婚姻止痛術：七個動念，讓過日子不再煎熬

今天有人問我：看到很多人都對婚姻不滿意，為什麼婚姻會給這麼多人帶來痛苦？

我答：親密關係也是人與人之間的關係，只要人和人之間互動，時間長了沒有不產生痛苦的。

與生俱來的親子關係，有些還更痛苦折磨呢。遑論兩個脫胎於不同家庭、帶著各自成長印記的男人和女人。

在婚姻之中繼續保持成長，誰都知道，卻總是糊塗。痛恨對方不成長，卻也不知道自己到底成長在什麼地方。矛盾是非之下，明明不舍，但不肯讓步的姿態讓我們離得越遠、心越傷痛。

當我們困在原地，不妨真正起心動念，去想想下面七句話。想通了，也許這段曾被你視作註定末路的婚姻，也有一絲轉機。

1、你找的是伴侶，不是父母。

所有的婚姻都建立在互利互惠的關係之上，這麼說也許過於直白，但惟有認清這一點，才會提醒我們時刻觀照婚姻的平衡關係，察覺自己付出與獲得的狀態。

你的心靈缺失，不能指望伴侶為你填補。你沒有找到內在力量，伴侶也不可能替你獨撐。每個人有權利、也有義務為自己而活，這才是兩性關係的成熟。

2、他是他、你是你，不要為別人的過錯而懲罰自己。

親密關係是人間一個最大幻想，每個人都應該有清晰的自我邊界。你的成長並不仰賴於他的扶持，同樣，他的落後也不訴諸於你的責任。

改變一個人很難，太多的人卻因此生出嗔怪心，讓自己陷入痛苦煎熬。其實，你自己要做決定，和他人是否理解接受又有多少關聯？說到底，還是犯了「己所欲求於人、人所不欲反諸己」的錯誤。

3、搞清楚自己要什麼，別在予取予求中丟西瓜撿芝麻。

只為了西瓜就好好撿西瓜，只為了芝麻把西瓜丟了也不會覺得可惜。最怕就是什麼都要，最後卻什麼都要不到。

沒有人可以完全滿足你內在的所有需求，與其要求對方迎合或為你改變，不如進入自己內心深處，好好搞清楚自己到底缺了什麼，什麼對自己最重要。

4、只要內在平衡不打破，就甭計較太多。

有平衡感的婚姻才會穩定。你必須根據雙方的客觀條件和狀態（道德修養、智商情商、外在條件等），找到這段婚姻關係中的「納什均衡」。

很多痛苦的婚姻，是因為一開始這種平衡感就沒有建立，或者在平衡尚未穩固之時，往上面又增加很多不需要的情感砝碼。化繁為簡，或許能省略很多衍生的痛苦。

5、凡事必有其代價，當代價成為沉沒成本，就及時止損。

不懂婚姻責任而匆匆締結的婚姻，從一開始就是一個錯誤。由這種錯誤產生的痛苦，就是這段婚姻的成本代價。

這種婚姻，以無知為開頭、以信任崩塌為尾聲。在這樣的婚姻關係中持續投入，必定是撈不回的成本。離婚，是有效的止損措施之一。當斷不斷，反受其亂。

6、一段婚姻，不能定義你整個一生。

即便婚姻是場災難，你仍是劫後餘生那一個。未來幾十年漫長歲月，還有多少人事未見，還有多少心愿未了？

許多人把自己困死在婚姻之中，是因為把婚姻與人生捆綁在一起。其實，婚姻只是人生多面體的其中一面，雖然好婚姻能成就好人生，但是失敗的婚姻不能將你定義為一個Loser。

7、沒有不變化的人和事，不以過去論未來。

很多人都因改變不了現狀的無力感而沮喪，甚至產生悲觀宿命論。但是想想，這個宇宙之中，哪裡有不變的事、不變的人呢。既然如此，做一點點讓事情變好的努力，難道不可以嗎？

隨流順變，是我們每個人的生存狀態。這讓我們既充滿惆悵喟嘆，又對未來充滿希望：畢竟，未來會變。

（本文由公眾號「母鯨灣」原創發布，ID：hema1001，作者：晴朗。母鯨灣，讓媽媽更強大。）