批判是不對的，所以要放下？

批判的能量會立刻把你從臨在中帶出去，

讓你進入分裂中。

如果你抗拒批判或試圖除去它，

它反而會在你之內更加茁壯。

你能做的就是，

每當批判從你內在升起時，

去擁有它、承認它、坦白它和表達它。

批判會在愛和接納的面前臣服。

——李爾納

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怎麼理解上面的這段話呢？

我們經過一些教導，了解了批判別人是不對的，對自己和他人都是有害的。

那麼，我們就要壓制自己不去批判嗎？

其實，覺得「不能去批判別人，那是不對的，所以要放棄掉。」

這種想法本來就代表了對自己的不接受。

只接受自己好的一面，不接受自己負面的一面。

但是我們只有接受了自己的所有面，我們才是整合的，而不是分裂的。

如果連自己的負面都不能接受，那就更加不可能接受別人的負面，那所謂的放下批判，也只不過是一種惺惺作態的自我安慰而已，根本就不可能做到，反而批判會更甚。

只有當我們無條件的接納、允許、愛自己的負面，我們才能感到深深的慈悲，我們也才可能對別人真正的慈悲。

當我們內心充滿慈悲的時候，自然就不想批判別人了，因為愛會化解一切的負面。

那時也沒有什麼批判是需要被放下的，因為已經沒有了。