便秘、妊娠紋？孕中期身體會發生哪些變化？

從孕14周開始，就進入了孕中期。在這個時期，那些不舒服的早孕反應會逐漸消失，孕媽會感到比較舒服。孕媽的肚子會逐漸隆起，能很容易被看出來是個孕婦了。

隨著孕期的進展，胎兒、胎盤及羊水形成並發育，子宮體逐漸增大、變軟。

孕12周后，增大的子宮會逐漸超出盆腔，孕媽早上起來可以在恥骨的下方摸到增大的子宮。

孕18-20周左右，孕媽開始感受到胎動，胎動隨著懷孕的進展會逐漸增強。

孕20周之後，孕媽就能隔著肚子觸摸感覺到子宮內的胎兒了。

在孕24周后，還能進一步通過觸摸區分胎兒的頭、背部、臀部和肢體。胎頭摸起來又圓又硬，好像摸到浮著的球一樣；胎兒的背部和臀部摸起來寬而平坦；胎兒肢體摸起來感覺較小，而且經常會有不規則的運動。

由於受到一些激素變化的影響，孕媽的身體在這一時期也會有一些明顯的變化。

比如孕媽的乳頭、乳暈、外陰等處會出現色素沉著，臉上也會長一些蝴蝶狀的褐色妊娠斑，這屬於正常的變化。孕媽在孕期做好補水和防晒，一般分娩後這些色素沉積造成的妊娠斑就會自行消退。

孕期體內的糖皮質激素增多，這種激素會分解彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性，再加上子宮增大使孕媽腹壁的皮膚張力增大，兩種因素同時作用，皮膚彈力纖維很容易斷裂，導致肚子上出現妊娠紋。孕媽可以通過多吃富含膠原蛋白的食物增強皮膚彈性，和適量運動控制體重不要增長過快，來預防妊娠紋的出現。

孕中期身體的變化，可能導致一些不太舒服的情況。

逐漸增大的子宮影響到了消化系統，可能出現消化不良、胃部灼燒等不適感。可以嘗試通過少食多餐、飯後散步的方法來緩解。

孕中期腸蠕動會減弱，可能因此出現便秘，再加上直腸的靜脈壓增高，孕媽容易發生痔瘡或使原有痔瘡加重。建議飲食中增加纖維的攝入，平時堅持適宜的活動，來減少這種情況的發生。必要時可以尋求醫生的幫助。

孕早中期時孕媽的血壓會相對偏低，孕24~26周后有輕度升高。孕媽休息時的體位會影響血壓，仰卧時由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，使血壓下降，可能造成仰卧位低血壓綜合征。所以鼓勵孕媽側卧位休息，最好是左側卧位。

現在孕媽們應該對孕中期時，自己的身體會發生哪些變化心中有數了吧。

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