秋季家裡常備這7種水果 感冒發燒再也不愁
入秋天氣轉涼,又是感冒發燒的高危季節。一不小心感冒了怎麼辦?打針吃藥?其實,如果是輕微的感冒發燒,不建議吃藥,畢竟是葯三分毒,可以多喝熱水,合理飲食調理,提高人體免疫力,下面這些水果就能非常好的緩解感冒發燒癥狀:
1、葡萄
葡萄被譽為世界四大水果之首,感冒發燒適宜吃葡萄,它含有充足的水分和鉀元素,能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。葡萄營養價值極高,含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。
2、荸薺
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養,對於發燒初期的病人特別適合。
3、香蕉
老年人宜多吃香蕉。很多治療高血壓的藥物,都會造成對中老年人機體有危險的低鉀狀態,因而醫生常對這類病人翻咐多吃些香蕉。因為香蕉中含有極為豐富的鉀,1個中等大小的香蕉中含鉀高達400mg,而鉀離子本身在控制血壓的過程中也起到重要的作用。香蕉中的纖維素對老年人心臟的健康也是有益的,因為它有降低膽固醉的效果。
4、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。
5、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質,具有保護心臟、增強體質的功能。
6、橙子
橙子所含的維生素C很高,比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃橙子,它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥。
7、蘋果
感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,它可以補充體內營養的需要,同時還能中和體內的毒素,增強抗病能力的作用。
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