我的生命里有一個人 | 致我的心理諮詢師

如果跟心理諮詢師工作的時間足夠久，

他會成為你生命中怎樣一個存在呢？

在今天分享的這篇文章里，

作者描述了他與心理諮詢師的關係，

以及他在諮詢中的經歷與感悟，

我們一起來看看，

這些時光給他帶來了怎樣的變化。

魯西西 | 《我的生命里有一個人》

我的生命里有一個人，一個特別的人，一個對我非常重要的人。

他不是我的父母，不是我的老師，不是我的伴侶，不是我的戀人，也不是我的朋友。我每周見他，已經持續好幾年了。

我和他的關係很親近。

我會和他談論我通常不和別人談論的事情，從過去的創傷，最恥於見人的隱秘，到讓我心煩的生活瑣事。

我之所以很少和其他人談論這些事情，是因為他們或者太忙碌，沒時間聽我叨叨；或者很容易大驚小怪，對我評頭論足，讓我畏縮；或者他們太關心我，很難忍受我的困擾，急於要安慰我，以至於無法給我充分的空間去梳理這些經驗。

我和他的關係又很有距離。

除了每周見面的這一兩個小時，我從來不聯繫他。我盡量讓自己的生活和他沒有交集，雖然偶爾遇見他我也會點頭致意。

我甚至很少想到他，除了在一些困難的時刻，我會想起我們之間的一些對話和互動，想想如果是他，會怎麼說。然後，那些難以忍受的經驗就變得可以忍受了。

有這樣一個既親近又有距離的關係真好。

無論何時我感到困擾和壓力，我知道總是有一個人會聽我說，有一個地方可以安安靜靜地呆著。

我知道，我總是可以從他那裡得到支持。我知道因為這個「距離」，他得以在每周見面的時間裡全心全意地為我而存在。

他儘力放下自己的觀點，幫我一起理解發生了什麼，對我意味著什麼。因為這個「距離」，我也可以放心地表達各種感受和想法，不用擔心會有現實的後果。

我們的關係並不一直都是這麼溫暖和令人安慰的。

我曾經認為他只是把我當做一個有病的人；

我曾感覺他對我很冷漠，只是為了完成工作而急於打發我；

我曾經極度害怕自己對他強烈的依賴和渴望；

我曾擔心他無法理解我只是把他的想法強加在我身上；

我也曾滿懷恐懼地相信他對我造成了可怕的無可挽回的傷害。

所有這些感受都在我們的諮詢時間裡呈現並得以討論，他慢慢地幫助我理解，我們之間發生了什麼，這些又激起了我怎樣的反應，這些猶如我生活經驗在諮詢室里的重複。

令我欣慰的是，在幫助我理解自己的同時，他並不認為我們之間發生的這一切互動都是我的責任。

他努力地理解他的言行帶給我的感受和衝擊，他承認自己也會陷入困難，也會犯錯誤，他願意理解我並適應我的需要而作出調整。

他和我一起為我們的互動承擔責任，這是一段我們一起掙扎著走過的路。

時間就這樣日復一日，年復一年地過去，我不知道信任是怎樣一點一點建立起來的。

這個過程伴隨著很多痛苦、眼淚、暴怒、甚至絕望，當然也有很多欣喜和溫暖。伴隨著這個過程，我發現自己和周圍人的關係慢慢改變了，人們變得更溫暖、友好、容易親近、值得信任。

我發現自己也變了，我變得更加能夠決定自己想要什麼，更加敢於表達和表現自己。

這樣一個過程讓我深深地理解了，性格即命運，一個人的世界就是自己向外投射的結果。

這不是一個我們需要說服自己去接受的理論，這是一個體驗的過程，去一點點地看到和理解世界對我的影響，我對世界的影響。

我很幸運，有一個人，堅決穩定而又溫和包容地陪伴我去經歷這個過程，幫助我去理解這個過程。

我們的關係慢慢變得穩定而深厚，我不再害怕他對我巨大的影響。

有趣的是，經歷了一段對他強烈的渴望和依賴之後，我變得更加獨立了，我變得更能享受這個豐富的世界，各種各樣的人，各種各樣的機會和經歷。

我更少想到他，更少需要他。這是因為他已經深深地在我內心紮根，成為我的一部分，成為我隨時都可以調用和求助的「安全基地」。

有一天我們的關係會結束，也許我不再見他。

我會感覺悲傷，就像所有的關係都終將有結束的一天一樣。但是我知道，我不會失去他，不會失去我們共處的這些時光，因為和他在一起的經歷是幫助我成為我自己的過程。

這是一段冒險的時光，需要堅忍的投入並忍受種種痛苦挫折和不確定。

在那個時候，我並不能預知，這段旅程會給我帶來那麼深刻的變化，會讓我前所未有地成為自己。

我很慶幸，自己在糾結了很久之後，在那一天，懷著忐忑的心情出現在了他面前，說，我想開始一段自我探索的旅程。

轉載自公眾號：心理簡書

作者：魯西西

國家二級心理諮詢師

中美精神分析聯盟（CAPA）會員

上海市心理學會會員

上海市心理衛生學會會員