Day3 三番半馬準備記

時間：2018/4/10 7:40AM

地點：舊金山embarcadero

天氣：天氣陰森森，小風嗖嗖

距離：5公里

今天早上睡不著了，五點自然醒，比平時的起床時間提前了一個小時。

起床後就一直寫代碼，本來思路清晰，手指寫到最後dev環境直接崩潰了，所有的test case都跑不過。直呼，老天原來讓我停下來，督促我去跑步！

早上7點40準時出發，今天的速度提高了不少，雖然還是沒到6.30/km，但是已經接近了。心率平均在170左右，還是比較滿意的。心率在3km的時候達到頂峰，感覺自己要吐了，怎麼跑也跑不動。這個時候大腦跟自己說要堅持下去，慢下來，調整呼吸，調整節奏，慢慢跑也比停下來不動要強，就這樣過去了這個瓶頸期。想想半馬要是5公里的4到5倍，瞬間感覺要崩潰了。

今天在路上有好多這個小車，我也跟風註冊了一下，感覺挺好玩的，真的是大大節省了commute的時間。

開心的Zest Rock

在舊金山的小黑屋

2018/04/10

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