理，不會變成應激對抗。

【婚姻幸福六條智慧】1、學會怒而精言，謹記愛人會記住你的狠話；2、學會胡蘿蔔大棒政策，傷愛人了記得加倍補償；3、學會幹家務活，家務是為愛人而產生的，但不總做；4、學會善意麵對愛人的行為舉止，習慣傷人是因你堅持自我習慣的舒服；5、學會說話，愛人之間禁止抱怨指責怒罵；6、學會房事，房事大於一切。

【家庭幸福的婚姻能力】1理財能力，保值增值，使用資金讓人舒服。2細節能力，婚姻幸福關鍵在細節。3引領能力，夫妻之間需要有人引領，不能有人掉隊、跑偏和停留。4、和解能力，家庭內外部的矛盾衝突甚至傷害，需要去處理，化開及和解，避免糾纏不休。5成長能力，夫妻之間共同成長及個人成長才能持久吸引和滿足。6危機能力，婚姻危機意識、應變和處理決定了婚姻能否再前進。7創意能力，婚姻平淡如水會倦怠，必須要持續性給婚姻生活動力。

作者朱身勇的介紹：

1. SMG上海電視台生活時尚頻道《慧愛家庭》欄目顧問和主講嘉賓

2. 慧愛家庭服務（上海）有限公司創始人

3. 復旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修

4. 婚姻管理導師，婚姻家庭諮詢師一級，心理諮詢師二級

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