伸直訓練系列7——被動壓的情況下也無法伸直的處理方案

在膝關節手術後,需要立即介入科學系統的康復,這樣功能恢復與角度訓練是一件非常容易的事情。

下面的是教學內容,建議叉友們將這篇文章拿給你們的主刀或者康復師審核,經過他們的同意後進行訓練。 或者聯繫我(微信18101309895),經過我的評估並且同意後,進行訓練。

這樣大家練習起來會更放心更科學,效果會更好。

叉友們需要的是科學的方法,以及可以及時得到各種疑惑的解答,大家可以及時的每天跟你們的主刀或者康復師溝通,也可以選擇跟我溝通。


伸直問題是一個非常重要的問題,近期把這些知識進行總結 。

大家的點贊郁分享是我不斷更新的動力。

已經完成的文章鏈接

伸直訓練系列1——如果你非要硬掰/麻推,請務必重視伸直問題

伸直訓練系列2——膝關節術後腿伸不直的危害

伸直訓練系列3——膝關節術後腿因為哪些原因伸不直

伸直訓練系列4——術後早期如何避免腿伸不直

伸直訓練系列5——如何判斷自己的腿是否伸直

伸直訓練系列6——主動不直,被動可以壓直的處理方案


我們今天來講一下被動壓也壓不直的情況該如何處理。

同樣我們先來羅列幾種情況:

  1. 彎曲訓練後,腿彎的特別厲害,非專業人士都可以明顯看出不直。
  2. 單次壓直訓練後,被動壓依舊無法完全壓直。
  3. 腿伸不直,而且髕骨自己推不動,髕骨周邊特別僵硬。
  4. 其他待補充。

下面再來講一下處理方案:

遇到這種情況,要明確一點:

這種情況很嚴重,不要自己盲目鍛煉耽誤時間,立即聯繫你的主刀或者康復中心,也可以直接聯繫我尋求幫助。

這種情況很嚴重,不要自己盲目鍛煉耽誤時間,立即聯繫你的主刀或者康復中心,也可以直接聯繫我尋求幫助。

這種情況很嚴重,不要自己盲目鍛煉耽誤時間,立即聯繫你的主刀或者康復中心,也可以直接聯繫我尋求幫助。(微信18101309895)

康復的時間非常寶貴,大家耽誤不得,切記切記!

康復的時間非常寶貴,大家耽誤不得,切記切記!

康復的時間非常寶貴,大家耽誤不得,切記切記!


相關閱讀:

我的專欄鏈接

前叉術後無痛苦康復

歡迎大家進群交流

我們建了個群——健行者前叉之家,歡迎加入

浩指導:親愛的叉友,經濟條件差不該成為你康復不好的理由

不是「等角度進不去了就去找浩指導」,而是應該「術後立即聯繫健行者,以輕鬆實現更好更快康復」

分享無痛苦康復技術的動力

我不斷分享膝關節術後康復乾貨技術的動力

動作庫系列:

膝關節(前交叉/後交叉/髕骨骨折等)術後常規訓練動作集錦

彎曲角度攔路虎系列1—3:

膝關節術后角度訓練三大攔路虎1——傷疤粘連的手法松解教學

膝關節術后角度訓練三大攔路虎2——針對術後腫脹的處理方法教學

浩指導:膝關節術后角度訓練三大攔路虎3——針對髕骨粘連的髕骨鬆動術教學

伸直訓練教學系列

伸直訓練系列1——如果你非要硬掰/麻推,請務必重視伸直問題

伸直訓練系列2——膝關節術後腿伸不直的危害

伸直訓練系列3——膝關節術後腿因為哪些原因伸不直

伸直訓練系列4——術後早期如何避免腿伸不直

伸直訓練系列5——如何判斷自己的腿是否伸直

伸直訓練系列6——主動不直,被動可以壓直的處理方案

推薦閱讀:

拉伸的洪荒之力之認知篇
女性生理期運動飲食方案
腰椎間盤突出患者自我康復鍛煉
身邊的朋友腰痛,我會推薦自己書架上的兩本書
骶髂關節失衡的運動康復計劃

TAG:術後恢復 | 運動康復 |