抑鬱症在身體和精神方面的癥狀表現有哪些?

現今越來越多的人深受抑鬱症的困擾,很多人即使沒有抑鬱,也是想獲得一些關於抑鬱症的相關知識,特別是一些抑鬱症的表現癥狀。我覺得這個是必要的。即使不需要為自己了解這些癥狀,當身邊的人需要的時候,也可以提供你的愛與支持。

幾乎每個諮詢師都知道抑鬱症的三個階段。大部分的諮詢師將它們標示為:「輕微、嚴重、極嚴重。」我們將它們說明為:沮喪、意氣消沉,和絕望。我們有足夠的理由說明,最嚴重的抑鬱症是始於沮喪,接下來變得意氣消沉;除非其思考模式改變,否則最後會變得絕望。一旦越過了絕望的界線,那麼抑鬱症很可能會遽轉為急性,這個人於是與現實脫節,甚至必須求醫才能保住性命。

就如我們即將看到的,如果耽溺在負面或有害的思考模式中過久,就會引發腦下垂體分泌出有害的荷爾蒙,進而導致身體生病,讓抑鬱的情況更糟。針對抑鬱症癥狀,外行人首先可辨識出身體的癥狀,但專家往往能在它變成身體癥狀之前即看出心理的癥狀。不幸的是,抑鬱症通常不會引起人的注意,除非出現身體的癥狀時才會被察覺。心靈密友結合自身平台的抑鬱症案例,從身體和精神方面分析歸納抑鬱症的表現癥狀,分以下六個方面:

一.不穩定的睡眠行為。抑鬱症表現在身體上的癥狀,最常見的就是睡眠模式明顯地改變。雖然有些抑鬱症患者睡得過多,而醒著時卻很疲勞,但更常見的是他們根本無法入睡。如果是這樣,他們會在早晨很早的時候便醒來,而無法再回去睡。

二.冷漠、嗜睡、說空話。另一個抑鬱症常見的癥狀反映在這樣的話上:「我老是感到疲憊不堪。」或「我甚至不想做我最喜歡做的事」。抑鬱症的人清醒時都會覺得疲倦並且沒有活動力;他們雖然有能力盡自己的責任,但其工作表現卻遠不如理想。此外,他們很容易感到疲倦。有個人抱怨說:「我的雙腳好像被混凝土黏住了。」

三. 失去胃口。對抑鬱症的人來說,食物沒有吸引力。他們會無精打采地撥弄盤中的食物,似乎那些食物毫無味道。抑鬱的情況愈嚴重,就愈提不起胃口。結果,問題若沒有解決,抑鬱症病人的體重可能會下降,這會更加重他們的困難。有時候,抑鬱症的第一個階段是不斷地搜索冰箱找東西吃,但到了絕望階段,他們會持續幾天都不碰食物。

四. 喪失性慾。如果一個人患了抑鬱症,包括性慾在內的所有慾望和基本活動都可能停頓,尤其是女性。目前已知有些女人因為太過沮喪,連月經都停止了。此外,輕微的抑鬱可能會使男人在性方面變得有侵略性,因為威脅到他的男性自我;大部分的男人在陷入抑鬱時,就會失去「性」趣。

五. 不整理儀容。當一個時髦的朋友突然對自己的外表不感興趣,就要檢視他(她)是否得了抑鬱症。抑鬱症患者由於負面的自我形象而失去動力,男人會較不關心鬍子和整潔,女人則會忘記和美髮師的約會。疏於修飾的儀錶會反映出一個男人或女人對自己的看法。外在的儀容反映出一個人對自我的看法,從衣著就可以顯明出來。如果過度打扮,有可能是在遮掩他的自卑感;如果衣著適當合宜,往往表示他有滿意的自我形象。然而一個患抑鬱症的人,在衣著需要整潔時卻穿著邋遢,通常是因為他們已經放棄了自己。

六. 許多生理上的病痛。抑鬱症普遍的現象,就是承受身體許多病痛之苦,包括想像的和真實的。普遍的問題是疲倦、虛弱、疼痛、暈眩、心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛、便秘、胃酸過多和盜汗。

抑鬱症的癥狀在身體和精神方面的表現還有很多,前面所提到的這些是比較常見的幾種表現。當然在這裡心靈密友提醒大家,抑鬱症除了身體和精神方面有癥狀,還有其他的癥狀,我們切不可根據上面的情況對號入座,就認為自己是患上了抑鬱症。

你想戰勝抑鬱嗎?你想知道更多關於抑鬱症的知識和治療方法嗎?你內心還有被抑鬱症困擾的難題嗎?來這裡yiyuzheng.wang/將你的情況發不上來吧,我們一起並肩攜手戰勝抑鬱症。

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