按照這個備孕日常來做,我四個月就懷上了

我的佑佑寶貝來了,今天下午去拿了官方證明早孕了:HCG: 394.5; 孕酮23.1。帶著報告去問醫生,醫生耐心的問了我月經時間和PL期,說我這個值正常,等4月中去做B超就可以了,開心。

我這個人不怎麼會講,簡單說下我的好孕經驗,希望能夠幫到更多的姐妹也早點好孕。我屬於瘦弱型,身高158CM,體重41.5KGS,正式備孕算起來是有四個月了,因上年底年底工作不順心辭職了專心備孕,辭職後都吃的比較好,應該體質有所改善。

好了,不啰嗦了,總結一下經驗:(最後一次月經時間1月120日)

排卵前準備(月經開始到排卵前):

1. 粗鹽熱敷(電視上看到對輸卵管好,而且可補腎,每天晚上我都先敷屁股溝那個地方對後椎骨有好處,不是很熱的時候放小肚上敷)

2. 每天早上起來喝紅糖生薑甜酒蛋(女性喝特好,據說胖子能變瘦,瘦子能變胖,電視上講的,我目前還沒變胖)

3. 每天跳繩200下左右(對排卵好),有的JM比較能跳可以多跳些,我一般跳五十個就要休息下再跳

4. 每天半小時有氧操(在家跟著電腦上一起跳,每次跳到差不多冒汗,不過聽說冒汗會變虛,不知道是不是)

5. 每天晚上泡腳20-30分鐘(溫暖子宮)

6. 每天買菜來回騎二十分鐘自行車,在家乾乾家務,嘿嘿(辭職後家裡變乾淨了)

7. 每天一杯酸奶(PL後也一直堅持喝)

排卵後

1. 每天喝黑豆糯米粥

2. 排卵後也喝了幾天甜酒蛋

3. 每天堅持泡腳,不過水溫要低,接近體溫吧

4. 10號和老公去騎自行車有一兩個小時去爬山了,覺得這次運動對PL幫助很大

5. ZZY測出前去拜了保生大帝,結果第三天就測出明顯水印了

其實具體哪天排卵我也不確定,大概是上月9-11號之間吧,9號測到強陽,以前從沒有象這個月這麼明顯,10號減弱不明顯,11號減弱明顯,我是8號和11號都有安排AA,不知道具體哪天中的,總之我們家寶貝來了,感恩,願寶寶健健康康,一切平安順利!爸爸媽媽愛你!

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