礦泉水有健康功效嗎？ 怎樣辨別礦泉水質量的好壞？

隨著都知道礦泉水裡有各種對人體有益的礦物質，喝礦泉水有益人體健康，那麼喝礦泉水對人體真的有健康的功效嗎？怎樣辨別礦泉水的質量？

1礦泉水要長期飲用才有明顯的健康功效

喝礦泉水對身體有益，但偶爾喝一次是沒有什麼效果的。要想發揮礦泉水的健康功效，需要長期堅持喝。慢慢地，你就會發現身體越來越好了。

根據礦泉水的水質成分，一般來說，在界限指標內，所含有益元素對偶爾飲用者是起不到實質性的生理或藥理效應。但如長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養保健作用。

以霧島天然礦泉水為例，其富含豐富的偏硅酸、碳酸氫離子、硫酸鹽、鈉、鈣、鎂元素，這些元素能夠促進骨骼和牙齒的生長發育，有利於骨骼鈣化，防治骨質疏鬆；還能預防高血壓，保護心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各國評價礦泉水質量最常用、最重要的界限指標之一。

長期飲用礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、釩、鉀等營養素的不足，對於增強機體免疫功能，延緩衰老，預防腫瘤，防治高血壓，痛風與風濕性疾病也有著良好作用。此外，絕大多數礦泉水屬微鹼性，適合於人體內環境的生理特點，有利於維持正常的滲透壓和酸鹼平衡，促進新陳代謝，加速疲勞消除。

2怎樣辨別礦泉水質量的好壞

1、看外觀：礦泉水在日光下應為無色、清澈透明，不含雜質。瓶子應是全新無磨損的，將瓶口向下不漏水，略擠壓也應不漏水。

2、看元素：礦泉水富含豐富的礦物質微量元素，尤其是偏硅酸、鈣、鎂、鈉等元素是衡量礦泉水質量的重要標準，優質的礦泉水不僅能夠有效補充人體水分，還能及時補充人體營養物質，增強人體免疫力。

3、口感：礦泉水無異味，有的略甘甜，並具本類型礦泉水的特殊口味。若是自來水，會有漂白粉或氯的氣味；如是一般地下水，會有不爽的異味。

4、熱容量：在相同的溫度條件下，礦泉水的吸熱、放熱速度均慢於自來水等。礦泉水在夏季高溫季節，其瓶的表面會有冷凝的水珠出現。

5、看標識：礦泉水必須標明品名、產地、廠名、註冊商標、生產日期、批號、主要成分和含量、批准文號、監製單位、保質期等。假劣礦泉水，標識簡單含糊；瓶簽往往是標識破爛、沾污。

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