為何聰明的你也會逃避學習

十一假期回家，一次家庭聚餐，叔叔跟我聊到學習這個話題，說孩子明年要高考了，但是成績一直上不去，有心無力。

叔叔說：「我們家人就是沒有讀書的基因，當年我讀書就不行，現在我家兒子讀書也不行，還是像你這種有讀書天賦的人厲害」。

我剛說到讀書學習這種事情跟天賦並沒有太大關係的時候，叔叔立刻打斷我，並反駁說：「你看，電視上《最強大腦》裡面的那些人，世界記憶大師王峰看一遍就能記得那麼多，我看了電視劇過幾天就記不得什麼了。還有，邏輯思維的羅振宇天南海北的事情都知道，一年能看好幾百本書，我一年讀不了一本書，而且什麼都記不住。」

叔叔的觀點深深觸動了我，一個人的成績或者今後的成就真的只是因為天賦么？

我們相信什麼，我們如何看待自己與這個世界的關係，深深影響著我們的學習效能。

關於學習方法，維茨金在他的《學習之道》中提出，人們大致有2種觀點，一種是整體理論，一種是漸進理論。

整體理論將學習成敗歸結於一種與生俱來、無法改變的能力水平。

比如，我叔叔認為自己天生不擅長讀書，兒子也不擅長讀書。而電視里《最強大腦》的腦王們恰好相反。

他把自己的綜合智力或技能水平看成固定的、不變的整體。也就是說，學習的效能取決於天賦。

而漸進理論則不同，它更傾向於認為「世上無難事，只怕有心人」。我們通過努力，一步一步，循序漸進，採用正確的訓練方法，新手也能成為大師。

一、你可能沒有意識到的習慣性防衛

當我們遇到與過去認知不一致的新觀點時，就會觸發我們的習慣性防衛。

什麼是習慣性防衛呢？

這是一種非常常見的心理學現象。

當我們感覺到自己的觀點、尊嚴可能會受到挑戰的時候，我們第一反應不是思考對方的挑戰和質疑是否合理，而是條件性的反應：有人敢反對我，和他干！

這個時候，我們的習慣性防衛就產生了。

比如，我跟叔叔聊的學習這個話題。即使我告訴他一個可能更合理的理論假設，他此時考慮的不是我的觀點是否合理，而是他的是否受到了質疑，尊嚴是否受到了挑戰。

如果他接受了我的觀點，那麼就意味著，他過去一直認為的自己和兒子讀書不好是基因問題站不住腳了，這會讓他陷入很尷尬的處境。為了避免陷入這種處境，他的大腦就開始拉起警報：準備戰鬥！

這種情況並不少見，我們每個人每時每刻都可能面臨這樣的挑戰。

比如，當我們與同事討論問題的時候觀點不一致，有時候還沒聽完對方的意見就急著反駁。說來說去，無非是證明自己是有道理的，有時候爭執了半天才發現，討論的都不是一個問題，只不過因為在討論中覺得自己受到威脅了。

如果一直陷入習慣性防衛而不自知，學習再多新知識、新觀點又有什麼用呢？所以，要提升學習效能，首先要打破習慣性防衛。

二、我們為什麼會有習慣性防衛？

假設你和客戶約定開會，第一天客戶遲到了，第二天、第三天客戶又遲到了。客戶跟你解釋理由，你肯定覺得是借口，你會想這個客戶這麼不守時，太不靠譜了！

但是，假設三天遲到的都是你，你會說，第一天路上堵車了，第二天家裡有點急事，第三天早上雨太大沒趕上地鐵。

我們可以發現，當一個人的問題出在了別人身上的時候，我們習慣把這個問題歸結於別人，是那個人自身有問題。而當同樣的問題出在了自己身上的時候，我們反而把問題歸因於外部因素。這在心理學中稱為「基本歸因偏差」。

別人出事，都是人品問題；自己出事，都是外部環境問題。

明白了這些心理基礎，就比較好理解我們為什麼會習慣性地進行防衛了，因為當我們自己遭受挑戰的時候，會下意識地向外部找原因。當我們把外部原因當真之後，別人針對我們的意見就顯得更不合理了。

三、如何打破習慣性防衛？

我們之所以會產生習慣性防衛，因為我們會把別人對我們觀點的質疑，理解為對我們自己的否定。

換句話說，我們常常不自覺地把「我」和「我的觀點/行為」綁定在一起。

比如，別人跟我說「Book姐，你這個PPT做的太丑了！」此時，我的第一反應可能不是去思考我的PPT哪裡丑，配色不對還是字體問題，他說的對不對，而是覺得他在攻擊我、指責我，我就會回擊：「哪裡丑了？是你審美的問題！」

這樣我就把別人對我的行為的質疑理解為別人對我個人審美的質疑，從而激發起習慣性防衛。

要改變這種狀況，我們要明確「我」和「我的觀點/行為」的區別。

我的成長來自於「我的觀點/行為」的改進和提升，而別人對「我的觀點/行為」提出意見。正是我們能夠從不同角度獲得啟發和成長的機會。

李敖曾在一期節目里說：我不僅罵你王八蛋，我還能證明你是王八蛋。

我們可以看到李敖非常清晰地區分了人和人的行為。只不過他的論斷是，如果你做了王八蛋的行為，就證明你本人是王八蛋。

那麼現在，你可以告訴李敖：有王八蛋行為，只能說明他過去有不恰當的行為，不能說他本人是王八蛋；只有那些做了王八蛋行為而毫無愧疚感的人才是王八蛋。

所以，下次再面對挑戰時，就可以從容地問自己：我的觀點是不是可以在別人的意見里進化得更好？

自己克服習慣性防衛，那與他人合作時，怎麼不激起他人的習慣性防衛呢？

這裡給大家介紹一個心法：讚美+我擔心。

以往我們常聽到「讚美+但是」，聽到但是就感覺到滿滿的套路，人們都喜歡坦誠的人，可是過於直接的坦誠也不行，更容易激起習慣性防衛。

所以，從現在開始，不妨嘗試一下，可能你的學習將開啟一扇新的大門。