不想遇見你

04-25

作為一名心理諮詢師，有來訪者預約諮詢，就意味著實際的收入，能夠養家糊口。這是一個很現實的問題。然而即便如此，我仍然不希望遇見你，不希望認識一個新的來訪者，因為——

如果沒有遇見你，說明你的生活至少還能繼續；

如果沒有遇見你，說明你的癥狀至少還能控制；

如果沒有遇見你，說明你的人生還沒有到谷底；

最近遇到的來訪者，現況一個比一個慘，因為強迫症影響工作，影響婚姻，影響身體，甚至導致人生信念崩塌，覺得自己的記憶都錯亂了，分不清今夕是何夕……心理隱隱的悲痛。本來好好的生活，擁有令人羨慕的工作和家庭，或者為了自己理想的生活在打拚，結果，就是因為強迫症，或者沒有及時的有效的在強迫之初就全力干預，生活發生了翻天覆地的變化，和我們理想的樣子，背道而馳。

感嘆之餘，不免去想，到底可以做些什麼，能夠提早遏制問題嚴重化呢？

我想第一個就是及早面對和承認癥狀，這其實是很多人一開始很難做到的。或許以為只是從小的習慣，或許覺得自己成績很牛，學歷很高，腦子聰明，可以自己搞定。然而幾年過去了，現實的結果確實當頭一棒。直到自己失去了原本美好的生活，才發現走錯路了。有時候承認自己陷入困境確實不容易，但經過一段時間的掙扎後，應該能夠看到，只有立足於現狀才有可能找到真正的出路。

另外切切實實的尋找方法，而不是人云亦云，混跡何種論壇，群聊，東一榔頭，西一棒槌，也是很重要的。發現自己出了問題，第一反應就去確定問題性質和怎麼解決是對的，但是通過什麼渠道，也要有所甄選。現代社會網路的發達為我們提供了便利，但是魚龍混雜的狀況也為我們找到正確的方向設置了不少障礙。網路上五花八門的方法，形形色色的「專家」，看起來選擇很多，但是卻可能會走很多彎路。所以不妨先靜下心來，從專業的書，專業的機構和方法開始，科學的學習和了解，才能導航自己的人生。

最後要做好充分的心理準備，在改變強迫症的同時，其實也是在完善自己的人格。我們都知道強迫症的形成有一定的性格基礎，或者至少是某種性格的極端表現，否則一個人不會心理失衡的。所以改變的過程意義重大，也會荊棘密布。這個時候決心、動力和恆心是不可或缺的三要素。以強迫症為入手點，也是對生活和信心的重建，希望你能如願以償。

作為心理諮詢師，真的希望不相見。

作為一個近距離和強迫症朋友打交道的人，真心希望能夠和你相遇在平凡又閃光的時光中。