別人吃燕麥片一周減肥6斤，你吃減肥藥越減越肥！

國慶假期歸來，你胖了幾斤呢？兮果果得意的說到，雖然自己沒有瘦下來，但是也沒胖啊，更重要的是，發現同學瘦了好幾斤。她用的什麼方式一周瘦下6斤？

兮果果同學情況簡介，愛果果，身高165cm，體重55kg，以前也試過不少的減肥方法，像七日瘦身湯和減肥藥，雖然有點效果，但都是曇花一現。因為她一得意就管不住自己的嘴，大吃特吃，而且她還有個喜歡給她買零食吃的老公做絆腳石，所以體重一直都沒有下降過。

剛好她老公前一陣要出差很久，她就趕緊借絆腳石不在，把家裡的零食全送給了隔壁的小DD，開始了新一輪戰鬥。聽了兮果果的建議，愛果果國慶假期，直接用麥片減肥方法，效果非常的好。

愛果果選的是燕麥減肥法，因為愛果果比較喜歡吃麥片，而且很怕肚肚餓，如果選黃瓜水果之類的減肥怕堅持不了三天就又跑去大吃特吃全補上了，而麥片好吃又頂餓，我想可能會好過一點吧。

早上起床愛果果會先喝一大杯淡鹽水，愛果果覺得這個淡鹽水真的是清腸又排毒，因為每次喝完不久就想BB了。

然後吃一碗牛奶麥片粥(不要加糖，如果覺得味道實在不好可以加一點點蜂蜜)一個西紅柿，午餐和晚餐吃白水煮的麥片粥，放一點點鹽就好了。全天西紅柿隨便吃，偶覺得西紅柿真是個好DD，又好吃熱量又低而且很容易飽，晚上睡前喝一杯蜂蜜水加一顆21金維它補充維生素。

減肥不能只靠節食，還要加運動才夠健康，但愛果果很懶，怕做麻煩的運動，只在睡前做一下懶人運動：50個仰卧起坐，垂直舉腿各50個，才來100個殭屍跳就ok了。

愛果果堅持了1星期，減了3kg，因為減的有點快愛果果很怕會像以前一樣飛速反彈，所以愛果果還是再接再厲，吃飯雖然正常了，但晚飯一定不要吃，愛果果是在6點以後就不吃DD了。

如果太餓就吃個水果，總之在晚上7點以後絕不能再吃什麼。而且愛果果還借鑒了白醋+蜂蜜，但只在午飯後喝，早上起床空腹喝肚肚裡面太難受了，怕把胃搞壞了。所以自從吃燕麥結束後到現在有快一個月了，愛果果不但沒有反彈，居然又減了1kg，搞得愛果果老公回來嚇了一大跳，非說偶又吃了減肥藥，直到發現偶真的堅持不怎麼吃零食了才相信。

現在愛果果真的幾乎戒掉了零食，只在特別饞的時候讓老公帶愛果果上街解解饞就好了，絕不買回家來。

另外一點就是要多喝水，愛果果每天大概能喝8磅的暖瓶一暖瓶水，對皮膚也好好，就是總去WC有點煩。

寫了這麼一大堆希望你能耐心看完，這是愛果果的親身體驗，而且愛果果現在覺得體重剛好，可能有的妹妹覺得偶還是有點胖，但愛果果和愛果果老公都不太喜歡骨感mm，所以，愛果果現在的任務就是保持了。

可口納兮果果簡介：

愛健康，愛美容，愛旅遊，愛麥片的108種吃法。一起閱讀，一起品嘗美食，一起旅遊，一起健身，一起活到99，這才是該有的人生！可口納兮果果，你身邊幽默而又專業的營養麥片專家！

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