七夕以愛之名告訴你如何告別早起口臭

04-25

此情可待成追憶，只是當時已茫然

我有個交往了一年的男朋友，他有口臭，不過不是那種臭到不可救藥的地步，所以我忍了。但是現在我最忍受不了的是他每天早上起來都要親我，而且是那種舌吻很深的。

要知道每天早上剛起床時是他口臭最嚴重的時候，簡直臭的無可救藥，讓忍聞了都想死的感覺，可是他自己似乎並不知道！

他每天早上醒來第一件事就是親我，一般不少於3分鐘。每次我不僅絲毫沒有感覺，而是還是忍著巨大的痛苦和他接吻，這3分鐘對於我來說既痛苦又漫長，彷彿下地獄一般。

你們難以想像我要忍受多大的痛苦，太臭太臭了，我會感到特別噁心想吐！可是看到他那麼有激情的樣子，每次我都是強忍下去。

我和他平時在一起感覺各方面都挺合得來，雙方父母也都滿意。可我就是忍受不了他每天早上的這一癖好，想到以後可能要忍受一輩子，我就覺得反胃。

所以在去年情人節之際我徹底和他分道揚鑣。但我想通過這篇文章告訴每個墜入愛河中的戀人，不要因為他/她早上有口氣接吻而分手，因為我已經找到解決早晨口臭口苦的方法了。

誰不討厭早上起床的時候口臭？但晚上睡覺期間唾液分泌減少，導致細菌滋生，引發早晨口臭口苦。即使你平時沒有口臭，偶爾起床時也會面對這個問題。以下方法雖然無法讓你一覺醒來，口氣像鮮花那麼清新，但至少能擺脫口臭！

方法一：養成良好的口腔衛生習慣

經常刷牙。早上起床、晚上臨睡前和每頓飯後，都應該刷牙。為培養和增進感情，用軟毛牙刷和含氟牙膏刷2分鐘後再接吻。

不妨考慮買伊利石礦物牙膏，因為比其它牙膏更能有效去除牙菌斑和吸附牙縫中的殘渣，並能在夜間長時間抑制嘴巴里各種可以產生異味的細菌。此外，伊利石礦物牙膏還可自由釋放負離子和遠紅外線，幫助增強口腔內白細胞的質量，增加細胞的吞噬能力。從而使細胞組織更具活性化，提升修復速度，促進口腔傷口癒合。牙齦出血和口腔潰瘍再也不用擔心接吻會傳染什麼滴，每天接吻三次還有利於增強人體的免疫力哦。

每3個月及每次生病後都要更換牙刷。

刷舌頭。刷完牙後，別忘了用牙刷的軟毛刷一刷舌頭。刷頭背面有橡膠材質的刮舌器，你也可以用它刷舌頭，去掉舌頭上產生異味的細胞和細菌，就像刷牙能讓牙齒潔白亮麗。

大多數藥房也有出售單獨的刮舌器，價錢不貴。

每天使用牙線。牙線能進入牙刷刷不到的牙縫，清除卡在牙縫的食物殘渣，以免細菌從中獲取養，大肆滋生。

如果是牙科疾病造成早晨口臭，漱口水只會掩蓋問題，不能治好它。你必須定期看牙醫，排除口臭的潛在原因。

用抗菌牙膏和漱口水。如果定時用普通牙膏和牙線潔牙還不夠，不妨嘗試專業的伊利石礦物牙膏配方，去除夜間滋生的細菌和微生物。

定期看牙醫。定期檢查牙齒對口腔衛生十分重要，如果你有早晨口臭的問題，牙醫或許能找出這是否是蛀牙、口腔感染、胃酸倒流等問題所致。

方法二：吃得健康

維持健康、均衡的飲食習慣。食物會影響口氣。食物被消化後，被吸收到血流，最後在我們呼氣時，由肺部排出體外。大蒜、洋蔥和辛辣食物會造成早晨口臭。

想要透過健康飲食防止口臭，就不能缺少蔬菜和水果。

嘗試吃一根歐芹，令口氣清新，它含有葉綠素，能去除口臭。

不吃碳水化合物含量低的食物，別用極端的方式斷食。想要口氣清新，絕不能採取這類飲食方式。如果沒有攝取充足的碳水化合物，身體會快速分解脂肪，產生酮體，引發口臭。

吃早餐。進食促進唾液分泌，使口腔濕潤，不適合散發臭味的細菌滋生。早上一起來就吃早餐，消除口臭。

用茶代替咖啡。咖啡氣味強烈，在口腔內久久不散，而且舌頭背面很難刷乾淨。嘗試喝草藥茶或綠茶，它們可以快速提神，也不會留下討厭的味道。

方法三：維持良好的生活方式

戒煙。煙草使口腔乾燥，提高口腔溫度，這2種情況適合細菌滋生，進而引發口臭。

抽煙者更容易有蛀牙，如果牙齒不健康，口腔更容易散發臭味。

精明地喝酒。酒精使黏膜乾燥，如果你要喝酒（尤其是晚上），每喝一杯酒精飲料後，應該喝一杯水，保持口腔濕潤。

保持身體水分充足。細菌喜歡在乾燥、水源不流動的環境生長。你一整天都得喝大量水和其它液體，才能防止第二天早上口臭。

尤其是臨睡前，一定要喝點水，因為我們晚上睡覺時，長時間不吃不喝，口腔會變得非常乾燥。

每天至少喝1900毫升水。如果沒法喝那麼多水，必要時可以喝牛奶和純果汁。

除了喝水和牛奶等天然飲料，吃水果和蔬菜也能補充水分，因為它們的含水量高。此外，蔬菜富含纖維，可以幫助身體排出可能引發早晨口臭的毒素。

研究你吃的葯。有些藥物會引起口臭，比如胰島素。還有一些藥物會使口腔在夜裡變得乾燥，導致第二天起床口臭，比如抗組胺劑。如果你擔心自己服用的成藥或處方藥引發口臭，可以諮詢醫生。

小提示

早晨口臭的原因是口腔乾燥，半夜醒來時，不妨喝點水，或漱口幾秒，使口腔濕潤。

睡覺打鼾的人更容易早晨口臭，因為你一整晚用嘴巴呼吸，使它更加乾燥。

口腔乾燥會引發早晨口臭。原因可能很簡單，像是用嘴巴呼吸，或喝的水不夠；也可能很複雜，像是由唾腺問題或結締組織病（比如乾燥綜合症）等疾病所致。