我是如何戰勝頑固痘肌的

各位寶寶們好，說到長痘這個話題，我想我是說不完的，從初一開始我就一直都長痘，而且都是很嚴重的那種，直到我25歲才總算把痘痘給控制住了。每次有人聊到護膚這個話題，我總是想，真正有參考意義的護膚分享應該是從一個天生皮膚不好的轉變到皮膚變得比較好才具有參考價值。皮膚天生的好，說實話你就算瞎折騰皮膚可能還是一如既往的好，基因才是最強大的。當天後天也很重要，就比如我被醫生判定為痘痘肌膚且膚質很難改變，但是也可以通過後天的努力使皮膚慢慢的改善。那麼後天改怎麼去努力呢？其實簡單就可以總結出來：合理的燒錢加嚴格的自我管理。如果你覺得你領會的這句話的含義那麼下面的內容你可以不用看了，如果你還對我的經歷感興趣那麼就繼續讀下去吧。

我長痘可以多嚴重？下面放圖（圖片都是蘋果6s前置攝像頭，還算比較高清），這個圖片拍攝於2017年，研究生期間呆在廣州，由於氣候原因以及生活習慣以及工作性質導致我再次大爆痘。這還不是最嚴重的，我記得嚴重的時候一天我都能在臉上擠出來十幾顆超級大的粉刺，那個酸爽。總之，我的皮膚經過十幾年的長痘已經毀的差不多了。

然後也不知道怎麼了，我實在受不了這樣了，我決定去醫院治療，傾家蕩產也要治。以前父母親戚總是喜歡說，哎呀，過了這個時期就好了，不用管它。我現在只想說：MMB，記住，如果你的痘痘已經影響到你的容貌了，一定要去正規醫院治療，最好三甲或者皮膚專科醫院。我以前也看過一些小醫生，大多數的診斷都是錯誤的，連基本的病因檢查都沒有。痘痘成因是非常複雜的，一般的感染可能是與真菌、細菌、甚至蟎蟲相關。結合相關的檢測才能對症治療。

我總結一下我長痘的成因：

1：首先肯定跟激素水平有關，尤其是雄激素水平，雄激素會使皮脂腺功能亢進，使油脂分泌增加。油脂簡直就是萬惡之源啊，當你皮膚角質代謝紊亂時，會進一步導致油脂無法及時排除從而導致粉刺的形成，粉刺如果誘發了炎症就是我們常見的痘痘了。我記得醫生跟我說，我的激素水平是有問題的，這一個不用檢查。而且我看一些文章報道說，誘發痘痘的雄激素水平的變化幅度可能會是非常微量的，因此就算檢測激素水平正常也不一定代表你真的正常。總之，聽醫生的專業意見吧。

2：細菌感染。這個是做了檢查的，就是刮一下皮膚皮屑做了個鏡檢而已，幾十塊錢，不貴。皮膚多餘的油脂再加上皮膚堵塞造成的厭氧環境，簡直就是誘發痘痘的真菌細菌的天堂。所以說控油清潔是非常重要的。

3：生活習慣，熬夜，油性膚質，不愛出汗。生活習慣不好當然皮膚及更差了，長期對著電腦或者熬夜都會讓臉上糊一臉油，不知道你們是不是這樣，反正我是。出汗會加速皮膚油脂代謝出來，所以一般感覺愛出汗的人都不怎麼愛長痘哈。

治療方案：

一：第一階段祛痘，清粉刺。

1：口服異維A酸，丹參酮，抗生素，維生素 B6、維生素c。

2：外用異維A酸，克林黴素甲硝銼，夫西地酸乳膏

3：針清、紅藍光。

異維A酸膠囊是一劑猛葯，當時看說明書羅列了一堆副作用時把我嚇了一跳，尤其孕婦或者準備懷孕的女生不能服用，具有很強的致畸胎的作用，然而對我這種單身狗來說就不存在這種問題了。一般痤瘡比較嚴重的時候很多醫生就可能會給你開異維A了，它不僅對痘痘有很好的治療作用，而且會強烈的控油，抑制皮脂腺分泌油脂等，而且可以調理角質層。這就基本斷了痘痘形成的根源了。我服用這個葯之後第一次感覺到干皮是什麼感覺，體驗了一個星期不用洗頭的快感。缺點就是比較干，需要注意保濕。可以口服維生素 B6改善異維A帶來的乾燥，而且維生素 B6也能調節油脂的分泌，改善皮膚粗糙，對痘痘也有一定的好處。丹參酮是一味中成藥，具有很好的抗菌作用的同時也具有類雌激素作用，拮抗雄激素。

外用異維A酸主要的作用就是調理角質層，主要用於粉刺的治療，而且也可以控制油脂的分泌。能夠改善閉口，黑頭和粉刺。我實踐證明是真的非常有用，不過要堅持使用挺長時間才會見效，個人覺得治療周期需要二周以上。克林黴素甲硝銼主要就是用於發炎的痘痘啦，不過對於囊腫型痘痘真的效果不明顯，後來改用夫西地酸乳膏治療那些比較難治療的痘痘了。這個葯比較有特點，正常皮膚對它的吸收很少，對於破損皮膚它能夠直達感染病灶，但是孕婦慎用。

前面通過口服和外用藥來抑制油脂分泌，減少粉刺的形成，消炎。對於已經成型的粉刺和成熟的痘痘就可以通過針清的方式快速改善面部痘痘和粉刺。注意一定要去正規醫院，其消毒流程，護膚流程非常正規，效果也是立竿見影啊。做一次改善一次，但對於沒有成熟的痘痘或者比較深的粉刺這種手段是沒用的，強行針清反而會留下疤痕。

紅藍光感覺就開始涉及到激光手段治療了，紅光對痘印具有改善作用，並且可以促進皮膚的修復，並且還可以美白。藍光主要就是消炎。這個我是每周都做，堅持下來皮膚真的改善很多，所以怎麼說，還是貴在堅持吧，價格也不算貴，一百不到做一次。

二、脈衝激光治療痘痘

名字應該沒有記錯，原理是什麼我並沒有了解過，在治療中期，我脖頸交界處有一些大顆的痘痘一直反覆，很難治癒，於是採用改了脈衝激光治療。我記得是500一次，敷了麻藥，麻藥一百多，還是能感覺到疼，感覺就是火燒了一下一樣，但是再疼也是值得的，效果那是真的好，它打過的痘痘都是馬上癟了下去，甚至把深層的粉刺給打出來了，變成了個小丘疹排了出來。這個做了一次就好了，後續就改為常規治療了，就是有炎症就繼續消炎、照紅藍光，有粉刺就繼續用針清、外用異維A酸。口服的異維A這時候已經停了，改用一般的抗生素了。

第二個治療階段基本沒有大痘了，但是痘印還是非常嚴重，毛孔依然粗大。

三、去痘印為主，繼續調理角質預防粉刺

這個階段基本無明顯痘痘了，但是痘印很嚴重，就開始改為「紅光」治療，一周一次，口服維生素b6以及煙醯胺，煙醯胺熟悉不？常見的添加在美容精華中的成分。具有美白，淡化痘印的作用，能直接抑制黑色素的形成。當然外用異維A酸還是要繼續，皮膚里還會有一些微粉刺，還需要繼續治療。醫生都說了痘痘肌膚很難改善，所以可能後續我都要靠異維A酸來維穩了，現在我也常常作死的吃垃圾食品，但是不會太大量，飲食還是清淡為主。皮膚基本還算穩定，對於以前留下來的痘坑我已經開始了第一次點陣激光治療了。

現在的皮膚是這個樣子（今晚剛剛拍的，沒有洗臉，高清無任何處理）有點紅的是剛點陣激光後的皮膚，還沒恢復好，臉上基本無明顯痘痘，也會有一兩顆小小的，注意睡眠，飲食清淡，也會很快下去的。可能皮膚還不算好，但是我已經很滿意的，護膚品上我也會盡量用好的，雅詩蘭黛小棕瓶我是覺得確實能維穩很好，有時候作死一下，用這個精華，皮膚也沒有很糟糕，當然不能長期作死的糟蹋皮膚。下次我想試一試sk2神仙水，感覺好像調理角質也是非常棒的，我會繼續在美容的路上走下去，因為真的很有快感，錢算什麼，努力賺就好，力所能及的花，或者找個好的男朋友其實也可以的，哈哈。

總結一下吧：一般的小姑娘長一兩顆痘痘其實稍微注意一下清潔，少在長痘期間化妝。嚴格控制飲食，不是任何油膩，甜食，辛辣就好，而且在廣州這邊主要去濕，看看舌苔時候白厚，如果舌苔有厚厚的白苔說明濕氣比較重，濕氣重也會導致粉刺和痤瘡的。注意調理一下，也可以吃中藥調理，效果還是很明顯的。嚴重的痘痘記得及時就醫。如果粉刺嚴重可以諮詢醫生開一些異維A酸,或者阿達帕林塗抹，這些葯作用周期都比較長，所以貴在堅持。不要亂用護膚品，盡量選擇好些的，如果不懂什麼適合自己的話就選擇成分簡單一些的護膚品。多運動出汗，痘痘肌膚少用面膜，面膜會短暫性的讓皮膚角質層過水合，影響油脂分泌，對痘肌不是很好，但是清潔面膜可以用用，去除廢棄角質和多餘油脂的效果還是可以的。對於粉刺的去除可以參考我的另外一篇文章。